Я - ОТЕЦ.
Быть отцом, особенно в первый раз - очень страшно...
С того самого момента, как ты узнаешь, что станешь папой, тебя охватывает беспокойство. Тем более, что обычно это происходит в первом триместре , который является самым важным периодом беременности.
Это самое важное время, потому что в течение первого триместра закладывается фундамент для роста ребенка в утробе матери. Как при строительстве дома, если фундамент не заложен правильно, дом не будет построен.
После первых 12 недель можно немного расслабиться, совсем немного, совсем немного.
В течение оставшейся части беременности вы можете чувствовать себя ошеломленным тем, что вот-вот произойдет. Вы можете начать немного нервничать из-за того, что стали отцом. Такие вопросы, как:
Буду ли я достаточно хорош?
Как я узнаю, что делать?
А если что-то пойдет не так, как я буду справляться?
Правда в том, что вы не знаете. Вы можете только предполагать так или иначе.
Как и во всем в жизни, если вы готовы, у вас гораздо больше шансов повысить свою уверенность, если вы подготовитесь правильно и заблаговременно! Подготовка означает изучение и применение ваших знаний путем практического применения того, что вы узнали.
Как я могу подготовиться к тому, чтобы впервые стать отцом?
Здесь я могу помочь! Я собрал 10 советов, которые помогут вам подготовиться к тому, чтобы впервые стать отцом. Я был там и узнал несколько жизненно важных советов, которые сейчас передаю вам.
1. Расслабься, папа!
Прежде всего, расслабьтесь!
Беспокойство похоже на бег на беговой дорожке: оно выматывает вас, но вы ничего не достигаете. Итак, бег на беговой дорожке улучшит вашу физическую форму (она вам понадобится!), но НА САМОМ ДЕЛЕ вы ничего не добьетесь… физически… надеюсь, вы понимаете, о чем я!
Найдите время, чтобы расслабиться. И вы, и ваш партнер будете лучше работать вместе, если вам будет холодно.
Не беспокойтесь о том, что вы плохой папа, потому что у вас есть время подготовиться. Правда в том, что ты не будешь плохим папой, пока не научишься и не попрактикуешься.
Когда у вас есть свободное время (к счастью для вас!), найдите время, чтобы полежать и ничего не делать. Включите любимую музыку, играющую фоном, и ничего не делайте.
Когда мысли о работе или о том, чтобы стать отцом, впервые приходят вам в голову, признайте их и двигайтесь дальше.
2. Подготовьтесь к госпитализации
Больница мчится к вам, как паровоз. Знайте, куда вы идете, и убедитесь, что у вас готовы обе сумки, одна больничная сумка для папы и одна для мамы.
Вы Мужчина, поднимитесь и возьмите на себя ответственность за подготовку.
Потратьте некоторое время, чтобы узнать, как работает больница. Используйте свободное время (если оно у вас есть), чтобы сесть в машину и узнать несколько других способов добраться до больницы. Подготовьтесь к тому, что дорога может быть перекрыта, когда вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, чтобы она была открыта.
Если вам нужно включить спутниковую навигацию, когда раскрытие вашего партнера составляет 8 см, вы никогда не услышите, как это закончилось! Такие вещи остаются с вами!
3. Организуйте вещи вашего ребенка и подготовьте их к приезду
Легче сказать, чем сделать; Я понимаю.
Ключ к повышению вашей уверенности в себе и уверенности других в вас заключается в том, чтобы подготовить вещи до того, как они вам понадобятся. Я не могу не подчеркнуть это достаточно!
Вот контрольный список:
Сумка для мамы в больнице
Папина больничная сумка
Автокресло в машине (Еще больше про автокресла тут...)
Обустроено спальное место для ребенка
Детская одежда
Туалетные принадлежности пополнены (для всех)
Детская аптечка первой помощи
Пока вы занимаетесь этим, всегда проверяйте, находится ли дом в хорошем состоянии, прежде чем отправиться куда-либо. Убедитесь, что он чист и готов к приезду в любой момент.
4. Посетите курс оказания первой помощи ребенку
Посещение курса по оказанию первой помощи ребенку дало мне огромную уверенность в том, что я знаю, что делать в чрезвычайной ситуации.
Что делать, если они задыхаются? Что делать, если ребенок перестает дышать? Что делать, если они попали в аварию и получили травму головы?
Если вы не знаете ответов на поставленные выше вопросы, пройдите курс по оказанию первой помощи ребенку. Когда вы впервые собираетесь стать отцом, посещение курса по оказанию первой помощи повысит вашу уверенность и доверие окружающих к вам.
