Мой материнский ресурс
Как никогда явственно ощущаю, насколько он конечен. Вот моя формула "достаточно хорошего материнства" (при стабильных внешнем фоне и состоянии здоровья членов семьи):
1) Более-менее достаточный сон. (Фазы глубокого сна все равно не достает, но это терпимо);
2) Прогулки с детьми каждый день. Если ещё и с подругами - вообще красота. Прогулки в одиночестве - пока недоступная роскошь.
3) Хотя бы 40 минут в день спокойствия - такое одиночество бывает раз-два в будни недели - дети спят одновременно, и в выходные, когда Ниной занимается, в основном, Костя.
Этих трех факторов хватает, чтобы я была способна на необходимый минимум, - йога-зарядку, хорошее настроение и даже повышивать под аудиокнигу, иногда позаниматься с Ниной чем-то, кроме чтения. Хотя внешние трудности могут выбить меня из колеи.
Если не хватает чего-то одного (особенно критичны прогулки), то настроение портится, вышивка ждет своего часа.
Если я остаюсь без двух факторов, то превращаюсь в монстра обычную советскую маму: усталую (не физически), дерганную и агрессивную, разрушающую домочадцев своим поведением.
Это тем более горько, что у меня нет анестезирующих убеждений "нас так воспитывали, и ничо; все так живут". Я бы постыдилась писать об этой ситуации, ведь вокруг есть люди, не теряющие присутствия духа в гораздо худших условиях, с другой стороны - в том же сообществе alpha_parenting немало постов от выгорающих мам двух-трех несадиковских детей. Хочу делать много всего интересного, хотя бы вести блог -писать о дочках, делиться впечатлениями от прослушанных аудиокниг, но сил пока нет. (Да, я считаю, что лени не существует.) Этот пост я смогла написать, так как мы сейчас живем у свекров, а муж взял неделю отпуска. По опыту знаю, что такая высокая нагрузка продлится ещё около 10 месяцев.
Впрочем, есть способы увеличения своих материнских возможностей, внесемейные - от банального посидеть с подружками/погулять без детей до групповых танцев-пения, качественной йоги или психотерапии, и осенью я их себе организую. Да, здесь мне понадобится дополнительная помощь семьи, которую ещё надо потрудиться получить, но оно того стоит. Во-первых: все время жить "на грани" чревато истощением и дрейфом куда не надо; во-вторых: спокойная, заботливая и уважающая ребёнка мама - это уже очень и очень неплохо, но я хочу быть ещё радостной и творческой мамой! В интернете куча материалов по занятиям, для которых не надо чего-то особенного, - я читала вдохновляющий опыт мам, которые открывают/создают интересный мир ребенку , и как бы мне самой хотелось такого детства, но пока меня на это не хватает, а дети растут так быстро. Поэтому решение принято - гуляем до осени, а затем - "надеваю кислородную маску себе, потом детям"!
1) Более-менее достаточный сон. (Фазы глубокого сна все равно не достает, но это терпимо);
2) Прогулки с детьми каждый день. Если ещё и с подругами - вообще красота. Прогулки в одиночестве - пока недоступная роскошь.
3) Хотя бы 40 минут в день спокойствия - такое одиночество бывает раз-два в будни недели - дети спят одновременно, и в выходные, когда Ниной занимается, в основном, Костя.
Этих трех факторов хватает, чтобы я была способна на необходимый минимум, - йога-зарядку, хорошее настроение и даже повышивать под аудиокнигу, иногда позаниматься с Ниной чем-то, кроме чтения. Хотя внешние трудности могут выбить меня из колеи.
Если не хватает чего-то одного (особенно критичны прогулки), то настроение портится, вышивка ждет своего часа.
Если я остаюсь без двух факторов, то превращаюсь в монстра обычную советскую маму: усталую (не физически), дерганную и агрессивную, разрушающую домочадцев своим поведением.
Это тем более горько, что у меня нет анестезирующих убеждений "нас так воспитывали, и ничо; все так живут". Я бы постыдилась писать об этой ситуации, ведь вокруг есть люди, не теряющие присутствия духа в гораздо худших условиях, с другой стороны - в том же сообществе alpha_parenting немало постов от выгорающих мам двух-трех несадиковских детей. Хочу делать много всего интересного, хотя бы вести блог -писать о дочках, делиться впечатлениями от прослушанных аудиокниг, но сил пока нет. (Да, я считаю, что лени не существует.) Этот пост я смогла написать, так как мы сейчас живем у свекров, а муж взял неделю отпуска. По опыту знаю, что такая высокая нагрузка продлится ещё около 10 месяцев.
Впрочем, есть способы увеличения своих материнских возможностей, внесемейные - от банального посидеть с подружками/погулять без детей до групповых танцев-пения, качественной йоги или психотерапии, и осенью я их себе организую. Да, здесь мне понадобится дополнительная помощь семьи, которую ещё надо потрудиться получить, но оно того стоит. Во-первых: все время жить "на грани" чревато истощением и дрейфом куда не надо; во-вторых: спокойная, заботливая и уважающая ребёнка мама - это уже очень и очень неплохо, но я хочу быть ещё радостной и творческой мамой! В интернете куча материалов по занятиям, для которых не надо чего-то особенного, - я читала вдохновляющий опыт мам, которые открывают/создают интересный мир ребенку , и как бы мне самой хотелось такого детства, но пока меня на это не хватает, а дети растут так быстро. Поэтому решение принято - гуляем до осени, а затем - "надеваю кислородную маску себе, потом детям"!