я вот знаю про свое слабое место - хронический тонзиллит. о себе не дает знать чем то особенным, просто сжирает всю энергию и силы. вчера вечером полечила на ночь горло, сегодня проснулась в 6 утра сама, есть энергия, зарядки разные поделала.
мечта -избавиться от этого очага воспаления. кажется, тогда бы на все сил хватило.
еще меня очень истощают поездки на 5-6 часов, переохлаждение (последствия тонзиллита) и неэкологичное общение со стороны тех, от кого не ожидаешь.
еще кофе-чая-шоколада если выпить, на следующий день упадок сил. и еда, если есть непереносимость-неперевариваемость (глютен, казеин - тяжелые белки, крахмал), сахар и т.п - тоже прилично тонус роняют.
для меня тонус - это перловка, замоченная на ночь и проваренная до готовности + курица = сытость и тонус, знаю, что организму они подходят. вода с лимоном.
Про подходящие именно мне продукты кинезиолог рассказывал (Иван Галушко) - когда берешь их в руки - мышцы остаюся сильными (вот оттуда перловка в мое рационе появилась). Говорят есть еще fed тест на непереносимость 250 продуктов, он около 3000 грн. Часто встречаю рекомендации (Аристова, Ара-бублик) его пройти.
Ого, у тебя системный подход! Кстати, ты меня на мысль натолкнула. Видимо, у меня какая-то вялотекущая простуда. И от нее вот такое состояние. Надо понаблюдать.
Когда я решаю для себя что надо быстро выздороветь, я делаю на ночь (можно и на 4 часа) компресс из спиртовой настойки жгучего перца. В этом году спасла меня от затяжного кашля, а потом от ангины. 4 часа боли (она постепенно уменьшается) и ты здорова :)
мечта -избавиться от этого очага воспаления. кажется, тогда бы на все сил хватило.
еще меня очень истощают поездки на 5-6 часов, переохлаждение (последствия тонзиллита) и неэкологичное общение со стороны тех, от кого не ожидаешь.
еще кофе-чая-шоколада если выпить, на следующий день упадок сил.
и еда, если есть непереносимость-неперевариваемость (глютен, казеин - тяжелые белки, крахмал), сахар и т.п - тоже прилично тонус роняют.
для меня тонус - это перловка, замоченная на ночь и проваренная до готовности + курица = сытость и тонус, знаю, что организму они подходят. вода с лимоном.
Про подходящие именно мне продукты кинезиолог рассказывал (Иван Галушко) - когда берешь их в руки - мышцы остаюся сильными (вот оттуда перловка в мое рационе появилась). Говорят есть еще fed тест на непереносимость 250 продуктов, он около 3000 грн. Часто встречаю рекомендации (Аристова, Ара-бублик) его пройти.
Ну и упражнения утром кровь поганять, очень быстро чтобы и результат был. В youtube по ключевым словам - турботон, Анита Луценко https://www.youtube.com/watch?v=nXGAPsvdCo4&list=PLP7FqqsvOZjalsMSLKPozs5Dhm704QP2Q и еще у нее марафоны в фейсбуке.
Reply
Кстати, ты меня на мысль натолкнула. Видимо, у меня какая-то вялотекущая простуда. И от нее вот такое состояние. Надо понаблюдать.
Reply
Когда я решаю для себя что надо быстро выздороветь, я делаю на ночь (можно и на 4 часа) компресс из спиртовой настойки жгучего перца. В этом году спасла меня от затяжного кашля, а потом от ангины. 4 часа боли (она постепенно уменьшается) и ты здорова :)
Reply
Leave a comment