5. Посещайте занятия по подготовке к родам
Когда вы, наконец, прибудете в больницу, а роды неизбежны, вы можете обнаружить, что стоите в комнате, где мама страдает от боли, а медицинские бригады перемещаются вокруг вас, как рой ос.
Разговор о подавляющем!
Вам нужно знать о процессе родов и многое, к чему нужно быть готовым.
Когда я посещала занятия по подготовке к родам, я узнала много информации. Конечно, кое-что узнавать было больно (бедные, бедные женщины!), но, по крайней мере, я узнала, что должно было случиться во время родов .
Эта подготовка привела к тому, что я вошел в родильное отделение, как дон. Расслабляться; Я получил это. Даже когда я остался наедине со своей женой, и она была на последней стадии родов, я вмешался и взял на себя ответственность… до того, как ее увезли в театр (ничего общего с отсутствием у меня способностей во время работы, я надо добавить!)
6. Поддержите своего партнера
Это огромный совет, и его нельзя игнорировать.
Посмотрим правде в глаза, ваша психологическая устойчивость будет проверена как во время беременности, так и во время родов и после родов. Вернее, на всю оставшуюся жизнь!
Но вам не будет так сильно физически больно, как вашему партнеру. И у вас нет гормонов, определяющих каждое настроение. Серьезно, эти плохие парни загрузятся в мгновение ока и мгновенно разобьются, заставив вашего партнера переключаться между настроением и усталостью и бодрствованием.
Важно то, что вы рядом со своим партнером. Что это значит? Я повторюсь; будьте готовы, берите на себя ответственность за мелочи и берите на себя ответственность за большие дела.
Повысьте уверенность в том, что вы знаете, что делаете. Это придаст вашему партнеру смелости оставить ребенка с вами, пока он спит. Ваш партнер должен будет видеть в вас партнера, а не обузу. Будь полезным, будь папой!
7. Запечатлейте все
Когда вы оглянетесь назад, когда впервые станете отцом, вам понадобятся фотографии и видео всего этого опыта.
Во время родов я получил несколько коротких ответов за желание запечатлеть момент. Вместо того, чтобы сделать это в любом случае, я уважал желание моей жены и фотографировал только тогда, когда она не смотрела!
Раздражает то, что через несколько месяцев моя жена пожелала, чтобы было больше фотографий всего опыта. Мы более чем компенсировали это, когда родился сын.
Убедитесь, что вы можете фотографировать и записывать на видео роды и первые моменты, когда вы оба впервые становитесь родителями. Это очень важно.
8. Подготовьтесь к последним стадиям беременности
Вы должны быть начеку на более поздних сроках беременности ( с 35 недель )!
Убедитесь, что вы готовы к ребенку.
К этому моменту у вас уже должны быть готовы больничные сумки, но есть некоторые вещи, которые вам могут не хватать.
Вы организовали свою работу вокруг вашего отпуска? У вас есть какие-то важные встречи перед важным днем? Сейчас самое подходящее время, чтобы продвинуть их вперед, если вы можете. Как насчет посетителей после родов, вы говорили с друзьями и семьей, чтобы организовать это?
В конечном счете, если вы подготовились так далеко, последние несколько недель будут простым ожиданием того, что произойдет. Вы должны быть на этапе, когда вы можете взять ключи от машины и уйти.
Это подводит меня к еще одному слову, которое вам понадобится больше в опыте «стать отцом в первый раз»: ТЕРПЕНИЕ!
Терпение - добродетель, говорят они. Это добродетель, которая вам тоже понадобится в изобилии.
9. Научитесь расслабляться
Стать отцом в первый раз расслабиться
Научиться расслабляться - это ключевой жизненный навык, который никогда не бывает более важным, чем стать отцом в первый раз!
Расслабление перед родами будет отражать окружающих вас людей, которые обеспокоены родами, и через что им предстоит пройти.
Расслабление во время родов придаст вашему партнеру уверенности в том, что все в порядке. Это как лететь в самолете через турбулентность. Посмотрите на бортпроводников/стюардесс. Они беспокоятся? Нет….тогда все круто. То же самое и во время родов. Однако будьте осторожны; это может иметь неприятные последствия, если вы выглядите слишком расслабленным. Это тонкая грань!
Расслабление, когда вы вернулись домой, важно, потому что вы теперь папа, и вам нужно расслабиться, чтобы ваш ребенок не заметил вашего беспокойства!
Заключение
Если вы впервые становитесь папой, желаю удачи и крепкого здоровья вам, вашему партнеру и вашему новорожденному малышу!