Спортивные эксперименты

Jan 24, 2019 12:20

Забыла написать, что в новогодние праздники за неимением йоги в гамаках я сходила на боди балет и TRX-тренировку.

На боди балет я давно хотела сходить, тем более, что его ведет та же девочка, к которой я хожу на растяжку. Оказалась очень крутая штука. По сути это азы классической хореографии для чайников. Вроде бы стоишь, ничего не делаешь, ножкой туды-сюды, а на следующий день болит просто ВСЁ и везде. Разминочные упражнения для осанки прекрасны отдельно. Их, конечно, можно делать и дома, но кто же будет стоять надо мной как цербер и считать: еще 8, еще 8, еще 8 раз! :) Я упаду и буду лежать и жалеть себя. У Олеси этот номер не пройдет, ггг. Хотя она меня похвалила, сказала, что у меня хорошие мышцы спины. (Что ж я тогда так сутулюсь?!) Думаю, если бы я ходила на балет регулярно, осанку бы это заметно улучшило, но я никак к ней не попадаю - тренировка 1 раз в неделю в будний день в неудобное для меня время.

На TRX я пошла от безысходности, потому что не набралось желающих на гамаки, а сходить куда-нибудь хотелось. Это тренировка с двумя ремнями-петлями, крепящимися к потолку. За них можно держаться руками и прыгать, стоять в планке, подтягиваться и т.п., или вставлять туда ноги в различных вариациях планки. Я пошла на TRX+растяжка, так что мне выпало всего минут 20 этих издевательств, все остальное - кардио-разминка и растяжка во второй половине занятия. Вышла я оттуда насквозь мокрая и красная как помидор. Больше не пойду :).

This entry was originally posted at https://annyuta.dreamwidth.org/525714.html. Please comment there using OpenID.

поболтать, записки, йога/фитнес

Previous post Next post
Up
[]