Послеродовое пеленание женщины. Про мой опыт.
Оригинал взят у cafecannelle в Послеродовое пеленание женщины. Про мой опыт.
О пеленании я узнала до беременности. Описание процедуры http://www.midwifery.ru/st/poslerodovoe_pelenanie.htm было заманчивым своим целостным подходом к женщине после родов, откликом на потребности ее тела. Я поставила себе "закладочку" в уме, что хочу пройти через это. Знакомые девочки подогревали интерес различными ссылками и статьями на результаты. Ближе к ПДР я скинула мужу ссылки и попросила его изучить вопрос, чтобы он смог мне провести пеленание. Естесственно, оно не могло быть в точности таким, как проводят его опытные "повитухи", но после родов мне было нужно что-то для тела и духа. Я это очень ощущала. Опять же у Вокиной описывается процедура не только с точки зрения физиологии, а скроее психологического состояния http://vokina.livejournal.com/336223.html и со стороны традиции "переходов" (из статуса беременной в статус матери).
Действительно, что первые дни после родов женщина (я) парит под воздействием родовых гормонов. Состояние События, счастья, подъема носит тебя, как на крыльях. Кажется, что ты все можешь, как и прежде, только с младенцем на руках. Потом, дней так через 10-15 начинает "накрывать"... Заботы раздражают, внешность расстраивает, тело не слушается и устает. Я наступила на те же грабли во второй раз, подхватив прежний ритм жизни - разнообразное меню для домочадцев, порядок в доме, ухоженная я, довольный младенец и необделенные вниманием муж и дочь. Как и после первых родов, легкие признаки депрессии стали проявляться через недельку - желание поплакать, пожалеть себя, обвинить окружающих в недостаточном внимании к своей персоне, усталость. Заприметив недобрые знаки, я сбавила обороты и залегла на дно в уютное гнездышко с птенчиком. Наплывы истерик прошли, дочка не страдает от вспышек гнева легкораздражаемой мамы. Но тело... В беременность оно приобрело изгибы в области поясницы (прогиб) и ключиц (выпирание). Я была похожа на букву S и вытянутся, выправится само собой не получалось. Мое тело было зажато и сопротивлялось попыткам выпрямить спину и поясницу. Живот "висел" мешочком. После родов я первые два дня перетягивала его бандажем (чтобы матка сокращалась скорее), но мне было очень некомфортно и я перестала это делать и хорошо (почему не нужно бандаж и что нужно ответ здесь http://pelenka-by.livejournal.com/3049.html - "бандаж, так или иначе, действует по принципу утягивания. И получается, что, поскольку тазовое дно слабое, органы, когда их стягивает бандаж, еще больше опускаются вниз, в "дырку", "образованную" слабыми мышцами.").
Для сеанса пеленания мы оставили день воскресенье, т.к. по времени это должно было занять часов 5-6. Настя пошла с бабушкой в цирк, а потом к ним в гости. Малыш накормлен, высажен и уложен спать. Утром я позавтракала чаем и хлебом с маслом, заела клубникой.
Начали.
Первые этап: клизма. Описыват, думаю, не нужно. Эффект - очищение, легкость. По времени заняло 1,5ч. Если использовать кружку Эсмарха, процесс пройдет быстрее.
Второй этап: распаривание в горячей ванне с травами и маслами. Для ванны брала травы шалфей, липа, зверобой, подорожник. Они обладают антисептическим, противовоспалительным, ранозаживляющим эффектом. Эфирное масло розмарина бодрящее и стимулирующее, при его использовании дела начинают спориться (Инглэнд. АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ МАТЕРИ И РЕБЁНКА). Для разогрева тела изнутрии я приготовила чай-массала (рецепт будет отдельным постом). В ванной нужно прогреться и расслабиться. Для расслабления включила на телефоне любимые мантры. Один момент психологический я решила включить в процесс и о чем не пожалела - с утра я надела платье, которое носила в беременность и сняв его в ванной, больше не надену никогда. Это символизирует переход из одного состояния в другое. И, правда, после процедуры я не могу смотреть на него, оно для меня чужое, несмотря на то, что было любимым.
