Симеону 12 лет. Длинный, скоро выше меня будет, ноги крепкие. А вот руки слабые. С 12 лет разрешают гантели. Сам я тоже в детстве упражнялся с гантелями. Была хорошая книга Сорокина и Воробьева "Анатомия силы".
Сейчас обнаружил в сети, что у нее была предшественница. Книга Тэнно и Сорокина "Атлетизм". Тэнно - тот самый, знаменитый беглец из Гулага, один из соавторов и помощников Солженицына. Солженицын о Тэнно -
http://www.bibliotekar.ru/solzhenicin/49.htm Решил разместить книгу Тэнно постепенно у себя на сайте
http://golubinski.ru/gymnastike/tenno/index.html Будет теперь у меня новый раздел, посвященный гимнастике.