В поисках Венеры Милосской. Про телесность и женственность.
Как культуролог я совершенно терпимо и толерантно отношусь к разным формам телесности: могу любоваться андрогинными юношами и девушками и тут же восхищаться массивными телесами палеолитических Венер. Но вот к себе я не столь терпима (а жаль).
Идеальный идеал для меня, кстати, лежит где-то рядом с Венерой Милосской.
И мне повезло, что стройный муж со мной солидарен в вопросах эстетики женского тела.
*Тут я считаю, что не стоит переть против природы и, что «худая корова не будет ланью точеной». Мои вологодские крестьянские корни, где все как на подбор, как грибы-боровики, крепкие и коренастые, далеки от аристократической эфемерности с тонкими пальцами и шеями (хотя где-то в родне по папиной линии и затерялась польская графиня).
Дальше будет бла-бла-бла, про то, что, как и многие женщины я почти никогда не была довольна своей фигурой (классе в 9, пожалуй, только). Периоды недовольства простирались от полного неприятия и отвращения, до снисходительного и пофигистического отношения (за то я ем, что хочу!). Нет, в целом я умею любить себя и не циклиться на несуществующем целлюлите или диетическом питании.
Тут годы работы над собой сделали дело. Но полного приятия у меня нет и не было, увы. За беременность я набрала меньше 10 кг и надеялась распрощаться с ними в роддоме. Так практически оно и вышло, однако, свой отпечаток наложило кормление грудью. Я не из тех ведьм, которые стройнеют на гв. И не из тех, которые говорят, что постройнели благодаря ежедневным прогулкам с коляской: я ни разу не видела мамочек, которые в таком же темпе и на такие же расстояния делали бы марш-броски с коляской, как это делала я. Мне такие прогулки помогают лишь проветрить голову, сменить обстановку и подкачать ноги. Все!)
Представьте себе круговорот, когда ты голоден - утоляешь голод - и тут же все съеденное передаешь дальше по цепочке. Далее все сначала: снова хочется есть. Даже не есть, а ЖРАТЬ! Первые месяцы я в себе открыла какие-то нереальные аппетиты. И это при том, что на поесть отведено не так много времени, что я не «заедала» стрессы и ела вполне в рамках здорового питания. Но природа умнее и, видать, решила отложить про запас: а вдруг - голод, и малютка может не выжить. Вообщем многие знают то состояние, близкое к истерическому, когда ты, красотка по определению, не влезаешь в свои любимы узенькие джинсы (нет, не школьные, а вполне себе реальные, женские джинсы). Я не билась в слезах и не переходила на огурцы с кефиром, а просто решила взять себя в руки, когда гв уже устаканилось, и весна стояла на пороге.
Нет, я не мечтала стать мамой-девочкой. Я понимала, что после родов женское тело меняется и не может, и не должно быть как у подростка (за исключением генетической предрасположенности к худобе): мы же родили целого человека, а теперь ещё и кормим! Вообще (правда, это отдельная тема) в процессе беременности, родов и кормления грудью как-то особо остро начинаешь чувствовать свою «телесность». Слова: анемия, гемоглобин, нехватка кальция и пр. и пр. раньше вообще проходили мимо ушей. Ну, да, выпадают немного волосы по весне. Ну, да, бывает тяжелой голова, когда над городом ходят тучи. А тут как-то прямо буквально начинаешь чувствовать свое тело и происходящие в нем процессы. Не только болезненные, конечно!) Поэтому, по моим ощущениям, рождение ребенка - очень важная для женщины ступень в осознании и принятии своего тела. Своего рода - инициация. А ещё возрастает ответственность за себя, потому как уже не может быть «как раньше», когда съел пару кусков торта, а он сам собой рассосался, или, когда жутко не выспалась, но уже через пару часов бодрствования выглядишь как утренняя роза. И грустного в этом ничего нет, так как такое положение вещей открывает новые горизонты и перспективы в познании себя и работы над собой. А ещё являет собой новую стадию женственности: не юной и очаровательной, а вполне сложившейся и цветущей (при должном уходе). Ты ощущаешь себя ЖЕНЩИНОЙ. Это не объяснить. Это на уровне самочувствия.
Вернемся к теме фигуры. Сразу скажу, что самоконтроль у меня работает не очень-то хорошо! Сидеть на диете, когда ночью приходится просыпаться раз 5 и днем ребенок сном, мягко говоря, не балует, мне казалось просто издевательством над собой. На такие подвиги я способна не была и не буду. Более того я спокойно могу себя наградить кофе с пироженкой за трудный день, да и вообще считаю, что отказывать себе в ужине с мужем или куске вкусного домашнего пирога - преступление. Как никак, но еда - источник удовольствия. И это неплохо. Главное, не превращать её в культ. Вообщем мне нужен был толчок и пинок из вне, т.к. на свои силы я не надеялась. Я отправила запрос в Космос (шучу) и довольно быстро получила ответ.
