(no subject)
Ура-ура-ура!
Я снова начала бегать! Эти 3 (на самом деле 2,5) недели показались вечностью!
Побегала с CityRun и сразу 12км. 🤣🤣🤣 При то, что тренер отпустил всего на 5)) Но я их пробежала отлично - он даже удивился - перерыв то большой) Svetlana Sirota на днях писала, что за такой срок форма сильно проседает - я не заметила. Может немного просела выносливость - после 8-9км стало «не легко». Правда ребята там ускорились и мы их бежали по 5.40 - вот чувствую это ускорение меня и ушатало))) у меня больше силовые просели - вот после них я вчера ощутила все «прелести жизни». А вроде была обычная тренировка, домашняя, без весов. Я ее когда закончила, еще подумала, что что-то я не устала) 🤣 А к вечеру и руки вверх поднять стало тяжело, и лестницы стали болезненными) 🤣
Короче хорошая тренировка, только планок и лодочек много - не люблю их.
Завтра снова силовая. Попрыгаю под ютьюбчик))
А еще завтра блин Зубной!!! Обе челюсти!!!
