СОЕДИНЕНИЕ СОЗНАНИЯ.
Длительное созерцание пламени стимулирует "третий глаз". Это было известно и практиковалось в Древней Индии благодаря знанию о том, что шишковидная железа питается светом. Это одна из причин, почему мы загипнотизированы, когда смотрим на огонь. Со временем это может повысить интуицию, бдительность, экстрасенсорные способности, творческие способности и улучшить сон. При медитации на пламя свечи мозг легко переходит на альфа - ритм, в результате уходят головные боли, мигрени, беспокойство, умственное напряжение, стресс и бессонница. Улучшается зрение, возвращается ясность сознания и фокус, возникает состояние чистого потока мыслей. Практика стимулирует Аджна - чакру - «третий глаз», что на физическом уровне соответствует гипофизу и таким образом мягко и благотворно воздействует на железы гипоталамо - гипофизарной оси.
Медитация на пламя свечи.
В жизни современного жителя мегаполиса много причин для стресса и факторов, ухудшающих зрение - телефоны, компьютеры, телевизоры, вождение автомобиля, слишком яркое, либо слишком тусклое освещение, стресс. Медитация со свечой не только помогает вернуть ощущение гармонии и внутреннего равновесия, но и оказывает положительное влияние на глаза. Это прекрасная тренировка на концентрацию внимания, «побочным» эффектом которой будет улучшение зрения, а также с помощью её регулярного выполнения можно улучшить свою интуицию и научиться видеть насквозь людей и ситуации.
Несколько вариантов медитации на пламя свечи.
1 вариант.
Сядьте в удобное положение с прямой спиной и расположите свечу на расстоянии вытянутой руки таким образом, чтобы пламя было на уровне ваших глаз. Желательно использовать не парафиновую свечу, а свечу из натуральных материалов, например, восковую. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь и успокойте дыхание. Затем направьте взгляд на пламя свечи.
Ваша задача - не двигаться и, вообще, не моргать, но при этом не напрягать глаза. Если вы ощущаете, что глаза слишком устали смотреть на огонь, то закройте их и отдохните 10 - 15 секунд, а затем снова смотрите на пламя.
Во время практики всё ваше внимание должно быть направлено на свечу, если вы вдруг поймаете себя на том, что вовлеклись в мыслительный процесс, то просто верните внимание обратно на свечу. Начните практиковать с 5 минут и постепенно увеличивайте время до 20 - 30 минут. Во время практики у вас могут появиться слёзы, это нормально, так происходит очищение. Когда закончите, закройте глаза на несколько минут и созерцайте отпечаток пламени на сетчатке глаз, а затем постарайтесь почувствовать пламя свечи в сердечной чакре. Представьте, как свечение сердца наполняет ваше тело, все органы и клетки.
Затем сделайте вдох и с выдохом откройте глаза. Чтобы получить максимальный результат от медитации выполняйте её ежедневно перед сном и уже через 1 - 2 недели вы заметите первые результаты практики.
2 вариант.
Начните медитацию также, как и в 1 варианте. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь, успокойте дыхание и представьте своё тело прозрачным и пустым.
Затем закройте правую ноздрю и выполните три дыхательных цикла левой ноздрёй. С каждым вдохом представляйте, как белый свет заполняет ваше тело, все ваши органы и клетки, с выдохом освобождайтесь от напряжения и негативных мыслей. Затем закройте левую ноздрю и сделайте три дыхательных цикла правой, продолжая наполнять себя белым светом, а на выдохе представляйте, как негативные эмоции покидают ваше тело в виде чёрных или серых облаков. Затем выполните три дыхательных цикла обеими ноздрями, представляя, как вы выдыхаете негативные мысли и всю накопившуюся негативную энергию через точку межбровья, через Аджна чакру. После чего направьте внимание на пламя свечи и наблюдайте его в течении 10 - 15 минут, стараясь не вовлекаться в мыслительный процесс.
3 вариант.
Если у вас есть задача исцелить какой - то конкретный орган, то выполняя практику, описанную в 1 варианте, мысленно направляйте пламя на этот орган и удерживайте на нём концентрацию внимания. Представляйте, как этот орган очищается светом и наполняется здоровьем. Таким образом можно почистить все системы организма, в этом случае мысленно направляйте пламя свечи на всё тело. Визуализируйте будто тело полностью погружается в пламя, в котором сгорают все причины болезней и недомоганий.
Медитация на пламя свечи - мощное оздоровительное средство, ведь энергия пламени сродни самой энергии Вселенной, сродни энергии человеческой Души, она очищает сознание и дарит умиротворение.