БЕГ
Движение - жизнь, известная поговорка, которая давным давно доказала, что малоподвижный образ жизни приводит у ухудшению здоровья и вовсе сокращает срок жизни. Людям чьи профессии не дают нормальную физическую нагрузку - стоит задуматься о приобретении тренажера, либо заняться спортом. По этому поводу и статья - несколько интересных фактов про бег.
- Бег считается самым простым физическим занятием, однако не стоит забывать, что во время бега работают все основные группы мышц.
-Рекомендуемое время для занятия бегом - вечер. Это объясняется тем, что утром человеческие организм находится в так называемом состоянии пробуждения, и это ухудшает работу сердца.
-Так же бегать необходимо с пустым желудком. Объяснение довольно простое: полные желудок очень напрягает поджелудочную, и как результат - боли в боку.
- Всем известно, что самым быстрым животным является гепард. А знали ли вы, что второе почетное место занимает заяц?
- Одна заграничная фирма беспокоится о состоянии здоровья своих сотрудников настолько, что они обязаны 30 минут своего перерыва посвятить бегу. Результаты не заставили себя ждать: очень увеличились показатели по качеству и количеству произведенной продукции.
- 5 сентября 1999 года некий Ноа Нгени пробежал 1 километр за 2 минуты 11 секунд, тем самым установил мировой рекорд.
- Бег считается самым простым физическим занятием, однако не стоит забывать, что во время бега работают все основные группы мышц.
-Рекомендуемое время для занятия бегом - вечер. Это объясняется тем, что утром человеческие организм находится в так называемом состоянии пробуждения, и это ухудшает работу сердца.
-Так же бегать необходимо с пустым желудком. Объяснение довольно простое: полные желудок очень напрягает поджелудочную, и как результат - боли в боку.
- Всем известно, что самым быстрым животным является гепард. А знали ли вы, что второе почетное место занимает заяц?
- Одна заграничная фирма беспокоится о состоянии здоровья своих сотрудников настолько, что они обязаны 30 минут своего перерыва посвятить бегу. Результаты не заставили себя ждать: очень увеличились показатели по качеству и количеству произведенной продукции.
- 5 сентября 1999 года некий Ноа Нгени пробежал 1 километр за 2 минуты 11 секунд, тем самым установил мировой рекорд.