Агрессия у ребенка - что делать?
Как быть с агрессией ребенка? Об этом написано много строчек, но почему-то всегда они адресованы прежде всего родителям «агрессивных» детей. Пишу в кавычках, потому что, на мой взгляд, никаких агрессивных детей не существует. Агрессия есть в каждом взрослом и в каждом ребенке, просто обращается с ней каждый из нас по-разному.
Задумывается же родитель об агрессии тогда, когда она становится проблемой. Когда ребенок дерется или кусается, например. Родители беспокоятся, думают, как быть, шерстят интернет или приходят на консультацию к психологу. Это чудесно, что в этот момент беспокоятся. Печально же, что пока гнев ребенка не стал проблемой для родителей, о нем, как правило, не задумываются. Чего беспокоиться о гневе тихого, удобного ребенка? Гнева у него нет.
На самом же деле, если ребенок редко злится, не очень умеет проявлять агрессию, то это тоже важный повод встревожиться на тему, а что с агрессией моего ребенка не так?
Во многих семьях злиться не принято. Это считается плохим, неконструктивным или жестоким. Бывают семьи, в которых злиться разрешается только взрослым, ребенка же отвлекают, ругают или успокаивают в его порывах прогневаться. Многие запрещают своим детям сердиться на людях. Проблема сдерживания гнева не менее важна, чем неадекватное его проявление.
Честно говоря, я полагаю, что вообще всем современным детям и взрослым нужно учиться ловить, осознавать свой гнев, адресно и адекватно его выражать, или придумывать адекватные замещающие способы, если адресно выразить невозможно или опасно.
Чтобы быть здоровым и счастливым, очень важно не держать гнев в себе. Но при этом важно уметь проявлять его адекватно, не разрушая других и отношения с другими.
Как же помочь ребенку в этом?
Во-первых, начните с себя:) Задайте себе вопрос - а как с гневом обращаюсь я? Последите за собой несколько дней. За тем, как гнев живет в вашей семье. Злитесь ли вы и близкие? На кого? За что? Как проявляете? Кто злится чаще? Есть ли какие-то запреты? Насколько свободен гнев в вашей семье, или есть традиция его сдерживать, сглаживать? Насколько адекватны формы его проявления? Что происходит с отношениями в вашей семье, когда кто-то гневается? Вполне возможно, размышления на эту тему станут для вас поводом похода к психологу.
Теперь переходите к ребенку. Пробуйте озвучивать ему его чувства в форме активного слушания тогда, когда он злится. Как могут звучать варианты озвучивания гнева:
- Ты сейчас злишься
- Похоже, ты сильно рассердился
- Тебе это не нравится
- Ты очень недоволен
- Ты раздражаешься, когда это происходит
- Тебя это бесит
- Ты ненавидишь это
- Ты в бешенстве от этого
И т.д. Выбирайте вариант, подходящий ситуации по насыщенности чувства.
Важно:
- никак не оценивать (не ругать, не хвалить) проявление гнева ребенка,
- не читать нотаций и нравоучений,
- не стыдить, не виноватить,
- не уговаривать не злиться.
В злости нет ничего плохого. Это просто чувство. Такое же, как радость. Любой ребенок имеет право его испытывать и проявлять.
Хорошо, если обозначая злость, вы будете также добавлять, на кого или на что злится ребенок, и за что. Например, «Ты очень сердишься на Васю за то, что он отнял твою игрушку!», «Ты разозлился на меня - я не разрешила тебе съесть это мороженое».
Когда ребенок гневается, в его теле очень много энергии. Если гнев не прожит, она «застревает» где-то в теле, сжимая мышцы. Поэтому важно дать ребенку возможность прожить свою злость телесно.
Как правило, гнев сосредотачивается у нас в трех местах в теле: рот и область вокруг него, руки и ноги. Вы можете прямо попробовать спросить ребенка: «Что у тебя злится?». Или - «В каком месте живет твоя злость?». Или просто последить за малышом, когда он сердится - что он делает? Он кричит, рычит, сжимает зубы? Он дерется, размахивает кулаками? Он топает, бьет ногами? Последив за поведением ребенка, вы поймете, где в его теле сосредотачивается энергия гнева.
Исходя из ваших наблюдений, вы можете предложить ребенку следующее.
Для рта:
- Кричать в тряпочный мешочек
- Петь
- Со злостью грызть морковку
- Рычать как тигр
Для рук:
- Бить подушку
- Рвать бумагу
- Выжимать мокрое полотенце
- Кидать мячик об стену
Для ног:
- Пинать мяч
- Танцевать злобный танец
- Потопать со всей силы
Это только варианты, вы можете фантазировать вместе с ребенком и придумывать свои способы. Наш любимый семейный объект выражения гнева - гречневая подушка. Майя бьет по ней ногами, лежа на спине. А я - колочу кулаками изо всех сил, когда на кого-то сильно сердита. Еще мы любим покричать, и, если в теплое время года, было больше возможности выехать в безлюдное место прокричаться, то сейчас спасает тканевый мешочек.
Придумайте свои способы, экспериментируйте. Спросите ребенка, как бы он хотел позлиться. И потом, когда заметите, что он разозлился, вы можете сказать: «Кажется, ты злишься сейчас. Давай…. (побьем подушку, попинаем мяч, погрызем со злостью морковь)!».
