кстати:

[angel_of_spring]

На прошлой неделе бросила курить.
С учетом того, что в моей жизни всё происходит по два раза, надеюсь, что на этот раз окончательно :)
Главное - запомнить, что не надо больше начинать, а в остальном не курить намного проще, чем курить.

Я молодец :)

Comments

[skysi]

Как человек, который дважды бросал, подтверждаю правильность фразы "Главное - запомнить, что не надо больше начинать". Ни одной, ни "под пивко и хорошую компанию", ни "я стрельну, а сама покупать не буду", и никакой другой вариант. За одной последует вторая и третья. Я не курила год, а потом вот так потихоньку снова начала курить постоянно (посреди рабочего дня практически не бегала, но в остальное время - только в путь). Сейчас уже больше года снова не курю, и не тянет (иногда только кальянчик могу себе позволить), хотя пару раз замечала, как инстинктивно в мыслях дергалась рука к пачке, когда к ней тянулся кто-то еще.

В общем, молодца, так держать!

[angel_of_spring]

Да, Света, вижу, ты меня понимаешь =))))) Всё именно так - стоит себе позволить один шаг - и дальше всё само собой пойдет.
Причем на самом-то деле курить не хочется совсем, ну то есть организму не хочется, а вот в голове плотно сидит мысль о том, как это «хорошо», «нужно» и т.п. Вот эту мысль-то и сложнее всего выгнать. Придется постараться…

[skysi]

"на самом-то деле курить не хочется совсем, ну то есть организму не хочется" - ага. Для меня курение - это был процесс сродни "что-то пожевать" или "что-то поделать руками". Чтобы не просто так сидеть/стоять/общаться или делать перерыв в работе, а как бы что-то делаю. Отговорки на покурить у меня были, когда я дома сидела работала - как же не выйти раз в полчасика на балкончик-то? Сейчас вот, правда, вместо балкончика хожу к холодильнику, и от этой дурацкой привычки тоже надо избавляться :(

[angel_of_spring]

вот-вот, этого-то я больше всего и боюсь. Как бросила - сразу начала таскать куски, то печенку, то конфетку, то еще что-нибудь. Ну такая нервная придурь, заменить одно другим, хотя по сути заменять-то ничего не надо.
Ужасно боюсь, что поправлюсь. Надо срочно придумывать какие-то повышенные нагрузки…

[skysi]

На самом деле, надо придумывать, чем себя занять (в первую очередь - голову, какой-то задачей или делом), тогда про это и не вспомнишь :). Ну и еще я вот по приходу домой пытаюсь себя мотивировать, что если сейчас начну готовить что-то есть, то быстро это все не получится, затянется, и я потеряю полвечера на еду (а у меня такое - очень реально) и ничего не успею сделать. Изредка помогает :)

[angel_of_spring]

хе-хе, вообще самое противное за рулем. В пробке, или же когда надо долго ехать по трассе, в общем, монотонное времяпрепровождение. Если возникают мысли на тему, я начинаю с собой проводить «воспитательную работу», рассказывая себе о том, насколько я счастливый человек, что у меня нет необходимости травиться и т.д, и бла-бла-бла. На самом деле не сильно-то и голову занимает, так, вспоминается иногда, но что уж поделать - привычка штука сложная.

[skysi]

Ну, тут мне легче - я принципиально не курила в машине. Пару раз в 9-ке позволяла себе, в глухой пробке, при полностью открытом окне, чтобы в машину ничего не попадало, но потом зареклась совсем - не хочу этой вони в любимом авто :).

А по поводу занять голову - я имела ввиду, что когда ты чем-то занят/озабочен, то о курении или еде просто не вспоминаешь лишний раз. Так всегда - если чем-то увлечься, то все остальное из головы вылетает.

[angel_of_spring]

ты молодец, а я вот очень даже курила в машинке. Больше не буду =)))

а насчет того, что не вспоминаешь, когда чем-то озабочен - это субъективно. Я наоборот могу (могла :)) чем-то увлечься и увлеченно же курить одну за одной параллельно с делом =))) А сейчас могу хомячить так же. Вместо этого пью чай чашками, скоро лопну =)))))))))

[skysi]

Я тоже пью :)