На ванную ушло 40 мин. После ванной надела шерстяные носки, шапочку и халат. И заметила, что одета во все мужнино). Ощущения мягкости, ватности в теле. Голова легкая. Медленно иду в кровать. В комнате зашторены шторы и воздух прогрет кондиционером. Тепло и уютно. Укутываюсь в приготовленную махровую простынь. Кормлю проснувшегося Пашу, высаживаемся и он засыпает дальше.
Третий этап: массаж. Это был обычный разогревающий массаж. С ног до головы. С использованием кокосового масла, которое добавлено эфирное масло лаванды (наряду со многими характеристиками, его основное воздействие на тело - его "нормализация"). Живот муж массировал мешочком с травами, в которых я купалась. Не делал никаких правок и постановок органов на место, т.к. нет достаточных знаний, как правильно это делается. Просто массаж до расслабления. Тело пластилиновое, ватность уходит по ходу массажа снизу вверх. Муж шутит, что не знает, что я чувствую, но пахну я ароматно. Малыш проснулся в области таза. Покормила, уснул. Массаж занял 1,5-2 часа с кормлением. Пью имбирный чай, т.к. верх начал остывать.
Четвертый этап: перетягивание. Для перетягивания использовали слинг. Перетягивают головы до ног 8 туров по 8 минут с перерывом на кормлении (снова проснулся в районе таза). Самым сложным была голова - болела и мешала, после отпускания натяжения отлегло и стало хорошо. Самым приятным было утягивание плеч - как-будто кто-то крепко обнял. Очень тепло и хорошо! На тазобедренных суставах повязка остается на время последующего отдыха. Утягивание заняло еще час-полтора с кормлением. Меняю мокрую простынь на сухую, укутавшись в нее, как в пеленку. Сверху муж укрывает меня одеялами и я засыпаю. Сплю долго, около двух часов, рядом младенец спит не просыпаясь. Во время сна очень хорошо пропотела. После муж приносит в постель покушать и имбирный чай. Кормлю проснувшегося Павлика. Решаю вставать, хотя по хорошему еще бы часика два полежать. Но скоро должна вернуться Настя и нужно ее купать и укладывать спать.
После сеанса иду в душ, впервые после родома купаюсь с любимым убтаном. Надеваю новое платье (куплено специально к родам). Ощущение... Очень тонкое. Нет, я не изменилась, я стала сама собой. Как бы вернулась к себе прежней. Я уже не беременная, я не только_что_родившая. Я - это я! Собранность, целостность. И очень сильное ощущение себя Женщиной! После родов Насти я долгое время чувствовала себя Мамой и только мамой. Больше года, наверное. Я вся была поглощена этим, это был центр моей вселенной. Туда уходили все силы. Особенно муж "страдал" пока я отойду от этого самовосприятия. Сейчас же я в первую очередь Женщина, а после Мама. И это не в ущерб материнской части меня. Очень большое чувство благодарности мужу за детей! Смотрю на них, а поток благодарности идет к нему. Общий подъем душевных сил. Спокойный ровный эмоциональный фон.
Физические изменения тоже заметны. В первую очередь, окончательно сошли отеки, лицо стало "моим". Спина! Она выпрямилась! Поясница без прогиба. У меня есть льняные брюки, в которых я каждое утро гуляю собаку, и на следующий день они застегнулись на мне, а это где-то 5см. в объеме. Т.е., кости таза "сошлись". Живот подтянулся вверх. Он, конечно, не исчез совсем, т.к. у меня запас жирка в этой области всегда был, но "отвислость" мешочком ушла.
Всего рекомендуют проходить до 6-ти сеансов, мы хотим, как минимум, еще 3 провести. Очень! Очень хорошая традиция была у наших предков. Жаль, что была забыта и отметена, как изжившая. Очень хорошо, что есть люди, возрождающие народные традиции родовспоможения.
Вот еще полезная ссылка "Как восстановить мышцы живота с помощью простыни или слингошарфа" http://kinofoba.livejournal.com/277681.html
Моя прабабка по маминой линии была травницей и лечила молитвами. Я вспомнила про этот факт из биографии совсем недавно. Ведь могли же знания передаваться, но никому не нужно было из нашей семьи. Так и закончились они на дедушке (мамин папа). По воспоминаниям из детства травы, которые он сам собирал, так ароматно пахли у него в сарайчике. Лечился дедушка тоже всегда народными средствами.
