Полюбить себя, чтобы жить полноценной жизнью
"Если вы хотите прожить настоящую, полную смысла жизнь, вы должны в совершенстве овладеть умением разочаровывать и огорчать других людей, переживать неприятные ощущения и мириться с реальностью того, что не все люди буду вас любить".
Если мы хотим, чтобы наша жизнь отражала наши самые искренние стремления, ценности и потребности, это очень важно.
Когда мы начинаем более активно заботиться о себе, создавать благоприятную для нашей души обстановку, мы можем столкнуться с негативным отношением ко всему этому других. Причем чаще всего это близкие люди, если они привыкли за счет нас удовлетворять свои потребности.
Но это не от того, что они хотят нам навредить. Их жизнью управляет неосознанность.
Если мы выбираем не быть жертвой своей судьбу и окружающих людей, нам стоит обратить на это внимание.
Наслаждаться жизнью - жить и работать в благоприятной для души атмосфере, развивать в себе чувство благодарности к природе и поддерживать связь с ней, заниматься деятельностью, способствующей раскрытию наших способностей и талантов, заботиться о своем психическом, физическом и духовном здоровье.
Осознанность - мощный катализатор позитивных изменений.
Мы можем заняться расчисткой своей территории и освободиться от того, что разрушает наше эмоциональное и физическое пространство.
Для этого сначала нужно определить, какими способами мы лишаем себя того, что нам нужно, чтобы жить настоящей о полноценной жизнью. Ведь именно мы говорим "да", когда чьи-то просьбы для нас обременительны, наваливаем на себя чрезмерно дел и задач, перегружаем свой график, уделяем первоочередное внимание потребностям других людей, игнорируя свои собственные.
Вопросы, которые полезно задавать себе, как только есть ощущение перегруженности, раздражения, обременения обстоятельствами, обиженность:
- В чем я испытываю лишения?
- В чем сейчас я нуждаюсь больше всего?
- В чем сейчас я нуждаюсь меньше всего?
- Чего я сейчас хочу?
- К чему стремлюсь?
- Кто или что послужило причиной моей обиды и почему?
- Чего мне давно не хватает?
Это поможет определить те сферы жизни, которые требуют более глубокого осознания и позволит добиться наилучшего понимания важных потребностей души.
Так внутренний вектор настроиться на исполнение потребностей.
Затем придется научиться справлять с бесспокойством, возникающим из-за того, что другие люди испытывает разочарование, гнев или боль.
Когда мы отказываемся от привычки жертвовать собой, чтобы сохранить свое время, энергию и защитить психику, нам придется начать говорить "нет", устанавивать нормативы и создавать границы.
Поскольку люди великие манипуляторы, естественно мы наткнемся на их разочарование, гнев и боль. Именно поэтому очень многие съезжают в исходную позицию или вовсе не покидают ее, боясь утратить статус "хорошей девочки" или "хорошего мальчика". Эгоистом быть плохо - нужно думать о других, помогать им, заботиться о них. Но ведь не за счет своей собственной жизни!
Полезные вопросы для анализа:
- Если бы я знал(а), что этот человек не рассердится, не разочаруется или не огорчится, сказала бы я ему "нет"?
- Доставит ли удовлетворение этой просьбы мне радость, счастье или удовольствие?
Еще проблема многих в том, что они не умеют разочаровывать мягко.
Говорить "нет" можно открыто, но благожелательно и с любовью, предлагая взамен ту помощь, которая не будет нести ущерба для своей собственной жизни.
Человек, который любит себя, он относится к себе с уважением и ощущает спокойствие, исходящее из его собственной сущности.
Если мы хотим, чтобы наша жизнь отражала наши самые искренние стремления, ценности и потребности, это очень важно.
Когда мы начинаем более активно заботиться о себе, создавать благоприятную для нашей души обстановку, мы можем столкнуться с негативным отношением ко всему этому других. Причем чаще всего это близкие люди, если они привыкли за счет нас удовлетворять свои потребности.
Но это не от того, что они хотят нам навредить. Их жизнью управляет неосознанность.
Если мы выбираем не быть жертвой своей судьбу и окружающих людей, нам стоит обратить на это внимание.
Наслаждаться жизнью - жить и работать в благоприятной для души атмосфере, развивать в себе чувство благодарности к природе и поддерживать связь с ней, заниматься деятельностью, способствующей раскрытию наших способностей и талантов, заботиться о своем психическом, физическом и духовном здоровье.
Осознанность - мощный катализатор позитивных изменений.
Мы можем заняться расчисткой своей территории и освободиться от того, что разрушает наше эмоциональное и физическое пространство.
Для этого сначала нужно определить, какими способами мы лишаем себя того, что нам нужно, чтобы жить настоящей о полноценной жизнью. Ведь именно мы говорим "да", когда чьи-то просьбы для нас обременительны, наваливаем на себя чрезмерно дел и задач, перегружаем свой график, уделяем первоочередное внимание потребностям других людей, игнорируя свои собственные.
Вопросы, которые полезно задавать себе, как только есть ощущение перегруженности, раздражения, обременения обстоятельствами, обиженность:
- В чем я испытываю лишения?
- В чем сейчас я нуждаюсь больше всего?
- В чем сейчас я нуждаюсь меньше всего?
- Чего я сейчас хочу?
- К чему стремлюсь?
- Кто или что послужило причиной моей обиды и почему?
- Чего мне давно не хватает?
Это поможет определить те сферы жизни, которые требуют более глубокого осознания и позволит добиться наилучшего понимания важных потребностей души.
Так внутренний вектор настроиться на исполнение потребностей.
Затем придется научиться справлять с бесспокойством, возникающим из-за того, что другие люди испытывает разочарование, гнев или боль.
Когда мы отказываемся от привычки жертвовать собой, чтобы сохранить свое время, энергию и защитить психику, нам придется начать говорить "нет", устанавивать нормативы и создавать границы.
Поскольку люди великие манипуляторы, естественно мы наткнемся на их разочарование, гнев и боль. Именно поэтому очень многие съезжают в исходную позицию или вовсе не покидают ее, боясь утратить статус "хорошей девочки" или "хорошего мальчика". Эгоистом быть плохо - нужно думать о других, помогать им, заботиться о них. Но ведь не за счет своей собственной жизни!
Полезные вопросы для анализа:
- Если бы я знал(а), что этот человек не рассердится, не разочаруется или не огорчится, сказала бы я ему "нет"?
- Доставит ли удовлетворение этой просьбы мне радость, счастье или удовольствие?
Еще проблема многих в том, что они не умеют разочаровывать мягко.
Говорить "нет" можно открыто, но благожелательно и с любовью, предлагая взамен ту помощь, которая не будет нести ущерба для своей собственной жизни.
Человек, который любит себя, он относится к себе с уважением и ощущает спокойствие, исходящее из его собственной сущности.