о вреде курения
Есть такая мысль, что для того, чтобы приобрести привычку нам требуется 21 день. Так вот я не курю 24 дня, у меня на уме только одна мысль про то, как бросить курить.
Бросить курить - нельзя. Это противоестественно для организма - если организм пристрастился к никотину, то он уже пристрастился. То есть организм сформировал у себя привычку курить и он курит, и ему это нравится. Тебе нужно не бросить курить, а стать лучше, и в этой, обновленной версии себя нет места этим легализованным наркотикам, если новая модель тебя - тебе нравиться - давай, не заметишь как все получится.
Мой стаж курения около десяти лет с полугодовым перерывом. Это вторая моя серьезная попытка бросить и первая попытка (я сам захотел), когда я ответственно всем говорю, что я бросил. Беру на себя ответственность, а раз сказал, значит бросил и тут без вариантов, мужик же. Последнюю сигарету я помню, это было в пятницу, 28/01/2017 г., я вышел с завода, спокойно подошел к своей машине, было примерно градусов минус двадцать пять, машину я в такую погоду грею минут десять, и логично не просто стоять возле нее, а еще и курить и вроде как быстро машина греется, и ты обдумываешь весь остальной вечер.
Я до сих пор хочу курить (синдром отмены ожидается около шести месяцев). Я начал читать книгу Аллена Карра "Легкий способ....". Это херня и не работает. Любой курильщик знает - чтобы бросить курить - нужно не курить. Все супер просто. Так вот это глубочайший самообман, этот цикл в мозгу работает очень просто - бросил курить (физически сигарету в урну) ты такой - я бросил и совесть чиста, а организм такой хе-хе (через два часа надо повторить). Я погуглил и установил себе на телефон программу "не курю" и там есть замечательный раздел здоровье, иду по каждому шаг за шагом, терять не хочется:
1. Через час нормализуется давление;
2. Через два стабилизация циркуляции крови;
..
12. Через четыре дня нормализация свертываемости крови;
..
17. Исчезновение зависимости;
18. Через месяц (!) улучшение кровообращения по всему организму;
..
23. Через полгода - обновление кожи курильщика, частичное восстановление печени, легких, прочих органов, иные улучшение по мелочи.
Причины, по которым я бросил курить:
1. Мои близкие - этих очень немногих людей я очень люблю и я понимаю, что им неприятно находиться рядом с курильщиком, и более того, я хочу их радовать и не огорчать своими вредными привычками. Тут особенно писать не о чем;
2. Мое здоровье - седые волосы, выхаркивание желчи падших ангелов каждое утро, слюнооделение как у собаки Павлова каждые 45 минут (до сих пор не прошло), впалые ямки на лице, бледное лицо, нервяк на руках, стрессы и необходимость отвлекаться от всего;
3. Мои жизненные амбиции - мне действительно кажется, что те, кто хочет меня поиметь должны встать в очередь - производители алкоголя, сигарет, банки, наркоманы, барыги, перекупы и придурки. Я ни одного честно заработанного рубля просто так отдавать не собираюсь;
4. Финансы - в среднем курильщик за три года выкуривает иномарку. Я привожу пример по себе 24 дня = 1400 р., а это на секунду 21 000 рублей в год, или 63 000 за три года. Но эту цифру можно смело утраивать из-за субпродуктов, купленных вместе с сигаретами - кола/бутеры/иногда пиво. Молчу про стоматологов, которые нужны в два раза чаще, плюс, пока ты молод, тебе не нужны остальные врачи. И если бросил, тогда есть вероятность, что организм сумеет восстановиться, прежде чем ты его окончательно не искалечил. Две сотни тысяч рублей за три года;
Где-то читал, что специалист, который никогда не курил получает зарплату скажем икс. Специалист, который курит, получает процентов шестьдесят-семьдесят от икс. Специалист, который бросил, получается икс и с четвертью сверху.
