Как ставить цели на 2012 год, чтобы они сбывались. Пошаговая инструкция.
Оригинал взят у arissston в Как ставить цели на 2012 год, чтобы они сбывались. Пошаговая инструкция.
«Даже если у тебя нет ничего - у тебя есть жизнь, в которой есть всё».
Неустановленный источник
«Ветер и волны всегда на стороне более умелого мореплавателя».
Э. Гиббон
Постановка целей на 2012 год. Пошаговая инструкция.
Методика
То, что мы будем делать в этом году, скорее всего отличается от того, что вы должны были каждый год делать, но не делали привыкли делать.
Мы будем ставить не 1, а 2 вида целей.
Если быть точнее, то мы будем из одной обычной цели делать 2 цели разного типа.
1 тип: Цели, направленные на результат.
2 тип: Цели, направленные на обучение.
В чём разница:
Цели, направленные на результат
Это те самые цели, которые вы ставите всегда.
Это те цели, которые сейчас стоят перед вами. Цели, дающие вам что-то конкретное в конце пути. Это результат, о котором можно рассказать: "Я достиг А, Б, В".
"Найти работу" , "похудеть на 10 кг", "заработать 100 тыс.$", "Съездить в Колумбию", "Купить машину" - это всё здесь, в категории результата.
Цели, направленные на обучение
Здесь вам открываются неочевидные цели.
Цели, направленные на приобретение знаний и навыков. Навыков и знаний, необходимых для достижения целей. Для повышения вашего профессионализма или карьерного роста. Для выполнения целей, направленных на результат.
Как понять разницу
Несколько примеров:
Цели на результат Цели на обучение Найти работуНаучиться делать резюме
Научиться рассказывать о себе с уверенностью
Поставить голос Похудеть на 10 киллограмУзнать о полезной еде, о каллориях
Научиться готовить полезную еду
Узнать, сколько достаточно бегать в день, чтобы не набирать вес
Научиться бегать, чтобы сохранить суставы в норме
Научиться танцевать Купить машинуНаучиться водить
Узнать, как легче получить кредит
Разобраться в основных характеристиках машин
Изучить несколько машин на тест-драйвах
Такие примеры :)
И, собственно, ПОЧЕМУ:
Я, наверное, многих удивлю...и всё же. Не все результативные цели достигаются.
УВЫ :(
Хотя в этом-то и прелесть нашей жизни. Точнее, и в этом тоже :)
Поэтому, когда вы ставите только результативные цели, а в конце года обнаруживаете, что все многие цели не достигнуты - вы впадаете в своего рода депрессию.
Мягко говоря - это реально на вас давит. Забирая при этом всю вашу и энергию и настроенность на позитив. И тем более улетучивается вера в будущее... Вам начинает казаться, что вы ставите неправильные цели, что вы не знаете чего хотите от жизни...всё не так, и всё не то... СТОП!
Постойте-ка... По-моему, это перебор. Не может такого быть.
Ведь эти цели ставили ВЫ. Лично. И не спроста. И не быстро. Значит это всё ваше. Может что-то и было навязано обществом, цивилизацией, друзьями, женой ... И всё же - это ВАШИ цели. И они верные.
Так собственно в чём суть?
Результативные цели необходимы для мотивации. Цели, направленные на обучение, позволяют сконцентрировать внимание на действиях, которые приведут вас к желаемому результату.
И действительно, цели, направленные на результат, необходимы и жизненно важны - они показывают нам, к чему мы идём. Тем не менее, у них есть обратная сторона: Если они поставлены неправильно, то могут отпугнуть нас или разуверить в наших силах, и тогда мы не сможем их достичь. Люди, которые ставят исключительно результативные цели, склонны ретироваться в случае неудачи.
С другой стороны, те, кто ставит перед собой цели, направленные на обучение, легче справляются со своими задачами, не теряют мотивацию и в случае неудачи достигают ещё большего.
В ходе постановки своих целей и их достижения вы, скорее всего, не сможете избежать ошибок. Это своего рода процесс обучения. Каждый из нас сталкивается с непредвиденными трудностями и неудачами. Но как только вы переключите свое внимание на цели, направленные на обучение, сама идея "провала" начинает казаться бессмысленной.
Если ваша цель - накачать огромные мышцы, то вы можете не достичь её даже за очень много лет. И лишь потому, что такое увеличение ваших мышц может оказаться невозможным в силу вашей конституции. Но если вы поставили цель - изучить самые лучшие современные методики поднятия тяжестей, чтобы стать здоровее, выносливее и физически сильнее, то единственным путем к неудаче может стать только ваш отказ от занятий.
Если хотите ещё примеров, то пусть это будут танцы. Вы можете не стать чемпионом мира по танго, но если ваша цель - научиться управлять своим телом, чтобы быть здоровее, чувствовать больший комфорт в жизни и стать более уверенным человеком, то - "единственным путем к неудаче может стать только ваш отказ от занятий".
Какого рода цели вам необходимо поставить на 2011 год
Это единственный блок, которого совсем не обязательно придерживаться. Или который можно немного оптимизировать под ваши задачи.
