How do you manage to count your calories?
Вопрос тем, кто считает калории: как вы умудряетесь это сделать и не угрохать на это какую-то прорву времени?
Я вот решила, что все -- начинаю здоровый образ жизни и начинаю считать калории с понедельника. То есть с сегодняшнего дня. Завтрак я еще хоть как-то ввела, хотя тоже занимает время -- пока найдешь каждый компонент (жареный лук с зеленым перцем и цветной капустой и яишница из двух яиц). Но вот сейчас сьела ланч, и мне уже лень вводить все это. Ведь чем больше ешь полезного-разнообразного, а не одну еду из упаковки, тем больше надо искать и вводить.
Например ланч: свежие капуста, морковка, зеленый сладкий перец и редиска; запеченные овощи: цветная капуста, parsnips, свекла, возможно еще что-то, что я уже забыла -- в оливковом масле и соли; куриные бедра без костей с кокосовым молоком, томатами и карри.
Вот это все вводить в телефон -- это ж замучаешься. Плюс пишу я, например, "курица -- бедрышки" -- а мне выпадают сотни вариантов на совершенно разные калорийности. И как знать, какой из них правильный? Я уж не говорю про то, что я их не измеряла на вес или на "чашки", когда паковала себе (и не буду измерять) -- так что легко ошибиться на сто-триста калорий одним махом.
Может есть какие-то способы все это упростить, без того, чтоб переходить на "упаковка такая-то, сканируем баркод"? Или ну его -- этот счет калорий?
Я вот решила, что все -- начинаю здоровый образ жизни и начинаю считать калории с понедельника. То есть с сегодняшнего дня. Завтрак я еще хоть как-то ввела, хотя тоже занимает время -- пока найдешь каждый компонент (жареный лук с зеленым перцем и цветной капустой и яишница из двух яиц). Но вот сейчас сьела ланч, и мне уже лень вводить все это. Ведь чем больше ешь полезного-разнообразного, а не одну еду из упаковки, тем больше надо искать и вводить.
Например ланч: свежие капуста, морковка, зеленый сладкий перец и редиска; запеченные овощи: цветная капуста, parsnips, свекла, возможно еще что-то, что я уже забыла -- в оливковом масле и соли; куриные бедра без костей с кокосовым молоком, томатами и карри.
Вот это все вводить в телефон -- это ж замучаешься. Плюс пишу я, например, "курица -- бедрышки" -- а мне выпадают сотни вариантов на совершенно разные калорийности. И как знать, какой из них правильный? Я уж не говорю про то, что я их не измеряла на вес или на "чашки", когда паковала себе (и не буду измерять) -- так что легко ошибиться на сто-триста калорий одним махом.
Может есть какие-то способы все это упростить, без того, чтоб переходить на "упаковка такая-то, сканируем баркод"? Или ну его -- этот счет калорий?