Что убивает больше всего, потребуется всего пятнадцать лет, чтобы вернуться в состояние до-никотина.
Бросить курить - нельзя. Это противоестественно для организма - если организм пристрастился к никотину, то он уже пристрастился. То есть организм сформировал у себя привычку курить и он курит, и ему это нравится. Тебе нужно не бросить курить, а стать лучше, и в этой, обновленной версии себя нет места этим легализованным наркотикам, если новая модель тебя - тебе нравиться - давай, не заметишь как все получится.
Мой стаж курения около десяти лет с полугодовым перерывом. Это вторая моя серьезная попытка бросить и первая попытка (я сам захотел), когда я ответственно всем говорю, что я бросил. Беру на себя ответственность, а раз сказал, значит бросил и тут без вариантов, мужик же. Последнюю сигарету я помню, это было в пятницу, 28/01/2017 г., я вышел с завода, спокойно подошел к своей машине, было примерно градусов минус двадцать пять, машину я в такую погоду грею минут десять, и логично не просто стоять возле нее, а еще и курить и вроде как быстро машина греется, и ты обдумываешь весь остальной вечер.
Я до сих пор хочу курить (синдром отмены ожидается около шести месяцев). Я начал читать книгу Аллена Карра "Легкий способ....". Это херня и не работает. Любой курильщик знает - чтобы бросить курить - нужно не курить. Все супер просто. Так вот это глубочайший самообман, этот цикл в мозгу работает очень просто - бросил курить (физически сигарету в урну) ты такой - я бросил и совесть чиста, а организм такой хе-хе (через два часа надо повторить). Я погуглил и установил себе на телефон программу "не курю" и там есть замечательный раздел здоровье, иду по каждому шаг за шагом, терять не хочется:
1. Через час нормализуется давление;
2. Через два стабилизация циркуляции крови;
..
12. Через четыре дня нормализация свертываемости крови;
..
17. Исчезновение зависимости;
18. Через месяц (!) улучшение кровообращения по всему организму;
..
23. Через полгода - обновление кожи курильщика, частичное восстановление печени, легких, прочих органов, иные улучшение по мелочи.
Причины, по которым я бросил курить:
1. Мои близкие - этих очень немногих людей я очень люблю и я понимаю, что им неприятно находиться рядом с курильщиком, и более того, я хочу их радовать и не огорчать своими вредными привычками. Тут особенно писать не о чем;
2. Мое здоровье - седые волосы, выхаркивание желчи падших ангелов каждое утро, слюнооделение как у собаки Павлова каждые 45 минут (до сих пор не прошло), впалые ямки на лице, бледное лицо, нервяк на руках, стрессы и необходимость отвлекаться от всего;
3. Мои жизненные амбиции - мне действительно кажется, что те, кто хочет меня поиметь должны встать в очередь - производители алкоголя, сигарет, банки, наркоманы, барыги, перекупы и придурки. Я ни одного честно заработанного рубля просто так отдавать не собираюсь;
4. Финансы - в среднем курильщик за три года выкуривает иномарку. Я привожу пример по себе 24 дня = 1400 р., а это на секунду 21 000 рублей в год, или 63 000 за три года. Но эту цифру можно смело утраивать из-за субпродуктов, купленных вместе с сигаретами - кола/бутеры/иногда пиво. Молчу про стоматологов, которые нужны в два раза чаще, плюс, пока ты молод, тебе не нужны остальные врачи. И если бросил, тогда есть вероятность, что организм сумеет восстановиться, прежде чем ты его окончательно не искалечил. Две сотни тысяч рублей за три года;
Где-то читал, что специалист, который никогда не курил получает зарплату скажем икс. Специалист, который курит, получает процентов шестьдесят-семьдесят от икс. Специалист, который бросил, получается икс и с четвертью сверху.
Что убивает больше всего, потребуется всего пятнадцать лет, чтобы вернуться в состояние до-никотина.