Очищение для души
Итак, не сильно пугайтесь названия темы),сейчас я участвую в #detoxsoulandbody, который проводится в Инстаграм, и одной из ступеней является детокс Души. Запись наверное больше будет интересна тем, кто в теме).
Начнем! понятное дело, что очищение души- процесс не одномоментный и очень даже затяжной. Перед генеральной уборкой внутреннего состояния и очищения от приобретенных грузов, необходимо убрать из своей жизни все лишнее вначале на физическом уровне,т.е. провести разумную уборку окружающего пространства. Практику очищения собственного пространства от ненужных вещей я начала лет 5 назад, я называю это размусориванием. Когда ты избавляешься от вещей, не приносящих радость, ненужных,надоевших, и вообще ничего не складируешь. Видимо, еще и поэтому я ничего не коллекционирую, чтобы не быть ни к чему привязанной)). Еще мне нравится подход "что бы я взял с собой при переезде в дальние страны". Ну очень прям помогает определиться с нужностью вещи).
Проведя один раз такую супергенеральную уборку, при заходе в магазин,глядя на вещь, начинаешь думать, насколько ж она тебе нужна). Если сложно сразу определиться, то лучше уйти из магазина, подумать денек, и если оказывается нужной, то вернуться и купить.ну, а если ее уже купили, то выдохните, вещь не ваша и Вселенная сама все решила.)
Я минималист в плане одежды, мне не надо тысячу пятьсот платьев,брюк и юбок. Как правило, гардероб служит мне 2-3 сезона, а потом полностью обновляется, за исключением пары тройки базовых качественных вещей. Надоевшую и ненужную одежду я продаю, раздаю родственникам, оставляю в отдельном пакете около мусорки. Сейчас у нас сделали специальный контейнер для сбора хорошей одежды малообеспеченным. Я уже собрала пакет,осталось отвезти. Одежду храню на вешалках по сезонам, поэтому меняя сезоны, как раз и происходит отбор вещей. С этим все просто.
Книг в доме не так уж много, хотя читать я очень люблю: просто перешла на электронный вариант. Также стараюсь не покупать журналы, а читать их в интернете. Но это уже больше подход в плане экологии. Если все же мне прям очень захотелось журнал, то после прочтения я отношу их в парикмахерскую, там они еще долго оказываются востребованными.
Но вот с чем тяжело, так это с сувенирами. скажу честно, я их не люблю. ну, то есть, если я привезла из поездки магнит или чашку,то это мои воспоминания, а если мне подарили знакомые, то для меня эта вещь не имеет вообще смысла. Но выкинуть вроде жалко, да и как потом людям объяснить, куда делась вещь? И куда эти все безделушки кроме мусорки можно деть? И вот вся эта разношерстная публика стоит на полках, пылится и создает лишнюю нагрузку. Вот кто бы подсказал,как от этого избавится?
А в целом я стараюсь не приносить в свою жизнь лишних вещей, ведь на самом деле человеку надо намного меньше, чем нас заставляет покупать реклама). Все эти картофелечистки, яйцерезки,пять видов терок, на самом деле не нужны. Они превращаются в хлам и оседают на полке мертвым грузом.
Еще могу подсказать: старые полотенца и постельные комплекты я отдаю волонтерам,которые занимаются бездомными животными, им часто нужно что-то для подстилок. Как правило и ненужные лекарства кота,как только закончилось лечение, я отдаю туда же.
Раз в полгода я провожу чистку компа, разбирая горы фотографий, сохраненных файлов и еще кучу всякой чепухи, параллельно систематизируя нужную информацию. С фотографиями у меня действует следующая система: я выбираю лучшую из -надцати одинаковых и оставляю,никогда не храню те, где я себе не нравлюсь, какие бы замечательные виды не были за плечами и сколь дорогие люди не стояли бы рядом. не нравится- в мусорку!
В косметике все тоже очень просто: минимальный набор и "нет" двум тюбикам средств, выполняющих одну и ту же функцию. Мне так удобно.
Сейчас навожу порядок в бытовых средствах, постепенно избавляясь от ненужных и заменяя на этичные (не тестируемые на животных).
И действительно, избавившись от лишних вещей даешь место прийти в твою жизнь чему-то новому, циркулировать энергии. а не лежать и тухнуть ей в темных углах шкафов. Вот как перебираю шкаф, прям руки чешутся от чего-нибудь избавиться, а уже не от чего))).
В общем, жду подсказок по статуэткам и прочим сувениркам.
с окружением разобрались, перейдем к части детокса,затрагивающей внутренний мир. Здесь все сложнее, паутину еще снимать и снимать.
