Возвращение вкуса
Все, хватит. Начинаю новую жизнь, прямо сейчас: стакан воды перед едой, через 15 минут овсянка с яблоком, на завтрак, суп на обед (с отрубями, конечно), салат свежий с оливковым маслом с мясом, рыбой или гарниром на ужин, кефир или йогурт перед сном, между приемами пищи - фрукты. И никаких вкусняшек. Вот так-то.
Сказано, сделано: достала старый дневник питания, смахнув с него пыль, записала, что съела и когда. Какая молодец! Какая сила воли! Полдня прошло, пока держусь. Надолго ли?
Как понимаете, это далеко не первая моя попытка взять себя в руки, хочется верить, что последняя. Понимаю, то, что сейчас пишу, весьма постыдно - не горжусь, но надеюсь, эта публичность поможет мне контролировать себя.
Проблемы с едой у меня были с юности, особенно со сладким. Тогда же это было связано с желанием иметь стройную фигуру, но не отказывая себе в удовольствиях. И усидеть мне не удалось даже ни на одном из стульев. Потому как с того же времени я перестала по-настоящему радоваться еде.
В детстве я помню эту радость, когда мама пекла торт на праздник и так ждали мы все его, жили от праздника до праздника так сказать. Или конфетами поживишься в гостях, до сих пор помню вкус "Ананасных", с вафелькой и в шоколадной глазури. Но это было тогда, когда мог поесть это лишь по случаю, когда приходилось ждать. Когда большинство пирогов, тортов, пирожных, печений готовились мамами, бабушками и даже папами раз в неделю в лучшем случае.
А потом в какой-то момент все сладости стали слишком доступны. От этого стали гораздо меньше печь, а зачем, когда мороки больше и выходит может даже дороже. Вначале было действительно радостно, что можно есть сколько хочешь, но таким образом просто сформировалась зависимость: вроде и не очень нравится, но топчешь и топчешь.
Конечно, все это от безделья, когда занят, нет времени, постоянно что-то трущить. Я осознала большую проблему, которая заключается не только во вреде тонкой талии, здоровым зубам, чистой коже и отличной работе пищеварительной системы, но и настроению, бодрости, творчеству, а самое главное формированию здоровых привычек у сына. Я зная свои проблемы, стараюсь не допустить их у ребенка, сладости он ест редко, и, чтобы его не соблазнять, я стараюсь не есть при нем. Что тоже нехорошо, почти как пить с самим собой. На самом деле нужны более радикальные меры, нужен пример, свой пример, а не запреты или проповеди.
Одним словом пришла пора прочистить свои мозги и я на это настроена.
P.S. Напоследок "Наполеон" моей мамы.
Сказано, сделано: достала старый дневник питания, смахнув с него пыль, записала, что съела и когда. Какая молодец! Какая сила воли! Полдня прошло, пока держусь. Надолго ли?
Как понимаете, это далеко не первая моя попытка взять себя в руки, хочется верить, что последняя. Понимаю, то, что сейчас пишу, весьма постыдно - не горжусь, но надеюсь, эта публичность поможет мне контролировать себя.
Проблемы с едой у меня были с юности, особенно со сладким. Тогда же это было связано с желанием иметь стройную фигуру, но не отказывая себе в удовольствиях. И усидеть мне не удалось даже ни на одном из стульев. Потому как с того же времени я перестала по-настоящему радоваться еде.
В детстве я помню эту радость, когда мама пекла торт на праздник и так ждали мы все его, жили от праздника до праздника так сказать. Или конфетами поживишься в гостях, до сих пор помню вкус "Ананасных", с вафелькой и в шоколадной глазури. Но это было тогда, когда мог поесть это лишь по случаю, когда приходилось ждать. Когда большинство пирогов, тортов, пирожных, печений готовились мамами, бабушками и даже папами раз в неделю в лучшем случае.
А потом в какой-то момент все сладости стали слишком доступны. От этого стали гораздо меньше печь, а зачем, когда мороки больше и выходит может даже дороже. Вначале было действительно радостно, что можно есть сколько хочешь, но таким образом просто сформировалась зависимость: вроде и не очень нравится, но топчешь и топчешь.
Конечно, все это от безделья, когда занят, нет времени, постоянно что-то трущить. Я осознала большую проблему, которая заключается не только во вреде тонкой талии, здоровым зубам, чистой коже и отличной работе пищеварительной системы, но и настроению, бодрости, творчеству, а самое главное формированию здоровых привычек у сына. Я зная свои проблемы, стараюсь не допустить их у ребенка, сладости он ест редко, и, чтобы его не соблазнять, я стараюсь не есть при нем. Что тоже нехорошо, почти как пить с самим собой. На самом деле нужны более радикальные меры, нужен пример, свой пример, а не запреты или проповеди.
Одним словом пришла пора прочистить свои мозги и я на это настроена.
P.S. Напоследок "Наполеон" моей мамы.