Ложное пробуждение для вхождения в осознанное сновидение
Posted on 02/02/2012 by Юрий
Если вы интересуетесь темой осознанных сновидений и феноменом внетелесного существования, и, при этом, ищете практические методы и техники выхода, то эта статья для вас. «Ложное пробуждение» - это техника вхождения в осознанное сновидение (и ВТС), которую я бессовестно «стибрил» у зарубежного исследователя феномена внетелесных путешествий, Ника Ньюпорта (он называет её «таймер-метод»). Но не спешите меня осуждать, Ник разрешил мне это сделать (равно, как и любому желающему), при условии, что в этой статье я размещу ссылку на его сайт. Так что с чистой совестью я перехожу к описанию самого метода.
Шаг первый. Таймер.
Для начала вам нужен электронный таймер. Можно воспользоваться встроенным таймером на телефоне, планшете, часах и т.д. Лично мне нравится вариант таймера на компьютере - удобно настраивать, хотя есть и свои минусы (шум системного блока может мешать).
Шаг второй. Настройка.
Устанавливаем первый сигнал на таймере на раннее утро следующего дня из такого расчёта, чтобы сигнал раздался примерно за два часа до того времени, как вам нужно будет вставать. Звук сигнала должен быть слышимым, но и не резким. Рекомендованная продолжительность сигнала - не более 5 секунд. Затем устанавливаем следующий точно такой же сигнал через 8 минут после первого. Затем, третий сигнал должен прозвенеть через 4 минуты после второго, четвёртый - через 8 минут после предыдущего, пятый - через 12 минут после предыдущего, шестой - через 16, седьмой - через 20, восьмой - через 20, девятый и все последующие сигналы устанавливаются с интервалом в 6 минут.
Например, если первый сигнал вашего таймера прозвенит в 05:00, то временная прямая сигналов будет выглядеть так:
05:00 - 05:08 - 05:12 - 05:20 - 05:32 - 05:48 - 06:08 - 06:28 - 06:34 - 06:40 - 06:46 - 06:52 - 06:58…
Идём дальше.
Шаг третий. Засыпаем.
Перед засыпанием рекомендуется почитать про осознанные сновидения, внетелесный опыт, астральные путешествия и т.д., дабы проникнуться духом авантюризма и подготовить своё подсознание к предстоящим приключениям:). После чего - спокойно засыпаем.
Шаг четвертый. Не шевелиться при пробуждении.
Утром, когда сработает таймер, ваша задача - проснуться, но при этом ни при каких условиях не шевелиться!!! Просто послушали сигнал таймера, отметили про себя, что уже утро, и засыпаем дальше. Все попытки своего тела повернуться/почесаться/открыть глаза/осмотреться/заткнуть этот будильник/встать попить водички/и т.п. - пресекаем на корню! При всех последующих пробуждениях от сигнала таймера ваша задача - оставаться в неподвижности.
Шаг пятый. Лови момент.
Обычно, после 4-6 таких пробуждений наше тело уже не погружается в глубокий сон, т.к. ожидает следующего звонка будильника, и в один прекрасный момент настаёт такая интересная штука - ложное пробуждение. Это состояние, когда вы вроде бы проснулись и даже видите свою комнату, но всё же на самом деле спите и всё окружающее вам снится. Как правило, это состояние можно узнать по ощущениям в теле - легкая вибрация, покалывание, либо наоборот - каменная неподвижность и тяжесть всех частей тела, но при этом, если прислушаться к себе, вы ощутите некоторые различия с вашими обычными ощущениями.
Шаг шестой. Выход.
Теперь, как только вы поймали ложное пробуждение, вы можете «покинуть своё тело» (я называю это так потому, что ощущения именно такие - выход из тела, разделение и т.д.) и отправиться на исследования окружающего мира. Обычно, как только вы выходите из своей квартиры - начинается осознанный сон.
Немного о том, как нужно выходить из тела.
В дальнейшем я обязательно посвящу несколько статей способам «выхода из тела» при ложном пробуждении. Но все они базируются на мысленных действиях сновидца. Т.е. ваша задача - представлять, как будто вы выходите из тела (поднимаете руку, ногу, голову и т.д.), и при этом оставаться в неподвижности. Весь секрет здесь - именно в напряжении воли, а не в напряжении мышц.
Попробуйте потренироваться - прямо сейчас положите перед собой руку, посмотрите на неё и мысленно постарайтесь поднять её или, например, сжать в кулак. Но при этом рука должна оставаться в неподвижности. Все движения вы должны выполнять мысленно, но так, чтобы вы практически ощущали их реалистичность. Когда натренируетесь вызывать такие ощущения - проблем с выходом при ложном пробуждении у вас быть не должно.
Принцип работы техники ложного пробуждения.
Вы, наверное, заметили, что мы выставляли неравномерные интервалы на таймере (не заметили?! ай-яй-яй… быстро возвращаемся к началу статьи
) Так вот, теперь объясню, как это способствует ложному пробуждению. В мире всё подчинено ритмам - день/ночь, лето/зима и т.д. Так вот, благодаря этому, наш организм очень легко и хорошо может настраиваться на различные ритмы.
В основе наших временных интервалов лежит свой ритм - четыре минуты. И когда мы выстраиваем нашу утреннюю «мелодию» с учётом внутреннего ритма, организм чувствует его и пытается «подхватить». Однако интервалы расставлены с таким расчётом, чтобы организм не смог приспособиться к сигналам будильника. Тогда, самым наилучшим вариантом для него остаётся - просыпаться каждые 4 минуты, для того, чтобы не подвергаться шоку от принудительного пробуждения. Но часто просыпается он не полностью, приводя себя лишь на грань бодрствования и сна. А ведь именно это нам и нужно - состояние, когда тело спит, а разум бодрствует - здесь и открывается целое поле возможностей для ВТО, ОСов, астрала и т.д.
Условие - не шевелиться при пробуждении необходимо для того, чтобы вы не «спугнули» сонное состояние вашего тела. Если вы хотя бы слегка пошевелитесь - вы частично приведёте мышцы тела в тонус, и достичь тонкого баланса между сном и бодрствованием в этот раз у вас уже вряд ли получится.
В заключение скажу, что данный метод является одним из самых простых, не требует никаких особых ритуалов и умений (кроме решимости выполнить всё по инструкции), а поэтому отлично подходит новичкам. Но не ждите от своих осознанных снов длинных и насыщенных сюжетов, подобных фильмам. Этот метод прекрасно помогает просто почувствовать состояние внетелесного существования и немного в нём освоиться. Если продолжить аналогию с фильмами - этот способ позволяет вам лишь просмотреть рекламные ролики, трейлеры осознанных сновидений. Тест-драйв, в общем.
Но повторюсь ещё раз - для начинающих этот метод ну очень хорош.
P.S. Важно!
Хочу предостеречь людей, знакомых с феноменом «ночных посещений» или, как его ещё называют «сонного паралича«. В основе данной техники лежит состояние, очень схожее с состоянием при сонном параличе. И хотя прямой взаимосвязи я не обнаружил (когда я испытывал этот метод, «ночных посещений» у меня не было, хоть я с ними и знаком), всё же будьте аккуратны, и помните, что всё, что вы делаете - вы делаете на свой страх и риск.
Статьи по теме:
- Интересный способ вхождения в осознанное сновидение
- Самый сложный способ вхождения в осознанное сновидение =)
- Самая простая техника для входа в осознанное сновидение
- Ныряем в осознанное сновидение…
- Человек - лишь пища?