Привет тебе, мой новый друг!

[angry_zhe]

Кто ж не любит начинать жизнь с чистого листа. Вот и я уже в который раз провожу обновление блога. Читаю старые записи и не узнаю своих мыслей, не чувствую гармонии. Жизнь идет, все меняется. Банальность, но факт. Вот и мы меняемся - взрослеем, стареем, меняем интересы, работу, партнеров. Но пространство, в котором мы находимся и творим всегда

Comments

[angry_zhe]

Эль, я думаю проблема как раз в том, что ты продолжаешь смотреть на себя чужими глазами :) и в твоем комменте в качестве мотивации к похудению я вижу сплошные сравнительные характеристики (с подругами, "свекровушкой" и т.п.). Я не зря порекомендовала тебе прочитать пост о целях, там я рассказываю о том, что при постановке целей ориентироваться нужно только на свои ощущения.
Поначалу это действительно сложно, ведь все мы воспитывались в культуре, где сравнение с другими считается основным стимулом для развития. Мы с детства привыкли сравнивать себя с другими и чаще всего не в свою пользу. Счастливую жизнь на этом точно не построишь, нужно учиться ориентироваться на себя и свои потребности.
Чтобы определиться действительно ли ты хочешь что-то изменить в своем теле, я рекомендую тебе во-первых, как следует разглядеть себя и прочувствовать свое тело. Только смотреть на себя не глазами твоего парня или, не дай бог, его мамы))) абстрагируйся от этого и подключи свой самый нежный взгляд, который не будет выискивать недостатки, а будет с любовью созерцать твое прекрасное тело. Сконцентрируйся на ощущениях, не болит ли где, не давит))) Даже несколько лишних кг могут доставить значительный дискомфорт в теле и быть причиной многих заболеваний.
Во-вторых, представь свое будущее. В каком ты теле видишь себя лет через 5. Мне очень помогла эта техника - когда я представляла себя в будущем, я поняла, что не вижу себя там с лишними кг, нет для меня такого будущего, а есть только то, где я стройная. И сразу родилась задача - чтобы быть стройной в своем будущем, я должна что-то изменить в настоящем.
Ну, и в-третьих, раз уж ты так любишь сравнивать себя с кем-то, попробуй представить себя в другом окружении (не обязательно представлять отъявленных толстяков, представь людей примерно как ты или чуть крупнее) и максимально прочувствуй свои эмоции по этому поводу.
Я думаю, такая небольшая работа с собой позволит тебе осознать твои истинные потребности и сформулировать цели :) Пиши о результатах!