Видимо, электролит

[andvari_loki]

Интересное дело. Погулял сегодня под солнцем и к вечеру у меня, как всегда, дикий упадок сил. На ногах еле стою. Так всегда бывает, стоит хотя бы несколько минут побывать на открытом солнце. Мучаюсь всю жизнь

Comments

[thesz]

Икра это ещё источник незаменимых жиров (ДГК). Витамин D строится из них.

Электролиты есть в gatorade том же, но не думаю, что помогают. А вот жиры помогают точно.

[andvari_loki]

А как тогда объяснить, что плохо становится именно на солнце?
Эти жиры куда-то тратятся, если солнце светит?

Вообще, у меня ещё такая гипотеза. Что дело не в жаре, а в том, что я в принципе не могу смотреть на освещенные солнцем большие поверхности. Мне практически сразу становится худо.
Ну или чуть позже.

[thesz]

Да, жиры тратятся на создание витамина D, необходимого для защиты кожи.

[andvari_loki]

Ну из кожи у меня только лицо и ладони открыты солнцу.
Надо почитать, на что он ещё тратится.

[thesz]

Этого достаточно. Дневная норма витамина D вырабатывается лицом светлокожего человека за 15 минут под северным солнцем.

Ещё может повлиять выделение эндоканнабиноидов при построении витамина D. Это то, что приносит радость от солнца. ;)

Можно проверить по-другому: вместо икры скушать сала, бутерброд с маслом или яйцо с не совсем крутым желтком. Там тоже куча незаменимых жиров.

[andvari_loki]

Вот буду теперь пробовать.