Расслабление
Начала читать о том, что многие детские проблемы: сон, еда, повышенная возбудимость, капризы, истерики, агрессия - связаны с телом. С тем, что мозгу не хватает кислорода из-за хронически перенапряженных мышц, и отсюда порывистое, разрушительное поведение - на большее мозга просто не хватает.
И стала думать всвязи с этим про то, как важно родителям самим уметь быть расслабленными и в контакте со своим телом. Сколь многое начинается этого... Ведь это не только про то, как мы прикасаемся к ребенку - а он ощущает наше напряжение и реагирует на него. Это и про то, что он визуально считывает все позы, напряжения мышц, мимку. И копирует. И про то, что он слышит наши напряженные голоса, подстраивается по ритм и глубину дыхания. То, на сколько напряженно или расслабленно мы обычно живем и проявляем себя - это для него основная модель того, как ему жить.
Так что если ваш маленький ребенок много капризничает, устраивает истерики или проявляет агрессию (а совсем младенец: плохо спит, много плачет, плохо берет грудь) - а ведь это так много напряжения вызывает в нас - можно обращать внимание на свое состояние, дышать, расслаблять тело, включать его более целостно и мягко, смягчать голос и стараться передавать ребенку со словами и прикосновениями свое расслабление. Буду теперь так делать!
И стала думать всвязи с этим про то, как важно родителям самим уметь быть расслабленными и в контакте со своим телом. Сколь многое начинается этого... Ведь это не только про то, как мы прикасаемся к ребенку - а он ощущает наше напряжение и реагирует на него. Это и про то, что он визуально считывает все позы, напряжения мышц, мимку. И копирует. И про то, что он слышит наши напряженные голоса, подстраивается по ритм и глубину дыхания. То, на сколько напряженно или расслабленно мы обычно живем и проявляем себя - это для него основная модель того, как ему жить.
Так что если ваш маленький ребенок много капризничает, устраивает истерики или проявляет агрессию (а совсем младенец: плохо спит, много плачет, плохо берет грудь) - а ведь это так много напряжения вызывает в нас - можно обращать внимание на свое состояние, дышать, расслаблять тело, включать его более целостно и мягко, смягчать голос и стараться передавать ребенку со словами и прикосновениями свое расслабление. Буду теперь так делать!