Женская гимнастика, Аутентичное движение и телесная терапия (остеопатия) в Таллинне, 23-29.11.
23-29 ноября в Таллинн приезжает инструктор по Женской гимнастике из Беларуси (родины этой древней славянской практики) Ольга Пронченко.
Данная женская практика базируется на известной многим Гимнастике славянских чаровниц Г.Адамовича из Беларуси. Гимнастика имеет много имён: «Рождение звезды», «Женская волна» , «Сила Берегини» и другие.
Ольга занимается гимнастикой последние 5 лет, она также является психологом, астрологом, рунологом и телесно - ориентированным терапевтом, который работает с телом также путем мануальных и остеопатических техник.
Об Ольге и и ее работе можно почитать здесь.
Ольга Пронченко проведет в Таллинне:
1) семинар по женской гимнастике;
2) сессию аутентичного движения;
3) индивидуальные сеансы телесной терапии для взрослых и детей.
О гимнастике:
Вне зависимости от названий и брендов в гимнастике насчитывается 27 упражнений. Каждое из них даёт определенную физическую нагрузку, а также проводит энергию определенного качества. Из данных упражнений женщина может сама себе составлять индивидуальные комплексы . Имея в арсенале весь комплект упражнений, вы можете играть ими, составлять свои комплексы, которые будут актуальны для конкретных задач.
Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы. В результате занятий выравнивается гормональный фон.
Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва.
После семинара вы сможете выполнять комплекс упражнений дома самостоятельно, он займет у вас около 15 минут в день.
Семинар состоит из 2 частей - теоретической (знакомство с гимнастикой и ответы на вопросы) и практической (выполнение всех 27 упражнений под
руководством инструктора).
Длительность семинара 3- 4 часа.
Стоимость при предоплате до 18 ноября - 60 EUR, при оплате после - 70 EUR
*для тех, кто уже был на семинарах у Ольги, стоимость, соответственно, 40 и 50 EUR.
_____________________________
Аутентичное движение:
телесная практика движения, идущего изнутри. Выполняется с закрытыми глазами .
«… Я захожу в круг, закрываю глаза и слушаю...импульс тела, идущий глубоко изнутри и показывающий, куда.
Вот я почувствовала его и начинаю двигаться. Иногда с желанием рассмотреть волнующую меня ситуацию. Иногда, чтоб найти выход, иногда просто..ради самого движения, ради того, чтоб прочувствовать его предельно глубоко…»
Практика, как и Женская и гимнастика, направлена на встречу с собой со своими чувствами, на умение слушать и слышать себя, быть в контакте с самой собой.
Длительность семинара 3- 4 часа.
Стоимость 20 EUR.
_______________________________
Индивидуальные остеопатические сеансы:
телесно-ориентированная терапия для взрослых и детей - это индивидуальная мануальная техника по проработке и устранению блоков и зажимов в теле.
О телесно - ориентированной терапии можно почитать тут.
Сеансы телесной терапии рекомендованы вам, если:
- у вас есть боли в спине или шее,
- присутствуют головные боли,
- в случае, если вы много времени проводите за компьютером,
- в ситуации хронической усталости и повышенного стресса,
нарушена геометрия тела,
- были травмы, которые продолжают вас беспокоить,
а также, если у вас бывают состояния упадка сил и депрессии.
В основе метода работы лежит синтез базовых остеопатических техник, различных приемов мануальной терапии, техники легких касаний и приемов точечного воздействия, а также массажных практик.
Тело человека-единый организм, в котором изначально присутствуют механизмы саморегуляции и самовосстановления.
Задача телесного терапевта-найти и проявить эти механизмы, убирая блоки и мышечное напряжение, и восстановить таким образом естественные ритмы человека.
Длительность сеанса 1-1,5 часа.
