У Степана Чижова новый текст в блоге - про велосипедные дела (что нужно обязательно купить велосипедисту).
Толковый и по полочкам.
Я бы только добавила про соли от обежвоживания и потери минералов при жаре.
http://stepan.ru/archive/12-predmetov-o-kotoryx-nelzya-zabyvat-pri-pokupke-velosipeda/2/