Хотя большинству людей, я думаю, эти категории помогут поставить цели гораздо быстрее и эффективнее.
Это категории, в рамках которых вам необходимо поставить цели на этот год:
Категория: Финансы
Категория: Здоровье (Что вы сделаете для улучшения своего здоровья в этом году)
Категория: Работа
Категория: Личная жизнь/Семья
Категория: Покупки
Категория: Новые навыки/Новые знания
Категория: Отдых/Поездки/"Новая картинка перед глазами" (путешествия, новые места, новый парк в городе, посещение гостей, необычных мест, ресторанов, кафе)
Категория: Попробовать что-то новое (ну тут уж на вкус и цвет...и всё же: прыжок с парашютом, посещение аквапарка, взобраться на гору, порыбачить, познакомиться с кухней камбоджи и т.д. - это всё сюда)
Категория: Создать что-то новое (написать рассказ или стих, провести тренинг, посадить дерево, построить дом, создать бизнес и т.д.)
Категория: Хвосты/"Недоразумения" (Все ваши долги, висящие "хвосты", то, что вы должны были сделать ещё 2 года назад и это до сих пор актуально, что-то из списка/списков дел прошлого года, что всё равно надо делать, то, что вы не сделали по недоразумению, и т.д.)
Категория: Для других (Это обязательная категория: здесь - благотворительность, помощь друзьям, массаж маме, текст о том, как сделать что-нибудь(который многим поможет) и т.д.)
Категория: Для себя (без комментариев :) )
При этом вполне нормально, если цели в некоторых категориях будут пересекаться.
Например, в категории "Здоровье" у вас будет результативная цель "похудеть на 10 кг", а её цель обучения - "научиться танцевать". При этом в "новых навыках" у вас будет результативная цель - "научиться танцевать" или "научиться танцевать танго". Для этой цели будут свои цели, направленные на обучение: "Научиться плавно двигаться и управлять своим телом", "изучить танцевальные направления (чтобы выбрать "свой" танец)"
Что дальше?
Ну а теперь вперед! :)
P.S.:
Если всё ещё не понятно - я опубликовал в жж свои цели, можете посмотреть для примера.
«Желающего идти, судьба ведет, не желающего - влачит».
Клеанф
«Человек не стар до тех пор, пока сожаление не заняло место мечтаний».
Джон Берримор
UPDATE:
Хороший клип в тему. Сочиняй мечты! :)
«Даже если у тебя нет ничего - у тебя есть жизнь, в которой есть всё».
Неустановленный источник
«Ветер и волны всегда на стороне более умелого мореплавателя».
Э. Гиббон
Постановка целей на 2012 год. Пошаговая инструкция.
Методика
То, что мы будем делать в этом году, скорее всего отличается от того, что вы должны были каждый год делать, но не делали привыкли делать.
Мы будем ставить не 1, а 2 вида целей.
Если быть точнее, то мы будем из одной обычной цели делать 2 цели разного типа.
1 тип: Цели, направленные на результат.
2 тип: Цели, направленные на обучение.
В чём разница:
Цели, направленные на результат
Это те самые цели, которые вы ставите всегда.
Это те цели, которые сейчас стоят перед вами. Цели, дающие вам что-то конкретное в конце пути. Это результат, о котором можно рассказать: "Я достиг А, Б, В".
"Найти работу" , "похудеть на 10 кг", "заработать 100 тыс.$", "Съездить в Колумбию", "Купить машину" - это всё здесь, в категории результата.
Цели, направленные на обучение
Здесь вам открываются неочевидные цели.
Цели, направленные на приобретение знаний и навыков. Навыков и знаний, необходимых для достижения целей. Для повышения вашего профессионализма или карьерного роста. Для выполнения целей, направленных на результат.
Как понять разницу
Несколько примеров:
Цели на результат Цели на обучение Найти работуНаучиться делать резюме
Научиться рассказывать о себе с уверенностью
Поставить голос Похудеть на 10 киллограмУзнать о полезной еде, о каллориях
Научиться готовить полезную еду
Узнать, сколько достаточно бегать в день, чтобы не набирать вес
Научиться бегать, чтобы сохранить суставы в норме
Научиться танцевать Купить машинуНаучиться водить
Узнать, как легче получить кредит
Разобраться в основных характеристиках машин
Изучить несколько машин на тест-драйвах
Такие примеры :)
И, собственно, ПОЧЕМУ:
Я, наверное, многих удивлю...и всё же. Не все результативные цели достигаются.
УВЫ :(
Хотя в этом-то и прелесть нашей жизни. Точнее, и в этом тоже :)
Поэтому, когда вы ставите только результативные цели, а в конце года обнаруживаете, что все многие цели не достигнуты - вы впадаете в своего рода депрессию.
Мягко говоря - это реально на вас давит. Забирая при этом всю вашу и энергию и настроенность на позитив. И тем более улетучивается вера в будущее... Вам начинает казаться, что вы ставите неправильные цели, что вы не знаете чего хотите от жизни...всё не так, и всё не то... СТОП!
Постойте-ка... По-моему, это перебор. Не может такого быть.
