Персона и Тень | "Сила красоты" | Июнь 2017 |
Есть в юнгианской психологии два понятия - Персона и Тень. Два архетипа, две стороны человека, его внутреннего мира, его личности. Персона - это то, что мы выставляем о себе напоказ. То, что признаем в себе. То, что принимаем в себе. Всё, что не обязательно нравится нам в собственной личности, но является осознаваемым, принятым и продемонстрированным окружающим. Чаще всего там и наши успехи, и все плюсы нашей внешности, аккуратно подчеркнутые определенной одеждой, стилем. Красота, какой видим и признаем ее мы, попадает чаще именно в Персону. Там все те черты, которыми мы гордимся в себе. А что же попадает в ту часть, которая называется Тенью?
Всё, что мы в себе не признаем и что является осуждаемым нами же, то есть подавляется, вытесняется. Наш эгоизм, например, зачастую попадает именно в Тень. Наша способность ударить, если возникла угроза жизни. Наша способность завидовать и трусить и другие черты, которые считаются плохими. Но, вот ведь удивительное дело, зачастую огромное множество очень адаптивных и, казалось бы, хороших наших черт утекают именно в Тень. Если копнуть глубже (а длительная психотерапия позволяет сделать это), то выяснится, что в глубине нашей Тени огромный, мощнейший ресурс добра и счастья. Там, за слоем всякого мусора вроде зависти и затаенной злости, скрывается потенциал, о существовании которого мы порой и не догадываемся. Всегда радостно, когда клиент в психотерапии приходит к такому пониманию. Заводит дружбу с этими теневыми своими качествами и учится эффективно использовать их себе и другим во благо. Но еще интереснее, когда с подобным опытом сталкиваюсь я сама. Будучи психотерапевтом, я осознаю весь масштаб и всю ценность такого осознания. Там, в Тени скрывается столько красоты, а мы порой ее просто не видим, не замечаем или даже осознанно пытаемся вытеснить.
Нет стандартного списка личностных черт, которые попадают именно в Персону или именно в Тень. В одних семьях скромность считается огромным достоинством, и тогда эта черта будет выставляться напоказ, становиться частью Персоны. Все пробивные качества, стремление к лидерству, активность, желание достигать результатов, - всё это богатство может частично или полностью уйти в Тень. В других семьях скромность считается излишеством, а ценится, наоборот, воля к победе и результату. Тогда напоказ выйдет список достижений и побед, а природная скромность и желание человека жить тихо и спокойно, не выделяясь из толпы, будут задвинуты на задний план, в Тень. Что лучше? Да и то, и другое слишком крайние случаи. Лучше всё же искать золотую середину, выставлять, как щит, то скромность, то волю к победе, и уметь разобраться, что сейчас ценнее, честнее, важнее, адаптивнее. Вот именно гибкость мышления и действия - это то, что приходит к человеку после того, как он учится дружить со своими теневыми сторонами, принимать их. Есть в этой гибкости особая красота - это в чистом виде движущая сила жизни, которая говорит нам: нет в тебе лишних черт, нет ненужных. Все хороши, просто в разных обстоятельствах, на разных этапах твоего пути. Пригодится может каждая.
Недавно я столкнулась с необходимостью перекраивать и почти насильно менять собственный образ. Вытаскивать в Персону многие качества, которые запылились на полочках в архивах Тени. Мной занялся продюсерский центр и стали активно продвигать мое творчество. А я привыкла стихами и прозой, как щитом, закрываться от людей, прятать свое реальное лицо. Я привыкла к тому, что моя Персона - это мама маленькой девочки, тихая и максимально не заметная, работающая на нескольких работах, всё успевающая, постоянно занятая. Удобный пуховик, очки, обувь без каблука - вот моя Персона на протяжении многих лет. И вдруг… Сцена, зрители, необходимость хорошо выглядеть, улыбаться, много говорить, в том числе давать о себе интервью. И говорить о себе нужно хорошо, потому что от этого зависит дальнейший успех. Но как же так? Ведь хорошие девочки не хвастаются, они тихо учатся на пятерки и не ждут похвалы. Хорошие девочки не носят коротких платьев. Хорошие девочки не говорят вслух, что думают. Место женщины на кухне и у детской кроватки. Ведь так? В моей Персоне было прописано именно так. Может ли выступающий на сцене поэт позволить себе выйти к зрителю в домашних брючках и тоном привыкшей к рутинному труду домохозяйки вещать о прекрасном? Боюсь, что нет. Пришлось основательно разворошить осиное гнездо своих теневых ресурсов. А там… И платьев-то давно не носила, и по туфлям-то соскучилась, и на сцену страсть как хочется - говорить, говорить, говорить всё то, о чем много лет не имела права даже пикнуть. О любви. О страсти. О нежности. О желании жить. О свободе. О праве на счастье. Господи… Как же всё ЭТО попадает в разряд запретного, не обсуждаемого, осуждаемого? Да очень просто. Жизнь. Мне приходится саму себя заставлять меняться, и это порой выглядит как какое-то смешное хвастовство. Опять же, мною же осуждаемое. Но если разобраться, это просто попытка вырваться из порочного круга навязанной мне тишины. Сколько их еще, таких же «выскочек», для которых кажущийся эгоизм, внезапно показавшийся наружу, - есть не более чем порыв выжить, не умирать больше, дать себе право просто быть.
