Про зависимости…
На днях рассказывала знакомой про алкогольную зависимость. Про стадии, последствия и прочее. Про то, как это непросто порой обнаружить ее у себя и признаться себе в этом. Да и как обнаружить?…
Однажды, у меня был клиент, который в течение нескольких лет выпивал по бутылке вина. Ежедневно. Без выходных. Зависимым себя не считал.
У меня есть знакомый, утро которого частенько начинается с бутылки шампанского. Зависимым себя не считает.
Да, алкоголизм штука сложная.
Так, как же понять, есть у тебя зависимость или нет.
Легко. Просто определите себе срок в течение которого вы не взаимодействуете с предметом предполагаемой зависимости(это же не обязательно алкоголь). Исходя из ваших нынешних отношений. Например, для моего клиента, достаточно было бы недели. Для тех, кто выпивает строго по пятницам - необходим месяц. И.т.д.
И наблюдайте.
Это время воздержания может многое вам поведать о вас и вашей жизни. Эти новости не всегда приятны, но это тот случай, когда лучше их все же узнать, чем утопить в вине или похоронить в лишних килограммах (это про зависимость от булочек и пирожков:))
На что же необходимо обращать внимание в это время. На количество мыслей о предмете зависимости. На моменты, когда эти мысли возникают. На свое состояние в эти моменты. Чувства. Мысли. Действия. Кто с вами рядом в этот момент. И т.д. Ваша задача понять, какие отношения вас связывают на самом деле с тем, зависимость от чего вы у себя заподозрили.
Важный момент! Это практика исключительно добровольная. Это “самотест”. Т.е. вы и только вы должны быть заинтересованы в этом. Идея убедить кого-то устроить себе такую самопроверку не слишком хороша.
В общем, к чему это я…
Вспомнив известную историю про Ганди и сахар (для тех, кто не знает, история ниже по катом), я придумала вот что. Я решила проверить сама, как это работает.
С алкоголем я этого сделать не могу, т.к. этой темы у меня нет, но! Есть же интернет:) И то количество времени, которое я провожу на его просторах.
Это как раз тот случай, когда не очень понятно. Зависимость ли это, или просто привычка.
Итак, для того, чтобы понять, какую роль в моей жизни сегодня играет виртуальный мир, я приняла решение на неделю ограничить себе туда доступ. Т.е. сюда:) И посмотреть, что будет. Выдержу ли. Будет ли ломка. И так далее по списку.
А через неделю дам вам знать, чем закончился мой эксперимент.
Ну все, мои хорошие, с завтрашнего дня неделю я живу свою жизнь без интернета. Во всех его вариантах. Без почты. Без ЖЖ. Без поиска, способного ответить на всем мои вопросы. Без новостей. Без вас, мои любимые. Я остаюсь доступна по телефону (для тех, кто его знает:))
А с остальными я прощаюсь на неделю. До встречи!
С любовью, я.
Однажды одна женщина привела к нему сына. Мальчику было пятнадцать лет, и врач велел ему отказаться от сахара - это угрожало его жизни. Но он никого не слушал, продолжая преспокойно объедаться сладостями. Мать надеялась, что Ганди сможет найти способ ей помочь. Махатма выслушал и сказал: «Сегодня я ничего не могу сделать, приходите через неделю».
Когда же они снова пришли, Ганди отвел мальчика в сторону и поговорил с ним. С тех пор мальчик к сладостям не прикасался. «Как же вам это удалось, Ганди-джи?»- спросили у него последователи. «Очень просто, - ответил Ганди, Великая Душа. - Я всю неделю не прикасался к сахару, сам понял, каково это - отказаться от сладостей, и, беседуя с мальчиком, сумел его убедить».
