Как неправильный режим сна влияет на нашу память?
То-то у меня - постоянная бессонница и память дырявая…
«Циркадный ритм - это «пульс», существующий как бы внутри каждого человека. Этот ежедневный цикл от бодрости к периоду сна и в обратную сторону управляется циркадным ритмом. Также кроме этого, он играет огромную роль для здоровья и памяти человека.
Лабораторные исследования на хомяках, которые были проведены учеными Стэнфорда, выявили тесную связь между нашим постоянным околосуточным ритмом и нашей памятью. Четвероногие пациенты практически ничего не могли вспомнить из происходящих с ними событий, без верного и правильного функционирования их циркадной системы.
Ученые надеются, что такое их открытие сможет и позволит более детально изучить вопросы дефицита нашей памяти, болезнь Альцгеймера и познавательные ухудшения. Циркадные часы также отвечают за время нашего сна, а также за время пробуждения, как поясняют нам неврологи. В этом происходящем процессе они как бы закрывают участки мозга человека от производства GABA.
В случае если не удерживать в гиппокампе активность GABA, то эти цепи, которые несут ответственность за полученную информацию, перестанут должным образом функционировать. На молекулярном уровне также сорвется кодирование наших воспоминаний, и вследствие, хронические высокие степени GABA также приведут к утрате наш циркадный ритм. В итоге этот сбой в циркадном ритме пробудит амнезию.
Специалисты также сделали вывод, что стабильный, естественный и здоровый сон, то есть режим сна критически необходим нам для поддержания функций нашего мозга».
Источник cozavicim