ЗОЖное мороженое - очень вкусное
Я то неделями не пишу, то вдруг прорывает :). Немного про еду. Приспособилась делать себе винегрет с маринованными огурчиками. Давно не ела, несколько лет. Радуюсь и поедаю его тазиками. К тому же калорийность у него подходящая.
А сегодня сделала мороженое из того, что нашла дома. Жду, пока замерзнет, но уже понятно, что очень вкусно.
У меня получилось на почти 600 г мороженого:
220 г абрикосов,
195 г (2 шт маленьких) бананов,
160 г йогурта обезжиренного,
20 г сахара,
немного лимонного сока.
Все измельчила блендером и поставила замораживать, каждый час как следует размешивая вилкой. На всю порцию 595 г - 414 ккал, на 100 г - 69,6 ккал, Б - 1,76; Ж - 0,49; У - 16,03. Даже, думаю, немного меньше, так как мне программа посчитала йогурт 1%, а у меня 0,1% :)))). Неплохо, да?
