Цикличность - основа эффективности
Наша жизнь - череда взлетов и падений, успехов и неудач, различных настроений. Оглянитесь вокруг - в природе все циклично: приливы и отливы, день и ночь, времена года. Поэтому стоит принять этот принцип вселенной и хитро им пользоваться.
Понаблюдайте за собой - за подъемом сил всегда следует спад. И нельзя сказать, что период "слабости" - это плохо, а прилив энергии - хорошо. Вспомни, что в жизни ты делаешь регулярно и без чего не протянешь и пяти минут??? Правильно - ты дышишь. Вдооооох - выыыыдоооох. Неизменный цикл. Вдох это хорошо, а выдох плохо? Конечно же нет. Одно без другого не существует.
Мы не всегда способны адекватно оценить свою энергетику по внутреннему состоянию, тем более, что сейчас мы употребляем с едой и напитками кучу стимуляторов, путь и слабеньких. Поэтому приучите себя регулярно отдыхать. Человек достаточно развитое живое существо, чтобы взять некоторые биологические процессы под свой контроль и подчинить их удобству.
Я не имею ввиду строгий распорядок дня. Пусть время подчиняется вашей деятельности, а не наоборот. Хорошо поработал - хорошо отдохни. Учитесь намеренно переключаться между приемом и передачей энергии, между отдыхом и активностью. Когда это сделать вам подскажет интуиция и здравый смысл.
Не впадайте в крайности - испытав сильный подъем энергии не стоит "перерабатывать" - заставьте себя отдохнуть. Это поспособствует в дальнейшем улучшению вашей работоспособности. Иначе вам будет крайне тяжело вытаскивать себя по утрам из постели и отрывать от заветного отдыха. Маленький совет - чем ближе к природным циклам вы будете, тем гармоничней и легче вам будет восстанавливаться и переключаться. Я к тому, что спать выгоднее ночью, а бодрствовать днем. Если конечно вы не мафия :)
Ни для кого не секрет, что заниматься творчеством и выполнять важные задания намного проще и приятнее на приливе энергетики. Поэтому взяв под контроль свои циклы "подъема-спада" вы легко сможете рассчитать, когда вам нужно "подзаправиться" перед ключевым делом.
Сразу хочу предупредить, что мгновенно переключаться вы вряд ли научитесь, этот навык обретают со временем и практикой.
Поработали за компьютером - выходите прогуляться на свежий воздух.
Долго лежали или сидели - разомнитесь, дайте физической нагрузки.
Слушали музыку - насладитесь тишиной природы.
Провели время со своей половинкой - встретьтесь с друзьями.
Знатно погуляли на выходных - займитесь уборкой дома.
И так далее...
Активно используя цикличность в своей жизни, вы сделаете ее гораздо приятнее и насыщенней.
