чувствительность и устойчивость. подводя итоги 2015
Размышляю о том, что вначале для меня было важно развить свою чувствительность, а теперь на первый план выходит устойчивость.
Я есть, потому что я чувствую.
Я есть. Для этого ничего не надо делать.
Это, наверное, главное, к чему я дошла в своих опытах психотерапии и медитации.
А теперь я вижу, что важно развивать устойчивость к том, что возникает внутри меня :).
Ну, к примеру, "привет, стыд, -- снова ты? -- проходи. я тут пишу в блог". :)
Чем-то похоже на то, как я растила/ращу детей.
Сначала -- радуешься каждому сигналу, всё бросаешь, и трясешь погремушкой. лишь бы еще раз улыбнулся, потом начинаешь дитеныша обучать ждать.
И не из педагогической идеи, а просто потому что больше не можешь давать грудь по каждому писку!
Так и я -- сначала радовалась каждому знаку -- о я чувствую, это страх, это стыд, это горе, это печаль, это возбуждение, это энтузиазм, это удивление, это вина, это симпатия.
"Еще, еще, заходите, дайте вас разглядеть, вылезайте из подвалов и шкафов, спускайтесь с чердака," -- подбадривала я себя.
По их шевелению я узнавала, что, оказывается в доме есть замурованный балкон, заколоченный чердак, замороженный погреб, а кто-то вообще сидит диване в основной комнате, а я его (и диван) игнорирую.
А потом начались чувства как волны, где я уже не принадлежала себе, была внутри бесконечные минуты, проживаемые как часы. В моем доме всех стало так много, что я потерялась. Это была вечеринка на много дней, без конца и края, с чужими случайными людьми, где хозяева нервно курят в углу.
А теперь я учусь говорить гостям, "рада что зашел, есть пятнадцать минут, приходи еще".
А еще теперь я знаю, что дом существует и когда гостей-эмоций в нем нет. И особенно тихо там, когда их нет.
Я есть, потому что я чувствую.
Я есть. Для этого ничего не надо делать.
Это, наверное, главное, к чему я дошла в своих опытах психотерапии и медитации.
А теперь я вижу, что важно развивать устойчивость к том, что возникает внутри меня :).
Ну, к примеру, "привет, стыд, -- снова ты? -- проходи. я тут пишу в блог". :)
Чем-то похоже на то, как я растила/ращу детей.
Сначала -- радуешься каждому сигналу, всё бросаешь, и трясешь погремушкой. лишь бы еще раз улыбнулся, потом начинаешь дитеныша обучать ждать.
И не из педагогической идеи, а просто потому что больше не можешь давать грудь по каждому писку!
Так и я -- сначала радовалась каждому знаку -- о я чувствую, это страх, это стыд, это горе, это печаль, это возбуждение, это энтузиазм, это удивление, это вина, это симпатия.
"Еще, еще, заходите, дайте вас разглядеть, вылезайте из подвалов и шкафов, спускайтесь с чердака," -- подбадривала я себя.
По их шевелению я узнавала, что, оказывается в доме есть замурованный балкон, заколоченный чердак, замороженный погреб, а кто-то вообще сидит диване в основной комнате, а я его (и диван) игнорирую.
А потом начались чувства как волны, где я уже не принадлежала себе, была внутри бесконечные минуты, проживаемые как часы. В моем доме всех стало так много, что я потерялась. Это была вечеринка на много дней, без конца и края, с чужими случайными людьми, где хозяева нервно курят в углу.
А теперь я учусь говорить гостям, "рада что зашел, есть пятнадцать минут, приходи еще".
А еще теперь я знаю, что дом существует и когда гостей-эмоций в нем нет. И особенно тихо там, когда их нет.