Ой)
Кажется, обморозила себе щеки ) Бегала сегодня с бафом на ушах и шее, лицо не закрывала. на улице минус 13, ветра не было. Бегала недолго - минут 30. Вроде, не замерзла, а к вечеру на щеках красные болящие пятна(( Может, конечно, мы слишком долго с Платоном из садика шли. Но у него то ничего нет на щеках (ттт).
Еще интересно мне. Вот я болела неделю. Похудела на килограмм за это время. Пропустила 2 тренировки и 3 пробежки. Это, вроде как, немного. Но после первой же тренировки после болезни у меня такая крепатура, что я еле передвигаюсь. Как будто первый раз вообще в зале была)) При чем в крупных мышцах - бедра, спины, груди. Нагрузку на форсировала, наоборот, чуть уменьшила. И после второй тренировки лучше не стало, добавились "болящие" мышцы. И только :) И бег ситуацию не исправил (обычно после бега посттренировочная крепатура в ногах меньше становится). Чувствую себа просто Халком))) если в зеркало не смотреть))
Вот такой я горе-спортсмен))
Еще интересно мне. Вот я болела неделю. Похудела на килограмм за это время. Пропустила 2 тренировки и 3 пробежки. Это, вроде как, немного. Но после первой же тренировки после болезни у меня такая крепатура, что я еле передвигаюсь. Как будто первый раз вообще в зале была)) При чем в крупных мышцах - бедра, спины, груди. Нагрузку на форсировала, наоборот, чуть уменьшила. И после второй тренировки лучше не стало, добавились "болящие" мышцы. И только :) И бег ситуацию не исправил (обычно после бега посттренировочная крепатура в ногах меньше становится). Чувствую себа просто Халком))) если в зеркало не смотреть))
Вот такой я горе-спортсмен))