Осторожно, сладкоежки!
Сладкая еда может принести организму пользу, но только если употреблять ее в разумных количествах. А заядлым сладкоежкам необходимо напоминать о проблемах, которые могут возникнуть со здоровьем у тех, кто не знает меры.
Сладости обладают высоким гликемическим индексом - показателем роста уровня инсулина в крови после попадания глюкозы в нее. Они быстро утоляют чувство голода, но так же быстро и вызывают его вновь.
Употребление сладких продуктов в больших количествах провоцирует повышенную концентрацию глюкозы в крови, что, в свою очередь, может вызвать гипергликемию,являющуюся причиной апатии, повышенной утомляемости и депрессии, а также лишнего веса.
Стоит отметить и то, что современные сладости полны различных вредных добавок: красителей, консервантов, загустителей. Их употребление крайне негативно сказывается на работе пищеварительной системы, что может привести к гастритам, панкреатитам, колитам, язве желудка. Также злоупотребление сладкими продуктами плохо отражается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Не стоит забывать и о том, что сладкое просто-напросто может вызывать психологическую зависимость.
Поэтому будьте осторожны, но и полностью от сладкого не отказывайтесь. Ученые советуют в этом плане отдать предпочтение сладостям с минимальным содержимым вредных добавок, в идеале - домашнего приготовления.
Сладости обладают высоким гликемическим индексом - показателем роста уровня инсулина в крови после попадания глюкозы в нее. Они быстро утоляют чувство голода, но так же быстро и вызывают его вновь.
Употребление сладких продуктов в больших количествах провоцирует повышенную концентрацию глюкозы в крови, что, в свою очередь, может вызвать гипергликемию,являющуюся причиной апатии, повышенной утомляемости и депрессии, а также лишнего веса.
Стоит отметить и то, что современные сладости полны различных вредных добавок: красителей, консервантов, загустителей. Их употребление крайне негативно сказывается на работе пищеварительной системы, что может привести к гастритам, панкреатитам, колитам, язве желудка. Также злоупотребление сладкими продуктами плохо отражается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Не стоит забывать и о том, что сладкое просто-напросто может вызывать психологическую зависимость.
Поэтому будьте осторожны, но и полностью от сладкого не отказывайтесь. Ученые советуют в этом плане отдать предпочтение сладостям с минимальным содержимым вредных добавок, в идеале - домашнего приготовления.