Я записалась на 3 недели на программу с тренировками, готовым меню пп и мотивацией не сдаваться. От меня только требовалось все это соблюдать и, собственно, не сдаваться. Почему я сама не могла начать правильно питаться и заниматься? Потому что я очень люблю себя и жалею, а это приводит к поблажкам и, как следствие, весьма сомнительному результату. Это мой первый такой опыт. Обычно я читаю условия подобных программ, думаю, что это развод или, что я и так все знаю и справлюсь сама, а потом благополучно не справляюсь. Результаты прохождения программы меня очень порадовали! Речь даже не о минусах на весах и не о том, что я влезла в свои джинсы, а о том, что я узнала много нового о питании, тренировках и возможностях своего тела. За годы самостоятельной работы над собой мне казалось, что мне всё давно известно, а оказалось, что далеко не все.
Что же я делала по программе:
1. Пила много чистой воды!
2. Кушала много-сытно и полезно. Не верите? Вот вариант моего обеда.
Ого-го?! Да)) * суть пп прежде всего в том, как приготовлена пища, и как она распределена по приемам: раньше, например, в обед я редко ела мясо или рыбу с гарниром и уже спустя пару часов моя рука тянулась за конфетко-печенькой к чаю, а теперь такой потребности почти нет!*
3. Тренировалась 4 раза в неделю. После первой недели мне казалось, что меня били палками, долго и упорно, но потом появился какой-то небывалый тонус. У меня стало больше сил на жизнь: я реально почти перестала жаловаться на погоду, давление и упадок сил. Усталость была, но какая-то совсем другая, приятная.
4. Пыталась вспомнить, какой я себе нравилась когда-то, и как здорово было бы эти времена вернуть)
Этот пост я пишу не потому, что я достигла какого-то космического результата. До идеала мне ещё далеко. Да к идеалу я и не стремлюсь (ага, все так говорят)) За месяц я всего-то избавилась от 3 кг, из которых грамм 600 захотело вернуться после Пасхи, но, надеюсь, что временно)) Это я о том, как я рада меняться - сознательно и без насилия над собой. Правда, сейчас я начала «давать сбои» и расслабляться, поэтому пишу этот пост себе в поддержку и мотивацию)
*А ещё я научилась готовить тысячу салатов всяких))
Тут меня прямо вдохновение посещает в комбинировании продуктов, вкусов, а иногда и цветов!) Из любимых: с сельдереем и зеленым яблоком. С нетерпением жду лета, когда овощи-фрукты станут более доступными, и когда появятся свои, огородные.
Я по-прежнему люблю вкусные ужины, посиделки с друзьями за едой и вином, домашнюю выпечку и необычные пекарни-кондитерские. Все это мне бы очень хотелось гармонично встроить в ту систему питания, с которой я познакомилась. И это вполне возможно.
Идеальный идеал для меня, кстати, лежит где-то рядом с Венерой Милосской.
И мне повезло, что стройный муж со мной солидарен в вопросах эстетики женского тела.
*Тут я считаю, что не стоит переть против природы и, что «худая корова не будет ланью точеной». Мои вологодские крестьянские корни, где все как на подбор, как грибы-боровики, крепкие и коренастые, далеки от аристократической эфемерности с тонкими пальцами и шеями (хотя где-то в родне по папиной линии и затерялась польская графиня).
Дальше будет бла-бла-бла, про то, что, как и многие женщины я почти никогда не была довольна своей фигурой (классе в 9, пожалуй, только). Периоды недовольства простирались от полного неприятия и отвращения, до снисходительного и пофигистического отношения (за то я ем, что хочу!). Нет, в целом я умею любить себя и не циклиться на несуществующем целлюлите или диетическом питании.
Тут годы работы над собой сделали дело. Но полного приятия у меня нет и не было, увы. За беременность я набрала меньше 10 кг и надеялась распрощаться с ними в роддоме. Так практически оно и вышло, однако, свой отпечаток наложило кормление грудью. Я не из тех ведьм, которые стройнеют на гв. И не из тех, которые говорят, что постройнели благодаря ежедневным прогулкам с коляской: я ни разу не видела мамочек, которые в таком же темпе и на такие же расстояния делали бы марш-броски с коляской, как это делала я. Мне такие прогулки помогают лишь проветрить голову, сменить обстановку и подкачать ноги. Все!)
Представьте себе круговорот, когда ты голоден - утоляешь голод - и тут же все съеденное передаешь дальше по цепочке. Далее все сначала: снова хочется есть. Даже не есть, а ЖРАТЬ! Первые месяцы я в себе открыла какие-то нереальные аппетиты. И это при том, что на поесть отведено не так много времени, что я не «заедала» стрессы и ела вполне в рамках здорового питания. Но природа умнее и, видать, решила отложить про запас: а вдруг - голод, и малютка может не выжить. Вообщем многие знают то состояние, близкое к истерическому, когда ты, красотка по определению, не влезаешь в свои любимы узенькие джинсы (нет, не школьные, а вполне себе реальные, женские джинсы). Я не билась в слезах и не переходила на огурцы с кефиром, а просто решила взять себя в руки, когда гв уже устаканилось, и весна стояла на пороге.