Очень важно ваше присутствие в этот момент, озвучивание и помощь. Или даже содействие:) У вас наверняка тоже есть за что и на кого прозлиться.
Гневайтесь на здоровье!
Задумывается же родитель об агрессии тогда, когда она становится проблемой. Когда ребенок дерется или кусается, например. Родители беспокоятся, думают, как быть, шерстят интернет или приходят на консультацию к психологу. Это чудесно, что в этот момент беспокоятся. Печально же, что пока гнев ребенка не стал проблемой для родителей, о нем, как правило, не задумываются. Чего беспокоиться о гневе тихого, удобного ребенка? Гнева у него нет.
На самом же деле, если ребенок редко злится, не очень умеет проявлять агрессию, то это тоже важный повод встревожиться на тему, а что с агрессией моего ребенка не так?
Во многих семьях злиться не принято. Это считается плохим, неконструктивным или жестоким. Бывают семьи, в которых злиться разрешается только взрослым, ребенка же отвлекают, ругают или успокаивают в его порывах прогневаться. Многие запрещают своим детям сердиться на людях. Проблема сдерживания гнева не менее важна, чем неадекватное его проявление.
Честно говоря, я полагаю, что вообще всем современным детям и взрослым нужно учиться ловить, осознавать свой гнев, адресно и адекватно его выражать, или придумывать адекватные замещающие способы, если адресно выразить невозможно или опасно.
Чтобы быть здоровым и счастливым, очень важно не держать гнев в себе. Но при этом важно уметь проявлять его адекватно, не разрушая других и отношения с другими.
Как же помочь ребенку в этом?
Во-первых, начните с себя:) Задайте себе вопрос - а как с гневом обращаюсь я? Последите за собой несколько дней. За тем, как гнев живет в вашей семье. Злитесь ли вы и близкие? На кого? За что? Как проявляете? Кто злится чаще? Есть ли какие-то запреты? Насколько свободен гнев в вашей семье, или есть традиция его сдерживать, сглаживать? Насколько адекватны формы его проявления? Что происходит с отношениями в вашей семье, когда кто-то гневается? Вполне возможно, размышления на эту тему станут для вас поводом похода к психологу.
Теперь переходите к ребенку. Пробуйте озвучивать ему его чувства в форме активного слушания тогда, когда он злится. Как могут звучать варианты озвучивания гнева:
- Ты сейчас злишься
- Похоже, ты сильно рассердился
- Тебе это не нравится
- Ты очень недоволен
- Ты раздражаешься, когда это происходит
- Тебя это бесит
- Ты ненавидишь это
- Ты в бешенстве от этого
И т.д. Выбирайте вариант, подходящий ситуации по насыщенности чувства.
Важно:
- никак не оценивать (не ругать, не хвалить) проявление гнева ребенка,
- не читать нотаций и нравоучений,
- не стыдить, не виноватить,
- не уговаривать не злиться.
В злости нет ничего плохого. Это просто чувство. Такое же, как радость. Любой ребенок имеет право его испытывать и проявлять.
Хорошо, если обозначая злость, вы будете также добавлять, на кого или на что злится ребенок, и за что. Например, «Ты очень сердишься на Васю за то, что он отнял твою игрушку!», «Ты разозлился на меня - я не разрешила тебе съесть это мороженое».
Когда ребенок гневается, в его теле очень много энергии. Если гнев не прожит, она «застревает» где-то в теле, сжимая мышцы. Поэтому важно дать ребенку возможность прожить свою злость телесно.
Как правило, гнев сосредотачивается у нас в трех местах в теле: рот и область вокруг него, руки и ноги. Вы можете прямо попробовать спросить ребенка: «Что у тебя злится?». Или - «В каком месте живет твоя злость?». Или просто последить за малышом, когда он сердится - что он делает? Он кричит, рычит, сжимает зубы? Он дерется, размахивает кулаками? Он топает, бьет ногами? Последив за поведением ребенка, вы поймете, где в его теле сосредотачивается энергия гнева.
Исходя из ваших наблюдений, вы можете предложить ребенку следующее.
Для рта:
- Кричать в тряпочный мешочек
- Петь
- Со злостью грызть морковку
- Рычать как тигр
Для рук:
- Бить подушку
- Рвать бумагу
- Выжимать мокрое полотенце
- Кидать мячик об стену
Для ног:
- Пинать мяч
- Танцевать злобный танец
- Потопать со всей силы
Это только варианты, вы можете фантазировать вместе с ребенком и придумывать свои способы. Наш любимый семейный объект выражения гнева - гречневая подушка. Майя бьет по ней ногами, лежа на спине. А я - колочу кулаками изо всех сил, когда на кого-то сильно сердита. Еще мы любим покричать, и, если в теплое время года, было больше возможности выехать в безлюдное место прокричаться, то сейчас спасает тканевый мешочек.
Придумайте свои способы, экспериментируйте. Спросите ребенка, как бы он хотел позлиться. И потом, когда заметите, что он разозлился, вы можете сказать: «Кажется, ты злишься сейчас. Давай…. (побьем подушку, попинаем мяч, погрызем со злостью морковь)!».
Очень важно ваше присутствие в этот момент, озвучивание и помощь. Или даже содействие:) У вас наверняка тоже есть за что и на кого прозлиться.
Гневайтесь на здоровье!