Мне только любовь на ароматы трав да память о глиняном доме прабабушки осталась...
О пеленании я узнала до беременности. Описание процедуры http://www.midwifery.ru/st/poslerodovoe_pelenanie.htm было заманчивым своим целостным подходом к женщине после родов, откликом на потребности ее тела. Я поставила себе "закладочку" в уме, что хочу пройти через это. Знакомые девочки подогревали интерес различными ссылками и статьями на результаты. Ближе к ПДР я скинула мужу ссылки и попросила его изучить вопрос, чтобы он смог мне провести пеленание. Естесственно, оно не могло быть в точности таким, как проводят его опытные "повитухи", но после родов мне было нужно что-то для тела и духа. Я это очень ощущала. Опять же у Вокиной описывается процедура не только с точки зрения физиологии, а скроее психологического состояния http://vokina.livejournal.com/336223.html и со стороны традиции "переходов" (из статуса беременной в статус матери).
Действительно, что первые дни после родов женщина (я) парит под воздействием родовых гормонов. Состояние События, счастья, подъема носит тебя, как на крыльях. Кажется, что ты все можешь, как и прежде, только с младенцем на руках. Потом, дней так через 10-15 начинает "накрывать"... Заботы раздражают, внешность расстраивает, тело не слушается и устает. Я наступила на те же грабли во второй раз, подхватив прежний ритм жизни - разнообразное меню для домочадцев, порядок в доме, ухоженная я, довольный младенец и необделенные вниманием муж и дочь. Как и после первых родов, легкие признаки депрессии стали проявляться через недельку - желание поплакать, пожалеть себя, обвинить окружающих в недостаточном внимании к своей персоне, усталость. Заприметив недобрые знаки, я сбавила обороты и залегла на дно в уютное гнездышко с птенчиком. Наплывы истерик прошли, дочка не страдает от вспышек гнева легкораздражаемой мамы. Но тело... В беременность оно приобрело изгибы в области поясницы (прогиб) и ключиц (выпирание). Я была похожа на букву S и вытянутся, выправится само собой не получалось. Мое тело было зажато и сопротивлялось попыткам выпрямить спину и поясницу. Живот "висел" мешочком. После родов я первые два дня перетягивала его бандажем (чтобы матка сокращалась скорее), но мне было очень некомфортно и я перестала это делать и хорошо (почему не нужно бандаж и что нужно ответ здесь http://pelenka-by.livejournal.com/3049.html - "бандаж, так или иначе, действует по принципу утягивания. И получается, что, поскольку тазовое дно слабое, органы, когда их стягивает бандаж, еще больше опускаются вниз, в "дырку", "образованную" слабыми мышцами.").
Для сеанса пеленания мы оставили день воскресенье, т.к. по времени это должно было занять часов 5-6. Настя пошла с бабушкой в цирк, а потом к ним в гости. Малыш накормлен, высажен и уложен спать. Утром я позавтракала чаем и хлебом с маслом, заела клубникой.
Начали.
Первые этап: клизма. Описыват, думаю, не нужно. Эффект - очищение, легкость. По времени заняло 1,5ч. Если использовать кружку Эсмарха, процесс пройдет быстрее.
Второй этап: распаривание в горячей ванне с травами и маслами. Для ванны брала травы шалфей, липа, зверобой, подорожник. Они обладают антисептическим, противовоспалительным, ранозаживляющим эффектом. Эфирное масло розмарина бодрящее и стимулирующее, при его использовании дела начинают спориться (Инглэнд. АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ МАТЕРИ И РЕБЁНКА). Для разогрева тела изнутрии я приготовила чай-массала (рецепт будет отдельным постом). В ванной нужно прогреться и расслабиться. Для расслабления включила на телефоне любимые мантры. Один момент психологический я решила включить в процесс и о чем не пожалела - с утра я надела платье, которое носила в беременность и сняв его в ванной, больше не надену никогда. Это символизирует переход из одного состояния в другое. И, правда, после процедуры я не могу смотреть на него, оно для меня чужое, несмотря на то, что было любимым.
На ванную ушло 40 мин. После ванной надела шерстяные носки, шапочку и халат. И заметила, что одета во все мужнино). Ощущения мягкости, ватности в теле. Голова легкая. Медленно иду в кровать. В комнате зашторены шторы и воздух прогрет кондиционером. Тепло и уютно. Укутываюсь в приготовленную махровую простынь. Кормлю проснувшегося Пашу, высаживаемся и он засыпает дальше.
