Еще одна лекция ))) о полезности фенхеля.
Уже многие ,наверно занют ,что у нас на форуме , в зарытом разделе есть Похудалки
Многие из френдов уже там )))
Вместе худеется легШе ,но процесс не быстрый ,что вот рааааззззз и за неделю ,минус 10кг
выстраиваем правильное питание и питиё
средняя потеря веса ,в месяц 1-2кг,очень щадяще для здоровья и организма и таким образом вы вырабатвыете стиль жизни, в будущем не приносящий лишних кило
Скоро весна-лето,все хотят быть красивыми и стройными ,поэтому добро пожаловать!!!!!!!
заходите сюдаhttp://forum.angelhranitel.ru/index.php/board,265.0.html регистрируйтесь на форуме и пишите, а можете прямо здесь отмечаться
А теперь собственно о фенхеле))))
Фенхель - растение семейства зонтичных, брат укропа. Его нежнее побеги выглядят, как укроп. Отличаются мощнейшим ароматом. Фенхель известен нам с древнейших времен, народ называл его марафон, так как это растение было найдено в городе, где были побеждены перс, они с тех пор считали его символом победы.
В Англии в 1869 году был врач, который был принужден парламентом открыть секрет лекарства, которое применялось при лечении почечных коликов. Ему платили 5 тысяч фунтов за тайну. То есть люди, издавна использовали фенхель.
Что содержит фенхель?
Это, прежде всего фитостерин, оно замечательно тем, что является конкурентом холестерину. Когда мы едим это вещество, оно начинает всасываться в нашем кишечнике в замен холестерина животного соединения. Если мы едим его в должной мере, что мы можем снизить уровень холестерина в крови до 10 %. Также фенхель содержит вещества, которые обеспечивают хороший тонус нашей мускулатуры.
По содержанию фитостерина первое место занимает фенхель, второе место - брокколи, третье место - морковь.
Фенхель содержит множество полезных веществ и витаминов - А, С, К, Е, витамины группы В, эфирные масла.
Если нужно снизить аппетит, то рекомендуется жевать семена фенхеля (но не слишком увлекайтесь, они оказывают мочегонное действие).
Для похудения и нормализации обмена веществ рекомендуется заваривать чай на основе фенхеля. 20 грамм растолченных семян фенхеля нужно залить 250 мл. кипятка и поставить на слабый огонь. Довести до кипения, варить четыре минуты и затем под крышкой настаивать двадцать минут.
Противопоказания фенхеля - для беременных женщин. Считается, что фенхель содержит вещества, которые направлены против эстрогенов, женских половых гормонов. Их избыток не нужен при беременности. Также он противопоказан больным эпилепсией.
Следующим постом будет салат из фенхеля!
Многие из френдов уже там )))
Вместе худеется легШе ,но процесс не быстрый ,что вот рааааззззз и за неделю ,минус 10кг
выстраиваем правильное питание и питиё
средняя потеря веса ,в месяц 1-2кг,очень щадяще для здоровья и организма и таким образом вы вырабатвыете стиль жизни, в будущем не приносящий лишних кило
Скоро весна-лето,все хотят быть красивыми и стройными ,поэтому добро пожаловать!!!!!!!
заходите сюдаhttp://forum.angelhranitel.ru/index.php/board,265.0.html регистрируйтесь на форуме и пишите, а можете прямо здесь отмечаться
А теперь собственно о фенхеле))))
Фенхель - растение семейства зонтичных, брат укропа. Его нежнее побеги выглядят, как укроп. Отличаются мощнейшим ароматом. Фенхель известен нам с древнейших времен, народ называл его марафон, так как это растение было найдено в городе, где были побеждены перс, они с тех пор считали его символом победы.
В Англии в 1869 году был врач, который был принужден парламентом открыть секрет лекарства, которое применялось при лечении почечных коликов. Ему платили 5 тысяч фунтов за тайну. То есть люди, издавна использовали фенхель.
Что содержит фенхель?
Это, прежде всего фитостерин, оно замечательно тем, что является конкурентом холестерину. Когда мы едим это вещество, оно начинает всасываться в нашем кишечнике в замен холестерина животного соединения. Если мы едим его в должной мере, что мы можем снизить уровень холестерина в крови до 10 %. Также фенхель содержит вещества, которые обеспечивают хороший тонус нашей мускулатуры.
По содержанию фитостерина первое место занимает фенхель, второе место - брокколи, третье место - морковь.
Фенхель содержит множество полезных веществ и витаминов - А, С, К, Е, витамины группы В, эфирные масла.
Если нужно снизить аппетит, то рекомендуется жевать семена фенхеля (но не слишком увлекайтесь, они оказывают мочегонное действие).
Для похудения и нормализации обмена веществ рекомендуется заваривать чай на основе фенхеля. 20 грамм растолченных семян фенхеля нужно залить 250 мл. кипятка и поставить на слабый огонь. Довести до кипения, варить четыре минуты и затем под крышкой настаивать двадцать минут.
Противопоказания фенхеля - для беременных женщин. Считается, что фенхель содержит вещества, которые направлены против эстрогенов, женских половых гормонов. Их избыток не нужен при беременности. Также он противопоказан больным эпилепсией.
Следующим постом будет салат из фенхеля!