Как обмануть организм
Для того чтобы выполнить какое-то задание хорошо, нужно сосредоточиться. Я человек-непоседа, поэтому мне дается с трудом написание реферата или выполнение какого-то задания, требующего внимания.
У меня всегда тысяча дел находится, которые меня отвлекают. Во время написания работы я сразу вспоминаю, что нужно позвонить маме, или полить цветы, или сбегать в магазин - что угодно, лишь бы отвлечься. Чаще всего, конечно, на ЖЖ отвлекаюсь))
В итоге получается, что пора ложиться спать, а у меня еще, как говорит моя бабуля, и конь не валялся)) Приходится сидеть ночью, чтобы все успеть сделать.
Чтобы не засыпать и сосредоточиться, я пью кружку кофе. На какое-то время она меня бодрит, но эффект проходит довольно быстро. В больших дозах кофеин действует наоборот, поэтому перехожу на чай. Много его не выпьешь, а потому приходится прибегать к другим методам.
Мне помогает:
1) Большое зеленое яблоко. Пока я его грызу, как-то в себя прихожу. А кислинка как будто бодрит. На час - полтора мне хватает энергии.
2) Жвачка. Пока я ее жую, я пишу отлично. Не знаю, почему такое действие она оказывает. Но нельзя много, обычно больше двух подряд не жую, чтоб желудок не портить.
3) Музыка. Иногда я включаю что-то очень-очень бодрое, пританцовываю - бодрюсь!
4) Зарядка. Если еще не очень глубокая ночь, то можно поприседать или пресс покачать. Организм, наверное, думает, что я только проснулась, а на дворе утро)) Правда, этот подлец быстро раскусывает обман))
Есть еще советы? Я за ночь иногда по 5-6 яблок съедаю, чтоб написать что-то по делу) Правда, утром очень тяжело. Но тут ничего не поможет, только здоровый сон на следующий день.