Бананы - это зло?
Очень-очень люблю бананы! Просто обожаю!!! Кстати, вычитала, что банан - это ягода, представляете?)
Недавно купили в магазине почти 3 кг. Но потом ко мне в гости пришла подружка, которая просто помешана на диетах. Она мне сказала, что я стану толстой, если буду продолжать есть по 2-3 банана ежедневно. Сначала я расстроилась, потому что они стали моим любимым фруктом, а потом решила, что мне нужно себя как-то оправдать, поэтому стала читать о их пользе. Оказалось, что пользы от них гораздо больше, чем вреда для фигуры =) Бананы, конечно, почти в полтора раза питательней картошки, а в сушеных бананах (которые я тоже безумно люблю) в пять раз больше калорий чем в сырых...НО! В одном банане содержится до 300 мг калия, который помогает бороться с повышенным давлением и укрепляет сердечную мышцу. А ведь, как оказалось, каждому из нас в сутки требуется 3 или 4 г калия. Получается, что мы даже перевыполняем норму по калию. Это ведь хорошо? =)
А ещё в бананах содержится больше витамина В6, чем в других фруктах.А этот витамин несет ответственность за хорошее настроение (так вот почему я никогда не грущу =D). А по латински банан называется «musa sapientum», что означает «фрукт мудрого человека». То есть, он ещё и на мозг хорошо влияет!
Мечтаю попробовать ещё красные бананы. Говорят, что у них более нежная мякоть, но перевозку они не переносят, поэтому в России их нет. Пробовали когда-нибудь такие?
А жарить бананы не пробовали? Я всё хочу, но как-то опасаюсь =)