Третий этап: массаж. Это был обычный разогревающий массаж. С ног до головы. С использованием кокосового масла, которое добавлено эфирное масло лаванды (наряду со многими характеристиками, его основное воздействие на тело - его "нормализация"). Живот муж массировал мешочком с травами, в которых я купалась. Не делал никаких правок и постановок органов на место, т.к. нет достаточных знаний, как правильно это делается. Просто массаж до расслабления. Тело пластилиновое, ватность уходит по ходу массажа снизу вверх. Муж шутит, что не знает, что я чувствую, но пахну я ароматно. Малыш проснулся в области таза. Покормила, уснул. Массаж занял 1,5-2 часа с кормлением. Пью имбирный чай, т.к. верх начал остывать.
Четвертый этап: перетягивание. Для перетягивания использовали слинг. Перетягивают головы до ног 8 туров по 8 минут с перерывом на кормлении (снова проснулся в районе таза). Самым сложным была голова - болела и мешала, после отпускания натяжения отлегло и стало хорошо. Самым приятным было утягивание плеч - как-будто кто-то крепко обнял. Очень тепло и хорошо! На тазобедренных суставах повязка остается на время последующего отдыха. Утягивание заняло еще час-полтора с кормлением. Меняю мокрую простынь на сухую, укутавшись в нее, как в пеленку. Сверху муж укрывает меня одеялами и я засыпаю. Сплю долго, около двух часов, рядом младенец спит не просыпаясь. Во время сна очень хорошо пропотела. После муж приносит в постель покушать и имбирный чай. Кормлю проснувшегося Павлика. Решаю вставать, хотя по хорошему еще бы часика два полежать. Но скоро должна вернуться Настя и нужно ее купать и укладывать спать.
После сеанса иду в душ, впервые после родома купаюсь с любимым убтаном. Надеваю новое платье (куплено специально к родам). Ощущение... Очень тонкое. Нет, я не изменилась, я стала сама собой. Как бы вернулась к себе прежней. Я уже не беременная, я не только_что_родившая. Я - это я! Собранность, целостность. И очень сильное ощущение себя Женщиной! После родов Насти я долгое время чувствовала себя Мамой и только мамой. Больше года, наверное. Я вся была поглощена этим, это был центр моей вселенной. Туда уходили все силы. Особенно муж "страдал" пока я отойду от этого самовосприятия. Сейчас же я в первую очередь Женщина, а после Мама. И это не в ущерб материнской части меня. Очень большое чувство благодарности мужу за детей! Смотрю на них, а поток благодарности идет к нему. Общий подъем душевных сил. Спокойный ровный эмоциональный фон.
Физические изменения тоже заметны. В первую очередь, окончательно сошли отеки, лицо стало "моим". Спина! Она выпрямилась! Поясница без прогиба. У меня есть льняные брюки, в которых я каждое утро гуляю собаку, и на следующий день они застегнулись на мне, а это где-то 5см. в объеме. Т.е., кости таза "сошлись". Живот подтянулся вверх. Он, конечно, не исчез совсем, т.к. у меня запас жирка в этой области всегда был, но "отвислость" мешочком ушла.
Всего рекомендуют проходить до 6-ти сеансов, мы хотим, как минимум, еще 3 провести. Очень! Очень хорошая традиция была у наших предков. Жаль, что была забыта и отметена, как изжившая. Очень хорошо, что есть люди, возрождающие народные традиции родовспоможения.
Вот еще полезная ссылка "Как восстановить мышцы живота с помощью простыни или слингошарфа" http://kinofoba.livejournal.com/277681.html
Моя прабабка по маминой линии была травницей и лечила молитвами. Я вспомнила про этот факт из биографии совсем недавно. Ведь могли же знания передаваться, но никому не нужно было из нашей семьи. Так и закончились они на дедушке (мамин папа). По воспоминаниям из детства травы, которые он сам собирал, так ароматно пахли у него в сарайчике. Лечился дедушка тоже всегда народными средствами.
Мне только любовь на ароматы трав да память о глиняном доме прабабушки осталась...