Кластер будущего года
Оригинал взят у writing_cures в Кластер будущего года
В преддверии грядущих перемен постоянно возвращаюсь к своим ожиданиям от следующего года, а точнее, от себя в следующем году. В прошлом году у меня толком не было стратегии, в этот раз у меня стратегия есть. Но когда я в конце прошлого года "загадывала на" этот год три важных события, два из них получились, причем вполне хорошо, а третье - в процессе, оно получится даже лучше, чем задумывалось, только позже. Поэтому у меня в голове вертелась идея, что на следующий год будут "три проекта". Но что-то у меня никак не укладывалось в голове, какие три. И тогда я решила нарисовать кластер ожиданий от будущего года.
Если вы когда-нибудь рисовали ментальные карты, майндмапы, "паутинные схемы" и пр., вы понимаете, что такое кластер - это оно и есть. Если вам не доводилось рисовать ничего такого, объясню технологию в двух словах.
У меня в итоге получилось два кластера, один про работу, а другой про жизнь в целом.
Я начала рисовать кластер про работу с того, что в центре листа написала "2014" и обвела в рамочку. От этого центрального элемента я провела "ниточку ассоциации" к первому проекту, записала его название и обвела в рамочку. От этого элемента провела 3 "ниточки ассоциаций" и записала основные направления-составляющие этого проекта, обвела в рамочку, и от них провела "ниточки ассоциаций" дальше. Дальше вернулась опять к центральному элементу - "2014" и записала название следующего проекта... "далее со всеми остановками". Когда я таким образом зарисовала все, что было у меня в голове, стало понятно, почему у меня как-то не получались "три проекта". Потому что их семь, ага.
Кластер "про жизнь" отличался тем, что в центр я поставила не обозначение года, а обозначение ключевого состояния, которое мне хотелось бы поддерживать в этом году, и практики, это состояние приближающей ("mindful awareness and self-compassion"). А дальше "ниточки ассоциаций" протянулись к тому, как "внимательность, осознанность и сочувствие себе" будут воплощаться в разных сферах моей жизни - в моей духовной практике, в моем бытии как мамы, в том, чему и как я собираюсь учить детей, в моих личных письменных практиках, в блогах, в выступлениях на конференциях, в профессиональном саморазвитии, дружбе, волонтерстве и добрососедстве, в заботе о здоровье и красоте, в близких отношениях и в домохозяйстве. В итоге на листке оказались записаны все составляющие, которые я хочу пригласить в следующем году в свою жизнь и поддерживать в ней. Здорово прибавилось ясности.
А заодно мне удалось понять, какие именно книжки я обязательно хочу прочесть в следующем году, и я постаралась оценить, сколько я реально осилю. И этот результат мне тоже очень понравился.
А вот еще несколько письменных практик для подведения итогов года и планирования следующего года - очень заранее, ага, но и подведению итогов, и планам тоже нужно вырасти и вызреть...
Дерево Года
"Капсула времени"
Слово Года и "чудесные вопросы"
В преддверии грядущих перемен постоянно возвращаюсь к своим ожиданиям от следующего года, а точнее, от себя в следующем году. В прошлом году у меня толком не было стратегии, в этот раз у меня стратегия есть. Но когда я в конце прошлого года "загадывала на" этот год три важных события, два из них получились, причем вполне хорошо, а третье - в процессе, оно получится даже лучше, чем задумывалось, только позже. Поэтому у меня в голове вертелась идея, что на следующий год будут "три проекта". Но что-то у меня никак не укладывалось в голове, какие три. И тогда я решила нарисовать кластер ожиданий от будущего года.
Если вы когда-нибудь рисовали ментальные карты, майндмапы, "паутинные схемы" и пр., вы понимаете, что такое кластер - это оно и есть. Если вам не доводилось рисовать ничего такого, объясню технологию в двух словах.
У меня в итоге получилось два кластера, один про работу, а другой про жизнь в целом.
Я начала рисовать кластер про работу с того, что в центре листа написала "2014" и обвела в рамочку. От этого центрального элемента я провела "ниточку ассоциации" к первому проекту, записала его название и обвела в рамочку. От этого элемента провела 3 "ниточки ассоциаций" и записала основные направления-составляющие этого проекта, обвела в рамочку, и от них провела "ниточки ассоциаций" дальше. Дальше вернулась опять к центральному элементу - "2014" и записала название следующего проекта... "далее со всеми остановками". Когда я таким образом зарисовала все, что было у меня в голове, стало понятно, почему у меня как-то не получались "три проекта". Потому что их семь, ага.
Кластер "про жизнь" отличался тем, что в центр я поставила не обозначение года, а обозначение ключевого состояния, которое мне хотелось бы поддерживать в этом году, и практики, это состояние приближающей ("mindful awareness and self-compassion"). А дальше "ниточки ассоциаций" протянулись к тому, как "внимательность, осознанность и сочувствие себе" будут воплощаться в разных сферах моей жизни - в моей духовной практике, в моем бытии как мамы, в том, чему и как я собираюсь учить детей, в моих личных письменных практиках, в блогах, в выступлениях на конференциях, в профессиональном саморазвитии, дружбе, волонтерстве и добрососедстве, в заботе о здоровье и красоте, в близких отношениях и в домохозяйстве. В итоге на листке оказались записаны все составляющие, которые я хочу пригласить в следующем году в свою жизнь и поддерживать в ней. Здорово прибавилось ясности.
А заодно мне удалось понять, какие именно книжки я обязательно хочу прочесть в следующем году, и я постаралась оценить, сколько я реально осилю. И этот результат мне тоже очень понравился.
А вот еще несколько письменных практик для подведения итогов года и планирования следующего года - очень заранее, ага, но и подведению итогов, и планам тоже нужно вырасти и вызреть...
Дерево Года
"Капсула времени"
Слово Года и "чудесные вопросы"