Пропали чувства к мужу. Не могу больше с ним жить

[annabaranovapsy]

Никогда не думала, что со мной такое случится. Пять дет назад я вышла замуж. Любила мужа больше жизни. Нос к носу, попа к попе каждый день. Я не могла и дня без него провести, так скучала. Жили душа в душу. Прошло пять лет, меня как подменили. Я смотрю на него и не понимаю, почему я его выбрала. Мне стало неприятно его присутствие рядом, холод в сердце. Я плачу постоянно, не могу смириться с тем, что больше не люблю. Как будто с моей любовью умерла и та девочка нежная, открытая, наивная. Мужу я во всем призналась. Он тоже плакал. Сидели вместе и рыдали. Он пытался мне напомнить прошлое, как все начиналось, светлые моменты. А я вспоминаю и ещё больнее. Как будто жизнь разделилась на до и после. Может заболела. Не хочу с ним больше жить. Вместе не спим. Я стараюсь не быть дома. Он не знает, как нам помочь… Что со мной, может у вас есть ответ. Муж сказал, что надо в терапию идти вместе. Я даже и готова, чтобы разобраться. Спасибо за ваше время.



Здравствуйте! Прежде всего, хочу поблагодарить вас за открытость и за то, что вы решились поделиться своими переживаниями. Такие сложные эмоциональные состояния могут казаться пугающими и непонятными, но то, что вы сейчас чувствуете, - это важный сигнал от вашей внутренней части, что что-то изменилось и требует внимания.

Возможные причины вашего состояния:

1. Эмоциональное выгорание в отношениях Когда мы находимся в отношениях долгое время, особенно если они начинались с очень сильной страсти и близости, может наступить период эмоционального выгорания. Постепенно романтика, которая была на начальных этапах, уходит, и отношения становятся более рутинными. Это может вызвать чувство пустоты или неудовлетворённости. Когда каждый день рядом один и тот же человек, а жизнь начинает повторяться, возникает ощущение застоя. Это нормально, но это также сигнал о том, что необходимо что-то изменить в отношениях или в своём отношении к ним.
2. Кризис личной идентичности Вы описали, что чувствуете себя так, как будто "умерла та девочка", которая была раньше - нежная, открытая и наивная. Это может быть проявлением личного кризиса. Когда мы вступаем в отношения в одном возрасте или состоянии, а затем взрослеем, меняются наши ценности, ожидания и восприятие себя. Возможно, вы сейчас переживаете период переоценки не только отношений, но и себя как личности.
3. Потеря эмоциональной связи Вы упомянули, что раньше чувствовали сильную любовь к мужу, но сейчас вы ощущаете холод. Это может быть связано с утратой эмоциональной связи между вами. Бывает, что партнеры перестают чувствовать эмоциональную близость из-за накопившихся обид, невысказанных эмоций или нерешённых конфликтов. Даже если кажется, что нет явных проблем, внутреннее напряжение может накапливаться и приводить к тому, что чувства изменяются.
4. Кризис отношений Пять лет - это важный рубеж для многих пар. На этом этапе часто происходит своего рода «переоценка» отношений. Это может быть связано с тем, что проходит этап влюблённости, и на первый план выходят более глубокие вопросы: совместимость, общие цели, личные потребности. Если эти аспекты не были проработаны или изменились, возникает ощущение неудовлетворённости и отдалённости.

Что можно сделать:

1. Признание изменений Первое, что важно сделать - это признать, что то, что вы чувствуете, нормально. Отношения проходят через различные этапы, и изменения чувств не обязательно означают, что любовь исчезла окончательно. Это может быть вызвано внутренними изменениями, которые требуют осмысления и проработки.
2. Работа над собой То, что вы чувствуете, может быть связано с вашим внутренним состоянием, а не только с отношениями. Возможно, стоит уделить внимание своему личностному развитию и потребностям, которые не были удовлетворены. Это может помочь вам лучше понять, что именно изменилось в ваших чувствах. Попробуйте задать себе несколько вопросов: что в жизни вызывает у вас радость? Какие потребности остаются неудовлетворёнными? Каких изменений вы хотите для себя?
3. Терапия, о которой говорил муж Психотерапия может быть очень полезным инструментом в подобных ситуациях. Совместная терапия может помочь вам разобраться в своих чувствах, понять, что происходит в ваших отношениях, и научиться восстанавливать эмоциональную связь. Но также было бы полезно обратиться и к индивидуальной терапии, чтобы лучше понять, что именно вы чувствуете и чего хотите в будущем.
4. Разговор с мужем Вы уже открылись мужу, что очень важно. Но стоит продолжить откровенные диалоги. Обсудите свои ощущения и опасения без обвинений. Попробуйте вместе найти способы, как можно было бы оживить отношения, вернуть эмоциональную близость. Возможно, стоит попробовать заново узнать друг друга, внести что-то новое в вашу совместную жизнь.

Важный момент:



Ощущение, что вы не хотите больше жить с мужем, может быть временным. Это может быть вызвано внутренним кризисом, а не реальным желанием разорвать отношения. Не торопитесь с радикальными решениями. Вместо этого дайте себе и мужу время, чтобы разобраться в ваших чувствах и понять, есть ли у вас возможность восстановить близость и вернуться к более гармоничным отношениям.

Помните, что кризисы могут стать точкой роста и изменений, если их использовать как возможность для переоценки и работы над собой и отношениями. То, что вы уже готовы к терапии и поиску ответов, говорит о вашем желании разобраться и справиться с этим трудным периодом.

Если статья была для вас полезна, вы можете поделиться ей в своих соцсетях или с друзьями, так вы поможете большему числу людей увидеть материал. Также ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.

Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Telegram

Запись на бесплатную диагностическую консультацию здесь:

https://wa.me/79164379450