Стоимость - (1 час) - 60 EUR
*для детей до 3х лет (30 минут) - 35 EUR
*для детей от 3х до 15ти лет - 45 EUR
Предварительная запись в личных сообщениях или по телефону 5168997 Надежда.
Данная женская практика базируется на известной многим Гимнастике славянских чаровниц Г.Адамовича из Беларуси. Гимнастика имеет много имён: «Рождение звезды», «Женская волна» , «Сила Берегини» и другие.
Ольга занимается гимнастикой последние 5 лет, она также является психологом, астрологом, рунологом и телесно - ориентированным терапевтом, который работает с телом также путем мануальных и остеопатических техник.
Об Ольге и и ее работе можно почитать здесь.
Ольга Пронченко проведет в Таллинне:
1) семинар по женской гимнастике;
2) сессию аутентичного движения;
3) индивидуальные сеансы телесной терапии для взрослых и детей.
О гимнастике:
Вне зависимости от названий и брендов в гимнастике насчитывается 27 упражнений. Каждое из них даёт определенную физическую нагрузку, а также проводит энергию определенного качества. Из данных упражнений женщина может сама себе составлять индивидуальные комплексы . Имея в арсенале весь комплект упражнений, вы можете играть ими, составлять свои комплексы, которые будут актуальны для конкретных задач.
Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы. В результате занятий выравнивается гормональный фон.
Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва.
После семинара вы сможете выполнять комплекс упражнений дома самостоятельно, он займет у вас около 15 минут в день.
Семинар состоит из 2 частей - теоретической (знакомство с гимнастикой и ответы на вопросы) и практической (выполнение всех 27 упражнений под
руководством инструктора).
Длительность семинара 3- 4 часа.
Стоимость при предоплате до 18 ноября - 60 EUR, при оплате после - 70 EUR
*для тех, кто уже был на семинарах у Ольги, стоимость, соответственно, 40 и 50 EUR.
_____________________________
Аутентичное движение:
телесная практика движения, идущего изнутри. Выполняется с закрытыми глазами .
«… Я захожу в круг, закрываю глаза и слушаю...импульс тела, идущий глубоко изнутри и показывающий, куда.
Вот я почувствовала его и начинаю двигаться. Иногда с желанием рассмотреть волнующую меня ситуацию. Иногда, чтоб найти выход, иногда просто..ради самого движения, ради того, чтоб прочувствовать его предельно глубоко…»
Практика, как и Женская и гимнастика, направлена на встречу с собой со своими чувствами, на умение слушать и слышать себя, быть в контакте с самой собой.
Длительность семинара 3- 4 часа.
Стоимость 20 EUR.
_______________________________
Индивидуальные остеопатические сеансы:
телесно-ориентированная терапия для взрослых и детей - это индивидуальная мануальная техника по проработке и устранению блоков и зажимов в теле.
О телесно - ориентированной терапии можно почитать тут.
Сеансы телесной терапии рекомендованы вам, если:
- у вас есть боли в спине или шее,
- присутствуют головные боли,
- в случае, если вы много времени проводите за компьютером,
- в ситуации хронической усталости и повышенного стресса,
нарушена геометрия тела,
- были травмы, которые продолжают вас беспокоить,
а также, если у вас бывают состояния упадка сил и депрессии.
В основе метода работы лежит синтез базовых остеопатических техник, различных приемов мануальной терапии, техники легких касаний и приемов точечного воздействия, а также массажных практик.
Тело человека-единый организм, в котором изначально присутствуют механизмы саморегуляции и самовосстановления.
Задача телесного терапевта-найти и проявить эти механизмы, убирая блоки и мышечное напряжение, и восстановить таким образом естественные ритмы человека.
Длительность сеанса 1-1,5 часа.
Стоимость - (1 час) - 60 EUR
*для детей до 3х лет (30 минут) - 35 EUR
*для детей от 3х до 15ти лет - 45 EUR
Предварительная запись в личных сообщениях или по телефону 5168997 Надежда.