iLoveRunning-вторая неделя
Ну вот, истекла вторая тренировочная неделя.
Минус 1,8 кг. (всего 2,5 с начала занятий). Пульс покоя заметно снизился.
В кроссах перестал быть самым последним и спокойно держу более-менее человеческий темп при пульсе 145-155. Удивительно, что такой прогресс может быть всего за 2 недели.
Тело с благодарностью реагирует на нагрузку.
Максимальная продолжительность непрерывного бега - 30 минут. На следующей неделе обещают серьезные испытания. Снова будет фитнес-тестирование, длительные кроссы, интервальные тренировки.
Немножко пошалила правая коленка, травмирован правый локоть (не знаю, в зале или при растяжках на занятиях по бегу).
Мышцы болят постоянно. Настроение переменчивое от эйфории во время бега до опустошения и невозможности уснуть после поздних тренировок.
Накупил всякой фармакологии (магний-б6, панангин, L-карнитин, карнитин-аминокислоты), но пока в точное расписание приема не вписался. Постараюсь на следующей неделе.
Приобретены специальные беговые кроссовки, пульсометр, хреновины для локтя и колена (не помню, как называются, фиксируют суставы). Оказывается, есть еще беговые носки и особые кроссовки для марафона (сверхлегкие, с ограниченным в 600 км ресурсом).
Вчера была отличная встреча разных выпусков iLoveRunning - было очень весело и позитивно. Сложно поверить со стороны, что людей так может переть без алкоголя :)
27 сентября бежим небольшой (5 км) кросс с фонариками на головах (видимо, с целью рекламы бега, нам пофиг, мы просто по приколу). Это не наше мероприятие, а общегородское.
Пока не представляю, как пробегу 21 километр. Судя по рассказам бегавших это не легкая прогулка. Но дело даже не в этом. Даже 30-40 минут бега для меня пока целая история. Все-таки ни разу еще не преодолевал больше 5 километров.
Впрочем, дорогу осилит идущий. Приятная компания, научный подход, энтузиазм и обаяние наших организаторов должны помочь.
Что будет после полумарафона, не знаю. Говорят, есть еще Iron Man какой-то :)