1. Начните замечать свои мысли
я пока только замечаю, что все время думаю, причем мне кажется, что у меня мысли идут не последовательно, а параллельно, и огромным потоком. Я стала замечать, что говорю об одном, параллельно продумываю следующую мысль, и делаю действие от третьей мысли. В общем, мозг сломать можно! А вот чтобы вообще не думать и зависнуть хоть на пару тройку секунд в немысленном пространстве- такого вообще давно не было. И это то, что мне следует практиковать, чтобы мой мозг просто не завис от обилия информации и действий. Хотя нет, наверное все-таки только в редкие секунды мыслей нет, и в это состояние мне помогает войти мой ребенок. Когда просто я смотрю на него, а он на меня. и эти ощущения не передать,их поймет только мама, которую захлестывает любовь и бесконечная нежность к своему чаду, и все вокруг просто перестает существовать.
2. Попробуйте смотреть на мир глазами ребенка
Попробую, т.к. не пробовала с давних времен,лет эдак 25)) даже интересно,получится ли?
3. Практиковать истинное прощение
ммм, с этим сложновато. Легко,конечно,сказать, что я всех обидчиков простила и вообще ни на кого зла не держу, но это будет вранье. В хорошем настроении я всех прощаю, но вот в минуты уныния и депрессии я вспомню обиды и буду злиться на людей,портящих мне жизнь. Здесь мне еще практиковаться и практиковаться. Я понимаю,что всех нужно простить и станет легче жить,но реальность пока другая, к сожалению. И мне почему-то кажется, что на самом деле не очень многие люди смогут 100% всех простить и вот,вообще- вообще никогда не вспоминать обиду.
4. Практиковать благодарность
Сейчас я это умею. Да, я могу об этом твердо сказать. Мне есть за что благодарить, и иногда просто проснувшись,или отвлекшись от чего-то на пару секунд, я могу поблагодарить Бога (Высшую Энергию) за то, что у меня есть. Но здесь стоит остановиться поподробнее. В практике очищения имеется ввиду, что благодарить есть всегда за что и вроде как это понятно,но действительно благодарить начинаешь тогда,когда достиг хоть минимума того, что задумал ( осуществлял,надеялся,загадывал,ожидал).а пока бьешься головой об стенку для исполнения своих запросов,то благодарить утром за то, что сегодня ты просто проснулся, просто смог встать с постели на свои две ноги, есть что поесть в холодильнике и вообще есть холодильник, и т.д., - как-то не приходит в голову. Просто в этот момент в голове крутится мысль, что опять ничего не вышло,как хотелось бы.
Вот такой отчет я могу дать об этой части программы детокса. Совершенствоваться всегда есть куда и главное-этого хотеть и стремиться. Я буду идти вперед.
Начнем! понятное дело, что очищение души- процесс не одномоментный и очень даже затяжной. Перед генеральной уборкой внутреннего состояния и очищения от приобретенных грузов, необходимо убрать из своей жизни все лишнее вначале на физическом уровне,т.е. провести разумную уборку окружающего пространства. Практику очищения собственного пространства от ненужных вещей я начала лет 5 назад, я называю это размусориванием. Когда ты избавляешься от вещей, не приносящих радость, ненужных,надоевших, и вообще ничего не складируешь. Видимо, еще и поэтому я ничего не коллекционирую, чтобы не быть ни к чему привязанной)). Еще мне нравится подход "что бы я взял с собой при переезде в дальние страны". Ну очень прям помогает определиться с нужностью вещи).
Проведя один раз такую супергенеральную уборку, при заходе в магазин,глядя на вещь, начинаешь думать, насколько ж она тебе нужна). Если сложно сразу определиться, то лучше уйти из магазина, подумать денек, и если оказывается нужной, то вернуться и купить.ну, а если ее уже купили, то выдохните, вещь не ваша и Вселенная сама все решила.)
Я минималист в плане одежды, мне не надо тысячу пятьсот платьев,брюк и юбок. Как правило, гардероб служит мне 2-3 сезона, а потом полностью обновляется, за исключением пары тройки базовых качественных вещей. Надоевшую и ненужную одежду я продаю, раздаю родственникам, оставляю в отдельном пакете около мусорки. Сейчас у нас сделали специальный контейнер для сбора хорошей одежды малообеспеченным. Я уже собрала пакет,осталось отвезти. Одежду храню на вешалках по сезонам, поэтому меняя сезоны, как раз и происходит отбор вещей. С этим все просто.
Книг в доме не так уж много, хотя читать я очень люблю: просто перешла на электронный вариант. Также стараюсь не покупать журналы, а читать их в интернете. Но это уже больше подход в плане экологии. Если все же мне прям очень захотелось журнал, то после прочтения я отношу их в парикмахерскую, там они еще долго оказываются востребованными.
