если бесит поведение человека

[anhara84]

У вас были моменты и люди, которые вас раздражают... Ну не то чтобы раздражает, а бесит, выводит и даже не знаешь как быть.
На этот случай есть прекрасная практика.
Практика состоит из трех вопросов. Можно начать тренироваться и в относительно спокойном состоянии. Сидите на диване, фильм пытаетесь смотреть, а кто-то из головы не выходит и при этом злость такая, раздражение.
Задайте себе вопрос:
1. Что именно меня сейчас раздражает-бесит в этом человеке?
(появляются конкретные качества, плотные, красочные)
2. Сколько этого во мне?
(сначала отрицание полное, сознание твердит - я хороший, я замечательный, но, когда эго утихнет, то можно в себе признать несколько качеств и в себе)
3. Что могло бы меня уравновесить в проявлении этих качеств?
(тут уже появляются удивительные ответы и расслабление наступает... так хорошо становится)
Практикуя подобные вопросы к разным людям через некоторое время (дайте себе позволение быть новому) увидите, что и люди поспокойнее стали и вас уже не цепляет их поведение.

Ну и раздражение вызывает разные неприятные ощущения в теле, которые не всегда находят приятн
ый исход, помните про это когда начнете злиться..

Здоровья вам и творческого приспособления к среде.