Новое
Неожиданно обнаружила, что начала гораздо спокойнее воспринимать свои вечные завалы на работе. Нервов стало тратиться поменьше. Меня отпускает. В сутках обнаружились часы, которые, о чудо, можно занять еще чем-то, помимо работы. И даже силы на это остаются, несмотря на то, что до отпуска еще неделя, а всю предшествующую неделю я успешно перерабатывала. Непривычное ощущение.
На радостях экспромтом организовала себе поход в августе с подружкой (не самостоятельный, а с организаторами, но так даже лучше - можно почти ни о чем не заботиться). Думаю, к каким родственникам и в каком порядке поехать летом - давно не видела своих бабушек и дедушек, пора их навестить.
Также обнаружила, что у меня хрустят суставы. Громко и неприятно. Ничего не болит, но это, кажется, плохой признак. А еще я посмотрела на свои фотографии с очередной конференции и поняла, что хочу выглядеть чуть более подтянутой, чем я есть сейчас. Мой вес с давно находится где-то на верхней границе нормы, муж повторяет, что ему очень нравится моя фигура, и все же движения в жизни у меня не хватает. Начинать решила с малого - с ежедневной гимнастики, для начала короткой, 10-15 минут перед выходом на работу. И за первые два подхода (вчера и сегодня) почувствовала, насколько просела моя спортивная форма. Пару лет назад такое количество лайтовых упражнений воспринималось как что-то совсем несерьезное, сейчас же после них я запыхалась, а потом начали ныть мышцы.
Что же, в порядке личного вызова посмотрим, поможет ли чем-то ежедневная зарядка и насколько вообще меня хватит. Решила для себя, что если ухитрюсь не пропустить ни одного утра в течение недели, куплю себе коврик, чтобы качать пресс. А если продержусь месяц - подарком будут напольные весы. Обозначу причинами для возможного пропуска болезнь или запланированный очень активный день, когда на шагомере точно будет больше 20000 шагов. Если это хорошо пойдет, подумаю, какую еще спортивную активность я бы хотела, но пока не хочется пугать свой мозг слишком резкими изменениями. Ближайшей целью пусть будет легкое выполнение 2х подходов по 10 отжиманий подряд (попробовала - сейчас я даже один такой подход не тяну). А если уж совсем о мечтах говорить, хочу научиться подтягиваться на турнике - никогда не умела, но вдруг получится.
О том, как это идет, постараюсь время от времени писать здесь. (И если не пойдет, тоже напишу, и пусть мне будет стыдно).
Кто как-то пытается/пытался поддерживать спортивную форму, поделитесь, пожалуйста, как вы это делали? Возможно, что-то я смогу взять на вооружение.