Нет, я не мечтала стать мамой-девочкой. Я понимала, что после родов женское тело меняется и не может, и не должно быть как у подростка (за исключением генетической предрасположенности к худобе): мы же родили целого человека, а теперь ещё и кормим! Вообще (правда, это отдельная тема) в процессе беременности, родов и кормления грудью как-то особо остро начинаешь чувствовать свою «телесность». Слова: анемия, гемоглобин, нехватка кальция и пр. и пр. раньше вообще проходили мимо ушей. Ну, да, выпадают немного волосы по весне. Ну, да, бывает тяжелой голова, когда над городом ходят тучи. А тут как-то прямо буквально начинаешь чувствовать свое тело и происходящие в нем процессы. Не только болезненные, конечно!) Поэтому, по моим ощущениям, рождение ребенка - очень важная для женщины ступень в осознании и принятии своего тела. Своего рода - инициация. А ещё возрастает ответственность за себя, потому как уже не может быть «как раньше», когда съел пару кусков торта, а он сам собой рассосался, или, когда жутко не выспалась, но уже через пару часов бодрствования выглядишь как утренняя роза. И грустного в этом ничего нет, так как такое положение вещей открывает новые горизонты и перспективы в познании себя и работы над собой. А ещё являет собой новую стадию женственности: не юной и очаровательной, а вполне сложившейся и цветущей (при должном уходе). Ты ощущаешь себя ЖЕНЩИНОЙ. Это не объяснить. Это на уровне самочувствия.
Вернемся к теме фигуры. Сразу скажу, что самоконтроль у меня работает не очень-то хорошо! Сидеть на диете, когда ночью приходится просыпаться раз 5 и днем ребенок сном, мягко говоря, не балует, мне казалось просто издевательством над собой. На такие подвиги я способна не была и не буду. Более того я спокойно могу себя наградить кофе с пироженкой за трудный день, да и вообще считаю, что отказывать себе в ужине с мужем или куске вкусного домашнего пирога - преступление. Как никак, но еда - источник удовольствия. И это неплохо. Главное, не превращать её в культ. Вообщем мне нужен был толчок и пинок из вне, т.к. на свои силы я не надеялась. Я отправила запрос в Космос (шучу) и довольно быстро получила ответ.
Я записалась на 3 недели на программу с тренировками, готовым меню пп и мотивацией не сдаваться. От меня только требовалось все это соблюдать и, собственно, не сдаваться. Почему я сама не могла начать правильно питаться и заниматься? Потому что я очень люблю себя и жалею, а это приводит к поблажкам и, как следствие, весьма сомнительному результату. Это мой первый такой опыт. Обычно я читаю условия подобных программ, думаю, что это развод или, что я и так все знаю и справлюсь сама, а потом благополучно не справляюсь. Результаты прохождения программы меня очень порадовали! Речь даже не о минусах на весах и не о том, что я влезла в свои джинсы, а о том, что я узнала много нового о питании, тренировках и возможностях своего тела. За годы самостоятельной работы над собой мне казалось, что мне всё давно известно, а оказалось, что далеко не все.
Что же я делала по программе:
1. Пила много чистой воды!
2. Кушала много-сытно и полезно. Не верите? Вот вариант моего обеда.
Ого-го?! Да)) * суть пп прежде всего в том, как приготовлена пища, и как она распределена по приемам: раньше, например, в обед я редко ела мясо или рыбу с гарниром и уже спустя пару часов моя рука тянулась за конфетко-печенькой к чаю, а теперь такой потребности почти нет!*
3. Тренировалась 4 раза в неделю. После первой недели мне казалось, что меня били палками, долго и упорно, но потом появился какой-то небывалый тонус. У меня стало больше сил на жизнь: я реально почти перестала жаловаться на погоду, давление и упадок сил. Усталость была, но какая-то совсем другая, приятная.
4. Пыталась вспомнить, какой я себе нравилась когда-то, и как здорово было бы эти времена вернуть)
Этот пост я пишу не потому, что я достигла какого-то космического результата. До идеала мне ещё далеко. Да к идеалу я и не стремлюсь (ага, все так говорят)) За месяц я всего-то избавилась от 3 кг, из которых грамм 600 захотело вернуться после Пасхи, но, надеюсь, что временно)) Это я о том, как я рада меняться - сознательно и без насилия над собой. Правда, сейчас я начала «давать сбои» и расслабляться, поэтому пишу этот пост себе в поддержку и мотивацию)
*А ещё я научилась готовить тысячу салатов всяких))
Тут меня прямо вдохновение посещает в комбинировании продуктов, вкусов, а иногда и цветов!) Из любимых: с сельдереем и зеленым яблоком. С нетерпением жду лета, когда овощи-фрукты станут более доступными, и когда появятся свои, огородные.
Я по-прежнему люблю вкусные ужины, посиделки с друзьями за едой и вином, домашнюю выпечку и необычные пекарни-кондитерские. Все это мне бы очень хотелось гармонично встроить в ту систему питания, с которой я познакомилась. И это вполне возможно.