(no subject)
Уважаемая мной коллега Раиса Коваленко пишет на ФБ:
"Если принять за аксиому, что тревога это прерванное возбуждение, то обратным процессом будет трансформация возбуждения не в тревогу, а в волнение, удивление, интерес, а для этого необходимо условие встречи с теми чувствами, которые она в себе несет. Не сопротивление, а переживание и понимание ее смыслов, потому что блокирование тревоги проживает наше тело в виде напряжения, мышечных спазмов или прерванного дыхания, замирания, а всякое замирание является остановкой себя для понимания тех потенциальных возможностей, которые тревога, как любая эмоция, в себе и несет.
Тревога всегда обращена в будущее, и часто является предвестником изменений, и может возникать страх страха, когда человек пугаясь чего то нового, рисуя в своем воображении невероятные последствия того, что могло бы произойти, так запугивает себя, что просто замирает. Вместо понимания какое свое возбуждение он сейчас так сильно боится переживать, и с чем он не готов встретиться, он себя останавливает собственным страхом, вместо того, чтобы принять, что тревога и есть тот самый проводник к пониманию себя, собственных желаний и актуальной ситуации. Другой смысл тревоги - замедление, предостережение, сигнал о том, что нужно не торопиться, что за нашими желаниями могут стоять потери, и риски и их нужно понимать и учитывать."
"Если принять за аксиому, что тревога это прерванное возбуждение, то обратным процессом будет трансформация возбуждения не в тревогу, а в волнение, удивление, интерес, а для этого необходимо условие встречи с теми чувствами, которые она в себе несет. Не сопротивление, а переживание и понимание ее смыслов, потому что блокирование тревоги проживает наше тело в виде напряжения, мышечных спазмов или прерванного дыхания, замирания, а всякое замирание является остановкой себя для понимания тех потенциальных возможностей, которые тревога, как любая эмоция, в себе и несет.
Тревога всегда обращена в будущее, и часто является предвестником изменений, и может возникать страх страха, когда человек пугаясь чего то нового, рисуя в своем воображении невероятные последствия того, что могло бы произойти, так запугивает себя, что просто замирает. Вместо понимания какое свое возбуждение он сейчас так сильно боится переживать, и с чем он не готов встретиться, он себя останавливает собственным страхом, вместо того, чтобы принять, что тревога и есть тот самый проводник к пониманию себя, собственных желаний и актуальной ситуации. Другой смысл тревоги - замедление, предостережение, сигнал о том, что нужно не торопиться, что за нашими желаниями могут стоять потери, и риски и их нужно понимать и учитывать."