Но вот с чем тяжело, так это с сувенирами. скажу честно, я их не люблю. ну, то есть, если я привезла из поездки магнит или чашку,то это мои воспоминания, а если мне подарили знакомые, то для меня эта вещь не имеет вообще смысла. Но выкинуть вроде жалко, да и как потом людям объяснить, куда делась вещь? И куда эти все безделушки кроме мусорки можно деть? И вот вся эта разношерстная публика стоит на полках, пылится и создает лишнюю нагрузку. Вот кто бы подсказал,как от этого избавится?
А в целом я стараюсь не приносить в свою жизнь лишних вещей, ведь на самом деле человеку надо намного меньше, чем нас заставляет покупать реклама). Все эти картофелечистки, яйцерезки,пять видов терок, на самом деле не нужны. Они превращаются в хлам и оседают на полке мертвым грузом.
Еще могу подсказать: старые полотенца и постельные комплекты я отдаю волонтерам,которые занимаются бездомными животными, им часто нужно что-то для подстилок. Как правило и ненужные лекарства кота,как только закончилось лечение, я отдаю туда же.
Раз в полгода я провожу чистку компа, разбирая горы фотографий, сохраненных файлов и еще кучу всякой чепухи, параллельно систематизируя нужную информацию. С фотографиями у меня действует следующая система: я выбираю лучшую из -надцати одинаковых и оставляю,никогда не храню те, где я себе не нравлюсь, какие бы замечательные виды не были за плечами и сколь дорогие люди не стояли бы рядом. не нравится- в мусорку!
В косметике все тоже очень просто: минимальный набор и "нет" двум тюбикам средств, выполняющих одну и ту же функцию. Мне так удобно.
Сейчас навожу порядок в бытовых средствах, постепенно избавляясь от ненужных и заменяя на этичные (не тестируемые на животных).
И действительно, избавившись от лишних вещей даешь место прийти в твою жизнь чему-то новому, циркулировать энергии. а не лежать и тухнуть ей в темных углах шкафов. Вот как перебираю шкаф, прям руки чешутся от чего-нибудь избавиться, а уже не от чего))).
В общем, жду подсказок по статуэткам и прочим сувениркам.
с окружением разобрались, перейдем к части детокса,затрагивающей внутренний мир. Здесь все сложнее, паутину еще снимать и снимать.
1. Начните замечать свои мысли
я пока только замечаю, что все время думаю, причем мне кажется, что у меня мысли идут не последовательно, а параллельно, и огромным потоком. Я стала замечать, что говорю об одном, параллельно продумываю следующую мысль, и делаю действие от третьей мысли. В общем, мозг сломать можно! А вот чтобы вообще не думать и зависнуть хоть на пару тройку секунд в немысленном пространстве- такого вообще давно не было. И это то, что мне следует практиковать, чтобы мой мозг просто не завис от обилия информации и действий. Хотя нет, наверное все-таки только в редкие секунды мыслей нет, и в это состояние мне помогает войти мой ребенок. Когда просто я смотрю на него, а он на меня. и эти ощущения не передать,их поймет только мама, которую захлестывает любовь и бесконечная нежность к своему чаду, и все вокруг просто перестает существовать.
2. Попробуйте смотреть на мир глазами ребенка
Попробую, т.к. не пробовала с давних времен,лет эдак 25)) даже интересно,получится ли?
3. Практиковать истинное прощение
ммм, с этим сложновато. Легко,конечно,сказать, что я всех обидчиков простила и вообще ни на кого зла не держу, но это будет вранье. В хорошем настроении я всех прощаю, но вот в минуты уныния и депрессии я вспомню обиды и буду злиться на людей,портящих мне жизнь. Здесь мне еще практиковаться и практиковаться. Я понимаю,что всех нужно простить и станет легче жить,но реальность пока другая, к сожалению. И мне почему-то кажется, что на самом деле не очень многие люди смогут 100% всех простить и вот,вообще- вообще никогда не вспоминать обиду.
4. Практиковать благодарность
Сейчас я это умею. Да, я могу об этом твердо сказать. Мне есть за что благодарить, и иногда просто проснувшись,или отвлекшись от чего-то на пару секунд, я могу поблагодарить Бога (Высшую Энергию) за то, что у меня есть. Но здесь стоит остановиться поподробнее. В практике очищения имеется ввиду, что благодарить есть всегда за что и вроде как это понятно,но действительно благодарить начинаешь тогда,когда достиг хоть минимума того, что задумал ( осуществлял,надеялся,загадывал,ожидал).а пока бьешься головой об стенку для исполнения своих запросов,то благодарить утром за то, что сегодня ты просто проснулся, просто смог встать с постели на свои две ноги, есть что поесть в холодильнике и вообще есть холодильник, и т.д., - как-то не приходит в голову. Просто в этот момент в голове крутится мысль, что опять ничего не вышло,как хотелось бы.
Вот такой отчет я могу дать об этой части программы детокса. Совершенствоваться всегда есть куда и главное-этого хотеть и стремиться. Я буду идти вперед.