Сложная жизнь психастеника

[andrzejn]

Опять я устал. То есть так, устал-то я за последние полтора месяца, а за эту неделю позволил себе немного расслабиться и почувствовал, что устал. Левое полушарие почти не думает. Хорошо, что правое ещё чувствует

Comments

[anna_domini]

+1000 про тревожность и ожидание подвоха. с этим можно как-то бороться, господин психолог?

[andrzejn]

В принципе, можно, но долго и трудно. Альтернативным опытом. Найти или обустроить себе условия, где подвохи реально случаются очень редко, подобрать близких людей, которые будут регулярно поддерживать и напоминать, что всё хорошо. Постепенно привычка переформируется.

Психотерапия в этом помогает. Больше групповая, чем индивидуальная. Но всё равно долго, с постоянными откатами.

[klemka]

...и вот откаты очень злят.

[anna_domini]

а почему больше групповая?..
организовать себе безопасную среду у меня нет ресурсов.

[andrzejn]

На группе как раз безопасная среда и много людей, которые специально пришли давать обратную связь и поддерживать.