Утреннее наблюдение
Вернулась на путь раннего пробуждения, в 6 утра. Пробую встать с чистыми мозгами. С чистыми, это если сразу после размыкания глаз не зазвучит в голове какая-нибудь песня или не начнет лихорадочно работать мысль о работе и разных проблемах.
Пробовала сделать что советуют в таких случаях - дышала, концентрировалась - и все равно мозги камни ворочают. А сегодня на меня снизошло: моя медитация - это работа по дому!! Приготовить мужу и себе завтрак, убрать вещи на место и т.п. - вот что заставляет мой ум замирать. Вот так просто. Может быть даже примитивно, но это так.
А вставать рано мне нравится. Есть время на себя - утренний маслянный массаж и теплый душ. И есть время не торопиться.
Пробовала сделать что советуют в таких случаях - дышала, концентрировалась - и все равно мозги камни ворочают. А сегодня на меня снизошло: моя медитация - это работа по дому!! Приготовить мужу и себе завтрак, убрать вещи на место и т.п. - вот что заставляет мой ум замирать. Вот так просто. Может быть даже примитивно, но это так.
А вставать рано мне нравится. Есть время на себя - утренний маслянный массаж и теплый душ. И есть время не торопиться.