Размышления за чашкой чая… (7-ая встреча) “Здравствуй тело. Это я”
Тело - создание многоязычное. Оно изъясняется цветом и температурой, румянцем узнавания, сиянием любви, пеплом боли, жаром возбуждения, холодом неуверенности. Оно изъясняется, чуть заметно пританцовывая, порой покачиваясь, порой подрагивая, порой трепеща. Оно изъясняется сердцебиением, упадком духа, пустотой под ложечкой, взлетом надежды.
Тело помнит, кости помнят, суставы помнят, даже мизинец помнит. Память хранится в картинах и чувствах, заключенных в самих клетках. Плоть - как впитавшая воду губка: надавите, выжмите, даже просто дотроньтесь, и воспоминания потекут ручьем.
К.П. Эстес
И вновь я приветствую вас за чашкой ароматного чая:) Сегодня с имбирем и корицей.
И сегодня, на правах хозяйки этого виртуального пространства, я хочу предложить вам кое-что особенное…
Сегодня мы не будем думать или рассуждать. Я предлагаю вам нечто более реальное. Более живое. Более чувственное.
Я предлагаю вам то внимание, которое вы приготовили для размышлений, переместить в… ваше тело.
Какое оно? Чувствительно ли, есть ли у него надлежащая связь с наслаждением, с сердцем, с душой, с природой? Доступны ли ему радость и удовольствие? Может ли оно танцевать свой уникальный танец? Если да, то этого достаточно.
Если нет, то я предлагаю вам оживить эту связь. Неделю за неделей мы будем уделять особенное внимание какой-то одной части тела. Мы будем оживлять, и постепенно возвращать чувственность в каждую его клеточку. Мы попробуем услышать те истории, которые таятся в наших ступнях, коленях, ягодицах, пальцах, животах. Мы попробуем осторожно прикоснуться к тем тайнам, которые живут в наших мышцах, сухожилиях, суставах и костях. Медленно. Бережно. Нежно.
Мы вспомним о том, что для того чтобы музыка нашей жизни звучала нам нужен живой инструмент с равномерно натянутыми струнами. Живыми струнами.
И, не дожидаясь вашего ответа, я предлагаю скорее начать:)
Первая неделя будет посвящена стопам.
Кому не хватает поддержки и опоры? Поприветствуйте их. Ваши стопы!
Какие они? Правая? Левая? Большие или маленькие. Грубые или мягкие. Насколько они чувствительны. Как они отзываются на ваши прикосновения.
Благодаря этим верным труженикам мы имеем возможность ступать по земле. И по жизни. Как мы ступаем? Легка ли наша поступь или тяжела? Приятно ли нам или больно? Уверены ли мы в следующем шаге или осторожно прикасаемся к земле? Чувствуем ли мы, как опираемся на нее, или как она поддерживает нас?
Стопы - вот что всегда напрямую связывает нас с землей. И для того, чтобы спокойно и с удовольствием витать в облаках, эта связь должна быть прочной.
Рассмотрите подошвы ваших ног. Что вы видите? Какие они? Какие образы рождают?
Можете их нарисовать. Обведите ваши стопы на бумаге. Возьмите краски. Заполните их цветом. Так, как чувствуете. Какие они? Черные? Красные? Разноцветные?
Вы можете даже разукрасить подошвы ваших ног, а потом отпечатать их на бумаге. И у вас будет рисунок, сделанный вашими стопами:)
Итак, в эту неделю до следующей субботы я приглашаю вас станцевать особый танец. Танец с вашими ступнями:)
Вы можете ходить босиком по земле (по снегу - это особое удовольствие), делать себе массаж или попросить близкого человека, использовать всевозможные коврики и массажеры для стоп, топать, прыгать, посвящать им стихи и писать письма. В общем, экспериментируйте.
Но главное - это поместить в них свое внимание. Признать их ценность. Заметить их.
Неделя - это мало. На самом деле - это как легкое прикосновение или дуновение ветра. Но уже этого будет достаточно для того, чтобы ваше тело отозвалось. И оно отзовется. И вы услышите. Нужно только немного настроить свой слух.
Через неделю я предложу вам переместить свое внимание в следующую часть вашего тела и поделиться друг с другом своими открытиями, наблюдениями и осознаваниями, произошедшими за предыдущую неделю.
Длится это будет столько недель, сколько частей тела мне придумается оживить.
Как вам идея?
Кто со мной в этот марафон исцеления чувственности и восстановления связи с самым честным и преданным спутником - нашим Телом?:)