Отвлечемся от моего примера и вернемся к ситуации более общей. Как, например , в Тень (в список осуждаемых и не принимаемых в себе черт личности) попадает желание нравиться, быть привлекательной, любить и быть любимой. Если в детстве запрещается всё, что связано с красотой (как внешней, так и внутренней), мы получим женщину, которая не умеет ценить красоту в себе. Мы получим покорное серое существо, очень удобное для окружающих, работящее, скромное, тихое… Почти бесполое существо, для которого счастье - нечто, чего оно не достойно. Любовь и радость общения с мужчиной - грех. А внешняя красота - осуждаемое хвастовство и пошлость. Есть и другая крайность - когда внешность переоценивается, значимость отношений с мужчиной ставится выше материнского инстинкта. Да, и так бывает… Но все же, согласитесь, забитая чуть ли не ногами красота женственности - явление довольно частое. Как не допустить этого? Да просто любить своих дочерей. Чаще говорить им, что они красавицы - каждая, по-своему. Что женщина имеет право быть любимой, но для этого должна и сама научиться любить. А любовь - это забота, поддержка, понимание. Но не только. Еще и умение красиво выглядеть, следить за своим здоровьем, правильно питаться. И это не эгоизм, это забота о себе, которая в будущем станет заботой о семье, о близких.
Но с возрастом общество ставит женщине всё больше и больше рамок. То, что хорошо в двадцать лет , в тридцать уже «не очень», а в сорок и вовсе табу. Женщина, захотевшая влюбиться в сорок лет, вызывает насмешку, если не гнев. Тридцатилетняя женщина, которая хочет много работать и не готова тратить время на любовь, создание семьи и рождение детей, - вызывает у окружающих не меньшее раздражение. То есть в тридцать НАДО любить, а вот в сорок уже как бы и не удобно как-то, НАДО бы уже успокоиться. Вот вам еще один пример того, как одна и та же способность - влюбляться, чувствовать, жить полной жизнью, - может оказаться и принимаемой, и осуждаемой, всего лишь в зависимости от возраста. Правильно ли это?
На самом деле правильно - это жить так, чтобы в душе было ощущение гармонии и счастья. И для этого посмотреть без страха на свою Тень и подружиться с нею совершенно необходимо. Там у вас умение ругаться и злиться? Что ж, может пригодиться, если когда-то обидят вашего ребенка. Там у вас трусость? Что ж, рано или поздно она убережет вас от какого-то смелого, но опасного для жизни поступка. У вас в Тени сексуальность, желание нравиться, влюбляться и делать глупости? Вытаскивайте. Весна - самое время радоваться жизни. И даже если вы уже 30 лет замужем, и ваш дом и быт живет по строго определенным канонам, новая шляпка, комплект белья и туфли на каблуке еще никому не вредили.
В какой-то момент нужно просто дать себе право быть. Собой. Вот просто такой, какая есть. Да, ошибаюсь. Да, расстраиваюсь из-за ошибок. Да, грущу. Да, порой не знаю, как их исправить. Да, могу быть не всегда принимаемой всеми. Могу не быть совершенством. Могу иметь корыстные планы. Могу хранить интимные секреты. Могу переживать совершенно неуместные, но такие согревающие чувства. Если это не несет в мир зла, почему нет?
У меня в Тени - огромная жажда деятельности, которую приходится сдерживать. А что если не сдерживать, - иногда думаю я. Что если позволить ей развернуться? Что будет? Я пока не знаю. Мой процесс установления договорных отношений с Тенью тоже еще не завершен. Мы с нею уже познакомились, и даже, пожалуй, подружились, но еще не во всем доверяем друг другу. Но я живой человек. Я иду своим путем. Я обнаруживаю в себе столько нежности, столько желания любить и жить, творить и вытворять, много работать, достигать поставленных целей, и меня все это… пугает. Потому что у меня в Персоне столько трусости… Но в Тени-то столько смелости совершать спонтанные прекрасные поступки… Мне сорок лет, а я еще столького о себе не знаю.
А вы? Вам хорошо известно, какой потенциал скрывает ваша Тень? Положите мысленно её на ладошку. Рассмотрите. Сколько там сокровищ! Вы себе даже не представляете, сколько красоты там, внутри вас, а вы еще даже и не в курсе… Иногда так полезно позволить солнечным лучам осветить дальние уголки нашей души. Нам кажется, что там только страхи и недостатки. А там - целый мир скрытых талантов, возможностей и просто счастья. Просто нужно позволить солнцу сделать невидимое видимым. Сначала будет нелегко. Вы обнаружите всё то, что хотели бы не признавать. Придется пройти сквозь слой недостатков, вины, обиды, несовершенства и боли - признать это, принять это в себе и… отпустить. И тогда ваша Тень покажет вам, какая же красота, какая сила света скрыта в глубине. Там, внутри вашей же души. И это там было всегда.
Анна М. Островская, 04-2017
Для журнала Ирины Ануповой "Сила красоты"