Меньше-больше
Только долгие и мучительные тренировки могут дать действительно существенный эффект? Не обязательно! Ученые из Канады проведя эксперимент пришли к выводу что короткие по времени но интенсивные тренировки такие же по эффективности как и занятия спортом продолжительностью в несколько часов. Специалисты подчеркнули что всего десять минут интенсивной тренировки гораздо эффективнее и полезнее нежели при длительной тренировке со средней нагрузкой. Значит, для того чтобы постоянно поддерживать свое тело в спортивной форме не обязательно тратить уйму времени на занятия в тренировочном зале.
Для эксперимента было собрано шестьдесят добровольцев. В процессе эксперимента волонтеры крутили педали велотренажера как можно быстро и интенсивно. При этом частота пульса достигала максимального значения. Это упражнение повторялось добровольцами десять раз.
По окончанию эксперимента учеными было подмечено что мышцы волонтеров постигли такие изменения как если бы добровольцы занимались в тренажерном зале намного больше времени.
Эксперимент был проведен но факт почему непродолжительные но с большей интенсивностью тренировки более эффективны за долговременные для ученых остается необъяснимым.
_______________________________________________________
Отличный сайт нашёл в интернете - tiltplanet.ru. Это наиболее полный сайт об азартных играх в России TiltPlanet.ru . Вы узнаете, какие азартные игры онлайн вы можете найти в интернете.Здесь вы найдёте полную энциклопедию по онлайн-покеру и казино, а
также советы как .увеличить свой выигрыш.
_________________________________________________________
Очень полезный блог обнаружил в интернете seoadd.ru.Этот интереснейший сео блог посвящен поисковой оптимизации, продвижению сайтов и заработку в интернете. Здесь очень много полезных статей, например,приведены несколько методов оценки расходов на ссылки.
__________________________________________________________
Замечательный сайт обнаружил в интернете -www.skarting.ru. Это сайт картинг-клуба "Бега". Картинг-клуб расположен в левом крыле ипподрома, отсюда и название.Имеется детская школа картинга.Впрочем, картинг-клуб рассчитан на людей любого возраста, пола и круга интересов