Я в том году тоже отлично похудела (шепчу на ушко: на 13 килограмм). Но вот силы воли у меня маловато. А борьба с весом это для меня не сезонное, это уже образ моей жизни. (плачу навзрыд)
Никакой не Аткинс. Просто так получилось. Считала калории. Ели не больше 1200 калорий. Но причем считала не слишком строго. Если у кого День Рождения случался, то ну их на фиг все калькуляторы: еда тортики и прочие вкусности. Раз в неделю занималась полтора часа йогой, и 45 минут акваробикой. Плюс немного нервенного напряжения и результат на лицо. Вообщем то далось мне это неожиданно легко. Никаких страданий по поводу изнуряющего голода или ноющего от спорта тела не было. З.Ы А что такое Аткинс? З.Ы.Ы Кстати, метод подсчета калорий считаю очень целесообразным. Первы три дня тяжело, а потом организм привыкает и ему уже не требуется больше. Начинаешь остро чувствовать, когда переедаешь лишнее.
ууу, для меня все эти диеты подсчета калорий - самые сложные. на низкокалорийной диете у меня сразу упадок сил п понижается давление. йога и аквааэробика - супер! а ты гд находишься территориально, в Германии? Аткинс - это низкоуглеводная диета,можно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, тогда начинается процесс кетоза-липолиза, чтобы понять суть, лучше прочитать книгу его. Кремлёвка - это сильно искаженная и опошленная диета Аткинса, которая по идее разрабатывалась для диабетиков. я на ней очень быстро теряю вес и потом не набираю, но дня через три углеводы превращаются в навязчивую идею, снится во сне жареная картошка, слоеные пирожки, жутко не хватает фруктов...
Территориально я в Германии, а родом из Сибири. А насчет диет, так для это самое страшное мучение, если от чего.либо отказываться нужно, поэтому и выбрала для себя подсчет калорий, потому, как там можно есть все, просто по маленьку. А если воздерживаться то как правило, хочется остро и сильно даже того, что не ешь вообще. Но как я уже сказала, я и не сильно то придерживалась, просто так сложились обстоятельства, мне совсем не трудно было все это делать и подсчитывать. )))) А как давно ты на Кипре? У тебя муж киприот?(Можно я на "ты"?)
Reply
я вот классно похудела к январю, а к лету опять набрала :(((
Reply
Reply
Аткинс?
Reply
З.Ы А что такое Аткинс?
З.Ы.Ы Кстати, метод подсчета калорий считаю очень целесообразным. Первы три дня тяжело, а потом организм привыкает и ему уже не требуется больше. Начинаешь остро чувствовать, когда переедаешь лишнее.
Reply
на низкокалорийной диете у меня сразу упадок сил п понижается давление. йога и аквааэробика - супер! а ты гд находишься территориально, в Германии?
Аткинс - это низкоуглеводная диета,можно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, тогда начинается процесс кетоза-липолиза, чтобы понять суть, лучше прочитать книгу его.
Кремлёвка - это сильно искаженная и опошленная диета Аткинса, которая по идее разрабатывалась для диабетиков.
я на ней очень быстро теряю вес и потом не набираю, но дня через три углеводы превращаются в навязчивую идею, снится во сне жареная картошка, слоеные пирожки, жутко не хватает фруктов...
Reply
А насчет диет, так для это самое страшное мучение, если от чего.либо отказываться нужно, поэтому и выбрала для себя подсчет калорий, потому, как там можно есть все, просто по маленьку. А если воздерживаться то как правило, хочется остро и сильно даже того, что не ешь вообще. Но как я уже сказала, я и не сильно то придерживалась, просто так сложились обстоятельства, мне совсем не трудно было все это делать и подсчитывать. ))))
А как давно ты на Кипре? У тебя муж киприот?(Можно я на "ты"?)
Reply
я на Кипре уже почти 7 лет, муж ага, киприот.
Reply
Reply
Leave a comment