Откуда что берется?)))
Вегетарианствую я, кажется, пятый месяц. Напомню: не ем мясо, рыбу, яйца совсем, молочку очень мало, в составе каких-то продуктов. Обещала себе контролировать гемоглобин и некоторые другие показатели. Лично у меня не было особых сомнений, что что-то пойдет не так, но, раз уж подвернулся очередной случай, покажу кое-какие анализы. Сдавала 4 дня назад.
Хочу отметить, что этим постом я не пытаюсь никому ничего доказать, это лишь мое видение вегетарианского питания и мой собственный организм. Просто некое медицинское подтверждение своего субъективного ощущения, что все отлично. Кстати, плюс ко всему у меня еще и волосы стали меньше лезть)))
Гемоглобин - 144
Общий белок крови - 77
На соевые продукты я уже не налегаю. Ем довольно редко, можно даже сказать. Это вначале, с перепугу, лопала почти каждый день, а то как же я, без белка-то?))
В общем, для себя я ответила на вопрос - откуда что берется.
Хочу отметить, что этим постом я не пытаюсь никому ничего доказать, это лишь мое видение вегетарианского питания и мой собственный организм. Просто некое медицинское подтверждение своего субъективного ощущения, что все отлично. Кстати, плюс ко всему у меня еще и волосы стали меньше лезть)))
Гемоглобин - 144
Общий белок крови - 77
На соевые продукты я уже не налегаю. Ем довольно редко, можно даже сказать. Это вначале, с перепугу, лопала почти каждый день, а то как же я, без белка-то?))
В общем, для себя я ответила на вопрос - откуда что берется.