(no subject)
Решила написать. Вдруг кому понадобится.
Дело в том, что как я слышала, у женщин часто бывает остеопороз, особенно у кормящих, и часто ломаются лодыжки из-за хрупкости костей (и я даже лично знаю одну такую маму). И им говорят пить кучу кальция - чтобы кости укрепить.
Но остеопороз - это не недостаток кальция, потому что если бы был недостаток кальция, т.е минеральной составляющей костей (которая делает кости более твердыми), то кости бы становились гибкими за счет переизбытка белковой составляющей, название общеизвестно, но вылетело из головы:(, которая обеспечивает гибкость костей. А раз кости крошатся, а не гнутся, то значит не хватает как раз этой белковой составляющей, а никак не кальция, и прием кальция здесь будто-бы и ни к чему, следуя этой логике. А напротив, нужны белки.
Точно так же пожилым людям часто прописывают кальций от остеопороза, а нужно им белочки: кефирчик там, молочные другие. Кефир, кстати, пожилым людям особенно хорош, как я поняла, потому что он, помимо прочего, еще и разжигает пищеварительный огонь, который в этом возрасте не блещет яркостью;)
В общем, никаких рекомендаций, разумеется - только инфо. За что купила у С,Агапкина, за то и продаю;) надеюсь, я правильно его поняла:)
Дело в том, что как я слышала, у женщин часто бывает остеопороз, особенно у кормящих, и часто ломаются лодыжки из-за хрупкости костей (и я даже лично знаю одну такую маму). И им говорят пить кучу кальция - чтобы кости укрепить.
Но остеопороз - это не недостаток кальция, потому что если бы был недостаток кальция, т.е минеральной составляющей костей (которая делает кости более твердыми), то кости бы становились гибкими за счет переизбытка белковой составляющей, название общеизвестно, но вылетело из головы:(, которая обеспечивает гибкость костей. А раз кости крошатся, а не гнутся, то значит не хватает как раз этой белковой составляющей, а никак не кальция, и прием кальция здесь будто-бы и ни к чему, следуя этой логике. А напротив, нужны белки.
Точно так же пожилым людям часто прописывают кальций от остеопороза, а нужно им белочки: кефирчик там, молочные другие. Кефир, кстати, пожилым людям особенно хорош, как я поняла, потому что он, помимо прочего, еще и разжигает пищеварительный огонь, который в этом возрасте не блещет яркостью;)
В общем, никаких рекомендаций, разумеется - только инфо. За что купила у С,Агапкина, за то и продаю;) надеюсь, я правильно его поняла:)