Как получить пользу от психотерапии. Открытость с психотерапевтом
Старайтесь быть откровенными с психотерапевтом, но не переступайте через себя
Предполагать, что работа окажется продуктивной, если вы пришли водить специалиста за нос - наивно. Надеяться на успех психотерапии можно лишь в том случае, если вы настроены быть открытыми со специалистом, который пытается вам помочь. Открытость - важное условие, но слишком большое усердие в этом тоже может оказаться вредным. Не спешите «рвать на себе тельняшку» и вываливать все.
Дело в том, что некоторым людям легко говорить о себе, своих чувствах, в то время как другие могут испытывать с этим большие затруднения. Не стоит переступать через себя, заставляя себя «выворачиваться наизнанку». Будет гораздо продуктивнее поделиться этими затруднениями и обсудить, с чем они связаны. Само по себе такое обсуждение может принести много инсайтов и оказаться очень терапевтичным. Часто после хорошо проведенной предварительной работы «страшная» тайна или затруднительный вопрос обсуждаются гораздо легче и продуктивней, т.к. снижается тревога, вина или стыд, и восстанавливается способность мыслить более ясно и трезво, «переваривая» тяжелый или травматичный опыт.
http://www.kushetka.com/about/spesialists/andrey/
Предполагать, что работа окажется продуктивной, если вы пришли водить специалиста за нос - наивно. Надеяться на успех психотерапии можно лишь в том случае, если вы настроены быть открытыми со специалистом, который пытается вам помочь. Открытость - важное условие, но слишком большое усердие в этом тоже может оказаться вредным. Не спешите «рвать на себе тельняшку» и вываливать все.
Дело в том, что некоторым людям легко говорить о себе, своих чувствах, в то время как другие могут испытывать с этим большие затруднения. Не стоит переступать через себя, заставляя себя «выворачиваться наизнанку». Будет гораздо продуктивнее поделиться этими затруднениями и обсудить, с чем они связаны. Само по себе такое обсуждение может принести много инсайтов и оказаться очень терапевтичным. Часто после хорошо проведенной предварительной работы «страшная» тайна или затруднительный вопрос обсуждаются гораздо легче и продуктивней, т.к. снижается тревога, вина или стыд, и восстанавливается способность мыслить более ясно и трезво, «переваривая» тяжелый или травматичный опыт.
http://www.kushetka.com/about/spesialists/andrey/