диетическое..
уже год наблюдаю за коллегой, которая не ест сахар.
ну, штош.. похоже, смысл в этом и правда есть. даже с учётом того, что от алкоголя она как раз не отказалась - изменения к лучшему всё равно заметны.
так что мой челлендж, который продлится весь следующий год, будет именно такой - постепенно свести употребление сладкого к нулю.
а для этого надо как-то ликвидировать стресс. самый простой способ - добавить магния. в порошке или в гречке, винограде и орехах.
и придумать какой-то другой способ вознаграждения после тяжёлой физической нагрузки. с этим сложнее, но до октября ещё время есть..
ну, штош.. похоже, смысл в этом и правда есть. даже с учётом того, что от алкоголя она как раз не отказалась - изменения к лучшему всё равно заметны.
так что мой челлендж, который продлится весь следующий год, будет именно такой - постепенно свести употребление сладкого к нулю.
а для этого надо как-то ликвидировать стресс. самый простой способ - добавить магния. в порошке или в гречке, винограде и орехах.
и придумать какой-то другой способ вознаграждения после тяжёлой физической нагрузки. с этим сложнее, но до октября ещё время есть..