Ведь эти цели ставили ВЫ. Лично. И не спроста. И не быстро. Значит это всё ваше. Может что-то и было навязано обществом, цивилизацией, друзьями, женой ... И всё же - это ВАШИ цели. И они верные.
Так собственно в чём суть?
Результативные цели необходимы для мотивации. Цели, направленные на обучение, позволяют сконцентрировать внимание на действиях, которые приведут вас к желаемому результату.
И действительно, цели, направленные на результат, необходимы и жизненно важны - они показывают нам, к чему мы идём. Тем не менее, у них есть обратная сторона: Если они поставлены неправильно, то могут отпугнуть нас или разуверить в наших силах, и тогда мы не сможем их достичь. Люди, которые ставят исключительно результативные цели, склонны ретироваться в случае неудачи.
С другой стороны, те, кто ставит перед собой цели, направленные на обучение, легче справляются со своими задачами, не теряют мотивацию и в случае неудачи достигают ещё большего.
В ходе постановки своих целей и их достижения вы, скорее всего, не сможете избежать ошибок. Это своего рода процесс обучения. Каждый из нас сталкивается с непредвиденными трудностями и неудачами. Но как только вы переключите свое внимание на цели, направленные на обучение, сама идея "провала" начинает казаться бессмысленной.
Если ваша цель - накачать огромные мышцы, то вы можете не достичь её даже за очень много лет. И лишь потому, что такое увеличение ваших мышц может оказаться невозможным в силу вашей конституции. Но если вы поставили цель - изучить самые лучшие современные методики поднятия тяжестей, чтобы стать здоровее, выносливее и физически сильнее, то единственным путем к неудаче может стать только ваш отказ от занятий.
Если хотите ещё примеров, то пусть это будут танцы. Вы можете не стать чемпионом мира по танго, но если ваша цель - научиться управлять своим телом, чтобы быть здоровее, чувствовать больший комфорт в жизни и стать более уверенным человеком, то - "единственным путем к неудаче может стать только ваш отказ от занятий".
Какого рода цели вам необходимо поставить на 2011 год
Это единственный блок, которого совсем не обязательно придерживаться. Или который можно немного оптимизировать под ваши задачи.
Хотя большинству людей, я думаю, эти категории помогут поставить цели гораздо быстрее и эффективнее.
Это категории, в рамках которых вам необходимо поставить цели на этот год:
Категория: Финансы
Категория: Здоровье (Что вы сделаете для улучшения своего здоровья в этом году)
Категория: Работа
Категория: Личная жизнь/Семья
Категория: Покупки
Категория: Новые навыки/Новые знания
Категория: Отдых/Поездки/"Новая картинка перед глазами" (путешествия, новые места, новый парк в городе, посещение гостей, необычных мест, ресторанов, кафе)
Категория: Попробовать что-то новое (ну тут уж на вкус и цвет...и всё же: прыжок с парашютом, посещение аквапарка, взобраться на гору, порыбачить, познакомиться с кухней камбоджи и т.д. - это всё сюда)
Категория: Создать что-то новое (написать рассказ или стих, провести тренинг, посадить дерево, построить дом, создать бизнес и т.д.)
Категория: Хвосты/"Недоразумения" (Все ваши долги, висящие "хвосты", то, что вы должны были сделать ещё 2 года назад и это до сих пор актуально, что-то из списка/списков дел прошлого года, что всё равно надо делать, то, что вы не сделали по недоразумению, и т.д.)
Категория: Для других (Это обязательная категория: здесь - благотворительность, помощь друзьям, массаж маме, текст о том, как сделать что-нибудь(который многим поможет) и т.д.)
Категория: Для себя (без комментариев :) )
При этом вполне нормально, если цели в некоторых категориях будут пересекаться.
Например, в категории "Здоровье" у вас будет результативная цель "похудеть на 10 кг", а её цель обучения - "научиться танцевать". При этом в "новых навыках" у вас будет результативная цель - "научиться танцевать" или "научиться танцевать танго". Для этой цели будут свои цели, направленные на обучение: "Научиться плавно двигаться и управлять своим телом", "изучить танцевальные направления (чтобы выбрать "свой" танец)"
Что дальше?
Ну а теперь вперед! :)
- Чуть ниже есть кнопка для того, чтобы опубликовать это у себя в журнале. Сделайте мир лучше - нажмите на эту кнопку и опубликуйте инструкцию у себя в журнале.
- Поставьте себе цели на 2012 год. А если уже поставили результативные цели, то поставьте цели, направленные на обучение.
- Обязательно опубликуйте свои цели у себя в журнале! Без открытой публикации - всё это работает заметно слабее.
- После публикации у себя в журнале, оставьте комментарий к этой записи. Через полгода, а потом в конце 2012 года я к каждому "постучусь" и спрошу про выполнение.
P.S.:
Если всё ещё не понятно - я опубликовал в жж свои цели, можете посмотреть для примера.
«Желающего идти, судьба ведет, не желающего - влачит».
Клеанф
«Человек не стар до тех пор, пока сожаление не заняло место мечтаний».
Джон Берримор
UPDATE:
Хороший клип в тему. Сочиняй мечты! :)